Filofobie (strach z zamilování) co to je, časté příčiny a symptomy

Filofobie je to další příklad velmi zvědavého jevu: všude, kde lidská představivost přichází a naše schopnost přemýšlet v komplexních pojmech, může existovat specifická fobie založená na abstraktních myšlenkách. Jsme schopni vyvinout iracionální strach před prvky, které nejsou ani hmotné, ani se nestalo: fobie se mohou narodit z prostého očekávání skutečnosti, která se nám nemusí stát.

¿A jaký je strach, který představuje motor Filofobie? Nic víc a nic méně než strach z lásky, něco, co nás může izolovat a odmítnout jakoukoli možnost setkat se s novými lidmi z důvodu teroru, který vytváří možnost vytvořit emocionální pouto příliš silné.

¿Co je filofobie?

Existuje mnoho typů fóbií, které mohou lidé zažít, a mnoho psychologů se zabývá pacienty, kteří je každý den trpí. Jak jsme viděli před několika týdny, chemie lásky mění hormonální a chemické hladiny mozku a může způsobit devět překvapivých vedlejších účinků..

Jedna z nejvíce zvědavých fobií je fobie být v lásce, nebo Filofobia. Tato úzkostná porucha může mít vliv na společenský a emocionální život osoby, která ji trpí. V závažných případech se může filofobou vyhnout nejen potenciálním milostným záležitostem, ale může přestat komunikovat se spolupracovníky, sousedy, přáteli a rodinou..

Akt pádu v lásce může být jedním z nejneuvěřitelnějších zážitků, které lidské bytosti mohou cítit, ale pro filofobu se může stát situací, která produkuje hrozné pocity nepohodlí a vysoké úrovně emocionální a fyzický stres.

Filofobie může být vysoce invalidizující a v závažných případech může vést k situaci sociální izolace. Tento typ změn je schopen vytvořit efekt sněhové koule, který končí generováním emocionálních a relačních problémů.

Některé časté „příznaky“ Filofobie

To nás vede k tomu, že existují lidé, kteří se obávají vzdát se, zamilovat se nebo navázat silné osobní vztahy. Žijí pouze bez kompromisů, o sobě nemluví, vyhýbají se tomu, aby se ukazovali tak, jak jsou, dali “nepřekonatelnou překážku” necítí se zranitelní, mají tendenci navázat souběžné vztahy pro stejný strach, že musí být opuštěni a jejich vztahy jsou horskou dráhou emocí s neustálými vzestupy a pády.

Na fyzické úrovni představují symptomy, když jsou v přítomnosti osoby opačného pohlaví, o které cítí fyzickou a emocionální přitažlivost. Některé z těchto příznaků by mohly být: klasické záchvaty paniky, gastrointestinální poruchy, nepravidelný srdeční tep, pocení, dušnost a touha co nejdříve opustit situaci jako obranný mechanismus, aby se zabránilo pocitu všech těchto úzkostných příznaků.

V psychologii a psychiatrii existují různé názory na tuto poruchu. Zdá se však, že to, co vyvolává filofobii, je intenzivní pocit neúspěchu v minulém vztahu, který nebyl překonán. To je myšlenka pacient, který trpí filofobií, má rány z rozvodu nebo bolestivý zlom což mu umožňuje vyhnout se jakékoli potenciální situaci, že by byl milenec znovu zraněn. Jiní odborníci si myslí, že Filofobia se zrodila z intenzivního strachu z odmítnutí.

Žádná z těchto dvou teorií nebyla prokázána, takže neexistuje žádná definitivní odpověď na to, co je důvodem, proč někteří lidé, kteří prožívají traumatické vztahy, se drží bolesti a neporušují ji..

¿Co mám dělat, když trpím Filofobií?

Pokud jste jedním z těch lidí, kteří se bojí zamilovat, musíte mít na paměti, že nejste sami, že existuje mnoho lidí, kteří jsou stejní jako vy, a že pokud budete postupovat podle řady tipů a pokynů, je pravděpodobné, že že se vám podaří překonat Filofobii.

Pak vám nabízím celkem čtyři tipy a strategie, abyste mohli překonat tento strach, abyste vstoupili do romantických vztahů, i když je třeba mít na paměti, že tento problém lze vyřešit pouze tehdy, když položíte na svou stranu; Čtení na internetu ani slova psychoterapeuta neučiní magii. Je vaší zodpovědností provádět určité návyky a strategie ve vašem životě aby filofobie přestala být problémem.

1. Vystavte se strachu

V méně závažných případech poruchy, Jednoduchá expozice strachu je dobrým způsobem, jak ho porazit. Při mnoha příležitostech přemýšlíme příliš o negativních důsledcích a pak si uvědomíme, že to nebylo tak moc.

V jiných případech je filofobie generována hlavně tím, že měla jen velmi špatnou zkušenost s několika málo pokusy o milující kontakt s někým, takže vystavení se více lásce pomáhá, aby děsivé mirage afektivních vztahů zmizelo.

