5 fází rozvodu a jeho charakteristiky

Jedním z nejhorších zážitků, kterými mohou lidé projít, je přestávka s párem as osobou, kterou jsme tak milovali. Zejména v případě rozvodu může tato situace způsobit negativní důsledky na psychologické, rodinné a ekonomické úrovni.

Rozvod je stádiem velkého utrpení které mohou v některých případech vyžadovat psychologickou pomoc. Zvláště když jsou spory o péči o děti nebo majetek. Ačkoli v nedostatku lásky a přestávky s párem osoba prochází fází smutku, recidivy jsou časté v situacích, kdy se člověk dostane do konfliktu s bývalým manželem nebo bývalou manželkou.

• Možná vás zajímá: "Stádia zlomeniny srdce a jeho psychologické důsledky"

Není snadné překonat rozvod

Přijetí rozvodu není snadný úkol, protože jsme měli dobrý čas s naším bývalým manželem, je zde velký společenský tlak na to, abychom se oženili a je to rána pro sebeúctu člověka.. Emocionální proud nezanechává nikoho lhostejného, a emoce, které se v této situaci mohou objevit, jsou tak intenzivní, že můžeme být překvapeni, jak se s dvěma lidmi, kteří se v procesu rozvodu milují, lze léčit.

I když si můžeme myslet, že ten, kdo se rozhodne ukončit vztah, je ten, kdo trpí nejméně, přizpůsobení se nové situaci jako singly není snadné a je složitější, když například došlo k nevěře..

• Máte zájem číst: "6 nepříjemných pravd o rozchodu páru"

Proces přijetí přestávky

A samozřejmě, v okamžiku, kdy zanecháme vše, co jsme zažili, je stále mnoho vzpomínek, které zasáhly naši mysl. Jistě, není snadné přijmout, že se situace skončila, že druhá osoba přehodnotí svůj život bez nás a všechno, co bude žít, zůstane, aby se nikdy nevrátilo.

Někdy je však tato situace nevyhnutelná a překonání fází rozvodu správným způsobem je nejlepším způsobem, jak znovu nalézt stabilitu. Musíme udělat svou část a nechat čas, aby se změnil, pokud se chceme znovu přizpůsobit situaci změny.

Postupem času může být rozvod překonán, ale to neznamená, že během procesu nedochází k žádnému utrpení. Ve skutečnosti jsou nervové obvody zapojené do lásky a lhostejnosti stejné jako u užívání drog, což může způsobit velmi intenzivní emoce, relapsy, které zvyšují pocit selhání a větší konflikty s bývalým partnerem.

Takže s časem a pokud vhodně překonáme každou z těchto fází rozvodu bez stagnace v nich neuronální obvody oslabují a neurochemikálie, o kterých jsme hovořili v našem článku "chemie lásky", jsou stabilizovány. Tělo se pak přizpůsobuje změně a je možné obnovit normálnost.

Fáze rozvodu: vývoj emocí

Existují lidé, kteří mají vážné potíže překonat rozvod, protože nízké sebevědomí, špatné sociální dovednosti a jiné důvody mohou znesnadnit obnovu. V těchto případech je rozvodová léčba vysoce účinná.

Pro úplné uzdravení, Je důležité znát fáze rozvodu a překonat je. Ale jaká jsou tato stadia?

1. Fáze popírání a izolace

Přijetí vstupního rozvodu není snadné a ve skutečnosti je běžné popírat skutečnost a provádět pokusy o obnovu toho, co tam bylo. Není to příliš dlouhá etapa, ve které člověk obvykle jedná jako forma ochrany.

A je to nikdo se nechce cítit odmítnut, a bolest z rozbití manželství je tak velká, že je těžké přijít k rozumu. V této době je důležité, aby člověk rozuměl svým emocím a byl si vědom toho, co se stalo v jejich manželském vztahu. Je třeba být objektivní, abychom získali realističtější představu o tom, co se děje.

2. Fáze hněvu

Jednou člověk přestane popírat, co se děje, cítí nesmírný vztek a intenzivní hněv, který směřuje k jiné osobě nebo k sobě. Pokud v minulé fázi nechtěl vidět, co se děje, nyní může frustrace zaujmout osobu událostmi, které se odehrály, a obvykle obviňují druhou osobu za to, co se stalo. V této fázi je běžná zášť a pomsta, proto je třeba si uvědomit, že tento pocit nenávisti je součástí této fáze a nakonec zmizí..

• Související článek: "Jak ovládat hněv: 7 praktických tipů"

3. Vyjednávací fáze

Fáze vyjednávání může být také komplikovaná, pokud není řádně řízena, protože se člověk snaží pochopit důvody pro oddělení a může se pokusit porozumět ex-partnerovi. V tomto smyslu, může vést k přístupu, ve kterém se snaží obnovit to, co bylo mezi nimi. Pokud se věci neudělají dobře, situace se může zhoršit.

4. Depresní fáze

Smutek chopí člověka, protože začíná si uvědomovat, že navrácení vztahu již není možné a musí zanechat osobu, kterou tak miloval. Důvod začíná dominovat nad emocemi a jednotlivec začíná být objektivní a realistický. Grief ho napadá za to, že ztratil někoho tak zvláštního.

• Související článek: "Existuje několik typů deprese?"

5. Akceptační fáze

Postupem času si jednotlivec zvykl na ztrátu a odráží se v tom, jaký byl minulý vztah. Nyní se můžete optimismem ohlédnout do budoucnosti přijetím, že všechno skončilo a že to, co nemohlo být, nebude. Už se nesnaží být s druhou osobou a cítí se dobře. Je připraven setkat se s novými lidmi.