5 typů párové terapie

Vztahy jsou složité. Není to jen otázka lásky: udržet rovnováhu mezi vášní, intimitou a závazkem, správně komunikovat a mít vztah, který umožňuje oběma partnerům růst a obohacovat životy druhých, vyžaduje velké úsilí. V této souvislosti není neobvyklé, že se v celém vztahu mohou objevit různé typy konfliktů, které budou muset čelit, a nemusí být schopni tak učinit sami..

Alternativou, která je k dispozici, je-li touha zlepšit situaci, je vyhledat odbornou pomoc: může být nezbytné jít k profesionálnímu, který nám pomáhá provádět párovou terapii. Nicméně, párová terapie není homogenní věc, která se vždy provádí stejným způsobem, různé myšlenkové proudy vyvinuly různé přístupy, které mohou být větší nebo menší v závislosti na daném problému. V tomto článku se budeme zabývat tím, co je párová terapie obecně a některé typy terapií, které existují.

• Související článek: "Jak zjistit, kdy jít na párovou terapii? 5 přesvědčivých důvodů"

Co je to párová terapie?

Název párové terapie je takový typ léčby nebo postupu, který se používá na profesionální úrovni **, aby se zlepšila situace a vztah páru ** před existencí jakéhokoli typu problému, který naráží na jeho normální fungování nebo který je generátorem utrpení pro jednu nebo obě strany.

Tento typ terapie je velmi užitečný pro ty páry s významnými problémy a konflikty nebo pro ty, kteří se snaží řešit drobné problémy, ale které mohou ovlivnit vztah. Nejběžnější je, že se za různými problémy skrývají přítomnost nějakého druhu frustrace nebo nespokojenosti s nějakým aspektem vztahu, obvykle spojeným nebo zhoršeným nedostatkem komunikace.

Je možné, že neexistuje žádná jasná poptávka nad přítomností relačních problémů, jedním z hlavních aspektů práce je objasnit důvod nespokojenosti s cílem nalézt způsoby, jak ji snížit a zavést změny, které umožní řešení problémů. konflikty Nicméně, v jiných případech může být příčina konfliktu omezena na okolnost, nebo konkrétní nesrovnalost.

Některé z hlavních příčin, které obvykle vedou pár ke konzultaci často se objevují nevěra, problémy nebo nedostatek komunikace, špatné soužití, přítomnost žárlivosti, emocionální závislost, problémy s plodností, sexuální dysfunkce, absence společných cílů nebo vnímání nedostatečné účasti jedné ze stran, nesrovnalosti ve vzdělávání potomků, strukturální nesrovnalosti na úrovni problémů hierarchie nebo absence rovnosti v moci nebo neočekávané problémy, jako je smrt dítěte nebo diagnóza nebo utrpení chronického nebo terminálního zdravotního onemocnění nebo duševní poruchy.

• Možná vás zajímá: "Typy psychologických terapií"

Druhy párové terapie podle jejich paradigmatu

Všechny tyto problémy lze pozorovat a léčit z různých teoretických a praktických hledisek. Některé z nich se například mohou více zaměřit na emocionální faktory nebo na pocity svých členů, zatímco jiné jsou více založeny na existenci rodinných rolí a struktur nebo na kognitivních aspektech. Všechny jsou považovány za párovou terapii a všechny mají svůj užitek v různých situacích.

Dále uvidíme některé z hlavních typů léčby páru, které existují na základě teoretického proudu, z něhož odcházejí.

1. Psychodynamická párová terapie

Pásová terapie prováděná z psychodynamického hlediska se obvykle zaměřuje na přítomnost konfliktů vzniklých v dětství nebo raného vývoje jako příčiny vzniku problémů páru v současnosti. Také Analyzováno je využití obranných mechanismů, jako je projekce v druhé vlastního strachu nebo vniknutí charakteristik druhého do sebe.

Dalšími pozoruhodnými aspekty jsou vysoká hodnota terapeutického vztahu a vědomé a nevědomé fantazie každého člena páru, zejména pokud jde o vztah..

• Možná vás zajímá: "Projekce: když kritizujeme ostatní, mluvíme o sobě"

2. Léčba systémového páru

Jeden z nejznámějších typů párové terapie, který také vede k aplikaci rodinné terapie, je založen na systémovém paradigmatu. V tomto případě je vztah páru vnímán jako otevřený systém, ve kterém dochází k výměně rolí, norem a vztahů. Většina problémů je obvykle spojena s komunikačními problémy, nedostatkem náboru nebo vyjádřením potřeb každého člena dvojice nebo vzhled nebo udržování pevných rolí, které jsou nefunkční a generátory utrpení.

3. Kognitivně-behaviorální párová terapie

Kognitivně-behaviorální terapie je nejrozšířenější a rozpoznána dodnes ve většině aspektů psychologie. Tento typ terapie obvykle spojené s poznáním, přesvědčením, očekáváním a myšlenkami každého subjektu, jakož i chování, která z nich vyplývají. Je tedy obvyklé, že divergence pracují podle tohoto paradigmatu z hlediska očekávání ve vztahu, přítomnosti chování, které předpokládá utrpení jedné ze stran. Situace, kdy existuje nadměrná kontrola nebo nízké vzájemné posílení.

• Související článek: "Behaviorální kognitivní terapie: co to je a na jakých principech je založena?"

4. Humanistická párová terapie

Jiný typ párové terapie, možná méně známý než předchozí, je založen na humanistickém přístupu. Z tohoto přístupu se usiluje o to, aby se členové páru rozvinuli a optimalizovali své možnosti, zničili masky a role a sami sebe objevili. To je považováno za rozvoj individuality každého člena páru co povede k silnějšímu spojení mezi nimi.

5. Další typy párové terapie

Zatím jsme hovořili o různých typech párové terapie na základě paradigmatu, který je součástí, ale nejedná se o jediné. V rámci těchto paradigmat můžeme najít různé způsoby, jak konceptualizovat a přinést terapii.

Například, terapie je zaměřena na emoce (usiluje o zlepšení vazby od emocionálního projevu a překonání bludných kruhů negativních emocí) nebo integrálu založeného na přijetí a angažovanosti problematické situace (například utrpení chronické poruchy). Existují také terapie více zaměřené na určité aspekty vztahu, jako je například sexuální terapie.