Je jasné, že útěk nebo vyhýbání se těmto situacím pouze způsobí, že tato porucha znovu potvrdí a zůstane naživu. Proto nemůžeme odmítnout žít lásku jen proto, že vyvolává strach.

2. Žijte přítomnost

Chcete-li se pokusit mít nějakou emocionální kontrolu, musíte žít ze dne na den, tj., žít přítomnost. Musíme se snažit zanechat iracionální myšlenky vytvořené minulými zkušenostmi a budoucími očekáváními. Každá situace a člověk se liší od ostatních, takže musíme zaměřit svou pozornost na současný okamžik, aniž bychom viděli mnohem dál. Tímto způsobem budeme kontrolovat úzkost spojenou s touto fobií.

Všímavost je terapeutický postup, který usiluje především o to, aby byly emocionální aspekty a jiné neverbální procesy přijímány a žily ve svém vlastním stavu, aniž by se jim vyhnuly nebo se je snažily ovládat. Tyto psychologické techniky založené na orientální meditaci vám pomohou žít v aktuálním stavu a zlepšovat vaše mezilidské vztahy. Pokud máte možnost si to vyzkoušet, neváhejte.

3. Vyjádřete své obavy

Komunikace je klíčovým faktorem jakéhokoli vztahu a je schopna se při jednání cítit silněji. Musíme aby se náš partner nebo rodinní příslušníci účastnili toho, co se s námi děje. Uvědomování si našich obav vůči další osobě důvěry nám pomůže lépe porozumět našim reakcím a emocionální stres se tak sníží.

4. Udělejte si potřebný čas

K tomuto typu emocionálních blokád obvykle dochází, protože stále máme nějaké bolestivé epizody, které zakrývají naši mysl. Není to dobrý nápad, že chceme překonat naše obavy z jednoho dne na druhý. Emocionální konflikty mohou trvat několik dní, týdnů a dokonce i měsíců, než jdou do jizev. Nutí, abyste se intimním způsobem stýkali s ostatními, není dobrý nápad, pokud jste stále emocionálně zdevastovaní.

Udělejte si čas na správné zaměření svého života, nenechte se zahlceni něčím, co čas, kousek po kousku, vyřeší. Ale jakmile dojde k významnému uzdravení, k němuž dojde v prvních týdnech, musíme opustit komfortní zónu a přiznat, že překonání těchto iracionálních strachů bude od nás vyžadovat něco víc než jen dobré úmysly: je třeba jednat.

5. Jděte k profesionálnímu

Jako Filofobia je úzkostná porucha způsobená předchozími negativními zkušenostmi, rodinou nebo relační, pokud není možné tento problém překonat sám, doporučuje se jít na zdravotníka. Kognitivně-behaviorální terapie a afektivní desenzibilizace se ukázaly jako velmi účinné při překonávání fobických poruch.

V případě Filophobia je však psychoterapeutická intervence složitější, protože není tak snadné se vystavit kontrolovaným způsobem možnosti zamilování; Nakonec to, co produkuje strach, není zvíře nebo objekt, který je snadno identifikovatelný a monitorovatelný. To znamená, že práce vykonaná mimo psychologickou konzultaci a odsouhlasená s terapeutem mají zvláštní význam.

Filofobie jako abstraktní strach

Naše iracionální obavy nemusí být spojeny se specifickými zvířaty, předměty nebo prostředím, ale mohou se probudit z možnosti cítit určité emoce. ¿A kolik emocí existuje, které jsou intenzivnější než láska? Filofobie je velmi problematická, protože je nemožné „izolovat“ zdroj strachu, jak by to mohlo být například v případě pavoučí fobie. Ve společnosti Filofobia je jakákoli situace, která může být vyvolána konsolidací afektivních dluhopisů, které jsou vhodné pro zamilování, zcela předem odmítnuta..

Ten je škodlivý dvěma způsoby. Na jedné straně zabraňuje zamilování, stavu emocionální aktivace, která má momenty spojené s velmi intenzivním štěstím. Lidé s Filofobií mohou mít pocit, že odmítají zamilovat se a zároveň, Přál si, aby to mohli zažít bez obav, aby si užívali svých dobrých věcí. Na druhou stranu tento strach předurčuje lidi k tomu, aby se izolovali sociálně, což může vést ke vzniku pocitu osamělosti a smutku, a to navíc souvisí s přijetím nezdravých návyků života a nižší nadějí na sebe. života.

Filofobie se tak může stát problémem pro osoby, které ji trpí, za předpokladu, že její intenzita je velmi vysoká. Vědět, jak tento problém odhalit a rozhodnout se k němu přistupovat prostřednictvím psychoterapie, je prvním krokem zmírnit své příznaky a vrátit se k tomu, aby přijali způsob života schopný generovat štěstí.

Bibliografické odkazy:

• Cavallo, V. (1998). Mezinárodní příručka kognitivních a behaviorálních léčeb psychologických poruch. Pergamon pp. 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Afektivní neurověda: minulost, přítomnost a budoucnost [elektronická verze]. Emotion Review, 1 (4), pp. 355 - 368.
• .