Vysoké psychické náklady na přílišné navázání vztahu

Když jsme požádáni, abychom popsali, jaké to je prožívat lásku, většina z nás říká, ne bez důvodu, že jde daleko za slova.

Infatuation je doprovázen hormonální torrent, Náš mozek svým způsobem reaguje, jako bychom konzumovali drogu pokaždé, když je člověk blízko.

Ale v základech párových vztahů není jen kaskáda hormonů: navíc jsou očekávání. Je to součást afektivního života, která může být vyjádřena slovy, protože se jedná o jednoduché myšlenky, o tom, co to je nebo jak by měl být vztah..

Navzdory tomu, že jsme v říši slov, často ignorujeme naše vlastní očekávání, a to je přesně to, co může způsobit, že se stanou duševní pastí. A toto očekávání nás může proměnit v otroky našeho vlastního vztahu, až do bodu, kdy ten, kdo dává bez přijímání, je vždy nám.

• Související článek: "Jak zjistit, kdy jít na párovou terapii? 5 přesvědčivých důvodů"

Asymetrické vztahy a jejich účinky

Než pochopíme roli, kterou očekávání v tomto ohledu hrají, můžeme zastavit, abychom viděli, co to dělá Pokusit se o vztah příliš tvrdě způsobit tolik nepohodlí.

Pokud něco charakterizuje asymetrické vztahy, tj. Ty, ve kterých je vždy stejná osoba, která se snaží a obětuje, je to směs únavy, stresu a impotence. Únava je kvůli tomu, materiálně i psychologicky, Vztah „práce“ vždy závisí pouze na nás. Nikdo na naší straně není ve zkušenosti, která má paradoxně svůj raison d'être ve skutečnosti, že sdílí něco vzrušujícího.

To neznamená jen to, že se budeme snažit čelit obtížným situacím, ale také to bude na nás, abychom se vždy rozhodli, jaké rozhodnutí učinit, vybrat nejméně špatnou možnost tak, aby se o krok dál posunulo vpřed aniž by vyřešili základní problém a věděli, že se objeví dříve nebo později. To je poslední, co vytváří stres: očekávaná úzkost z vědomí, že jsme dosáhli jen momentální úlevy.

Impotence jde ruku v ruce se zoufalstvím, a v nich je paradox: očekávání, která způsobují tyto pocity, jsou zároveň objektivem, jehož prostřednictvím zkoumáme náš problém lásky, abychom zjistili, zda můžeme najít cestu ven..

• Možná vás zajímá: "nevěra: druhý nejdůležitější problém ve vztazích"

Proč očekávání mohou vytvořit emocionální rozruch

Abychom pochopili, jaký je psychologický dopad dávání všeho na vztah, musíte to pochopit očekávání o námluvách tam budou vždy. Mít víry o tom, jaký závazek tohoto druhu bude, nebo jak by to mělo být, nám umožňuje učinit z něj smysl, směřovat jedním směrem. To znamená, že asymetrické vztahy, v nichž je někdo neustále obětován druhou osobou, se nezdají být jen z důvodu existence těchto očekávání.

Jak se tedy problém rodí? Lidé, kteří sázejí příliš mnoho na vztah, to dělají částečně, protože mají hodnotový systém, v němž čistá oběť je považována za něco dobrého, důstojného. Z tohoto pohledu nás situace našeho stálého vykořisťování a zneužití moci nejenže neoznačuje, že jsme v toxickém vztahu, nýbrž více důvodů, proč za to nadále obětovat, pokračovat v testování této schopnosti. oběti, aniž by se poddaly nepřízni osudu.

V těchto vztazích pasti je problém, že dlouhá historie osobních obětí pro vztah k práci je důvodem, proč tak činit na dobu neurčitou.. Je to smyčka, fenomén, ve kterém příčiny této stálé sázky na vztah jsou zároveň důsledkem toho, že to pokračuje na úkor našeho zdraví.

Proč se tímto způsobem obětujeme kvůli vztahu?

Už jsme viděli, že asymetrické vztahy, v nichž jedna osoba dává všechno a ostatní sotva usilují, jsou z velké části důsledkem toho, že určitá očekávání mají na nás: zejména očekávání navzdory nepříznivým situacím které mohou vzniknout, ať už jsou cokoli, a aniž by příliš přemýšleli o svém očekávání.

Ale ... jaké psychologické mechanismy vysvětlují, že se můžeme chovat tak absurdně v jedné z nejdůležitějších oblastí našeho života? V zásadě se jedná o tzv. Kognitivní disonanci.

Kognitivní disonance a oběti, které nikdy neskončí

Kognitivní disonance je pocit nepohodlí, který se objeví, když máme na mysli dvě myšlenky nebo víry, které si odporují a těm, kteří dávají význam. Aby byl tento pocit nepříjemný (a to se může proměnit v posedlost, která zabírá naši pozornost neustále), jeden z nápadů musí „zvítězit“ v ostatních.

Tato bitva vír téměř nikdy nekončí použitím rozumu. Ve skutečnosti obvykle děláme liché práce, „aby kognitivní disonance zmizelo.

Například v případě asymetrických vztahů jsou tyto myšlenky obvykle následující:

• Skutečné vztahy nekončí a musíte se za ně obětovat.
• Tomuto nepříjemnému pocitu, který vztah vytváří, se lze vyhnout.

V tomto boji o víru by se dalo říci, že druhá možnost je atraktivnější, protože nabízí cestu ven a je spojena s pocitem pohody. A přesto se první lidé rozhodnou pro první. Proč? Protože je to ta, která dělá že naše víry a naše vize věcí se kolísají méně.

V případě předpokladu, že vztah, v němž jiná osoba nedává na svou stranu, není vztah, který by nám vyhovoval, museli bychom čelit mnoha dalším kognitivním disonancím, protože náš vlastní obraz by byl velmi dotčen: ukázal by, že tato oběť za něco, co vytvořil část své identity nedává smysl a měli bychom vytvořit novou vizi věcí, které nám umožňují cítit se dobře o sobě ao našich rozhodnutích.

• Související článek: "Kognitivní disonance: teorie, která vysvětluje sebeklam"

Čím dříve budete řezat, tím lépe

Proto je důležité odhalit situace, ve kterých naše očekávání fungují vězení za náš emocionální život.

I když vztahy jsou věcí více než jedné osoby, kognitivní disonance to dělá Buďme ti, kdo bojkotují, přeměnou nepohodlí způsobeného nezdravými očekáváními na důvod, proč sázet na tento zdroj nepohodlí.