Proč jsou lidé, kteří nevědí, jak vyjádřit lásku?

Svět lásky a vztahů je již komplikovaný, ale jsou chvíle, kdy se pro něj situace stává ještě obtížnější problémy vyjadřování a komunikace.

Ve skutečnosti, pro některé lidi něco tak jednoduchého (teoreticky) jak říkat “Miluji tě” může stát se výzvou. Částečně to může být způsobeno strachem ze závazku, ale může to být také s obtížemi vyjadřujícími pocity obecně. Dále uvidíme, co se stane, když milostný život narazí na tuto druhou překážku.

• Možná vás zajímají: Empatie, mnohem víc, než se dostat do bot ostatních

Když je láska prázdným slovem

Představte si, že slovo láska pro vás nic neznamená, a to samé se děje s nenávistí, strachem, vinou nebo štěstí. Když je posloucháte, znějí prázdně, postrádají citový nádech, který je charakterizuje. Pocity jsou jen další slova, která se přidávají do slovníku, prázdná slova, víte, co znamenají, protože jste se to naučili, ale nic vám neřeknou.

Nevíte, jak interpretovat emoce, možná víte, že se cítíte špatně obecně, ale nemůžete určit, zda jste smutný, rozzlobený, vyděšený atd. Nevíte, jestli jste zamilovaný nebo jste někdy byli, nikdy jsi se nenarodila, abys řekla "Miluju tě". Nerozumíte vzhledu, gestům, mlčení, neverbálnímu jazyku je další puzzle, které nemůžete rozluštit.

I když se zdá, že je to zvědavý a vzácný jev, španělská Neurologická společnost odhaduje, že alespoň podle studií prevalence 10% světové populace trpí touto situací, tj., jeden z 10 lidí má psychologický stav zvaný alexitimie.

Charakteristika alexithimie

Termín alexithymia doslovně znamená “nedostatek slov pro pocity” a označuje potíže v identifikaci a slovně popisovat emoce a pocity v sobě a v jiných. Toto omezení v neverbálním jazyce je také pozorováno.

Některé z příznaků nebo vlastnosti alexithymie jsou: \ t

• Potíže s identifikací různých typů emocí a pocitů.
• Obtížnost spojování emocí s fyzickými nebo tělesnými pocity a vyjadřováním něčích nálad.
• Omezený nebo omezený styl myšlení.
• Obtížnost odhalení emocí v jiných a rozpoznání jejich obličejových nebo gestických signálů.
• Malá nebo žádná fantazie, sny a nápaditá činnost.
• Pevné komunikační styly, držení těla a omezené výrazy těla, bez gest, monotónní tón a bez intonace.

Lidé jsou příliš chladní ve vztazích?

Lidé s alexitimií oni jsou často popisováni jinými jako chladný a vzdálený. Chybí jim empatie a často se setkávají s problémy při rozpoznávání nálad a pocitů lidí kolem sebe a reagování na ně, takže rodinné, párové a sociální vztahy jsou často velmi postiženy..

Navíc představují velmi pragmatický způsob myšlení, založené na logice, kde afektivní aspekty nemají místo. Mají sníženou schopnost těšit se a pro ně je téměř nemožné zažít fantazie a sny, nebo přemýšlet imaginativně.

Není to alexithymika, která nemá emoce; mají je, jejich obtíž je, že je nemohou rozpoznat a vyjádřit slovy nebo gesty. Neschopnost vyjádřit tyto vlivy způsobuje, že jsou somatizováni, představují bolesti hlavy, bolesti žaludku, tachykardii, svalové napětí atd.. Ve svém fyzickém stavu odrážejí to, co nemohou říci slovy nebo gesty. Proto alexithymičtí lidé považují za velmi těžké rozlišovat, jaké emoce jsou z toho, co jsou tělesné pocity.

• Související článek: "Alexitimia: neschopnost říci" Miluji tě ""

Typy obtíží mluvit o pocitech

Alexithymia může být rozdělena do dvou kategorií-

1. Primární Alexithymia

Souvisí s organickými faktory. Pacienti s poruchami autistického spektra by zde byli zarámováni. Ve skutečnosti vysoké procento pacientů s poruchami autistického spektra (mezi 80% a 90%) vykazuje rysy alexithymie. Souvisí také s poraněním nebo neurologickými onemocněními, jako je mrtvice, roztroušená skleróza, parkinsonova choroba atd..

V neurologických termínech to může být způsobeno komunikační dysfunkcí mezi limbickým systémem (zodpovědným za regulaci emocí) a neokortexem (reguluje abstraktní inteligenci, uvažování a logiku), nebo mezi levou hemisférou (je zodpovědný za jazyk, logické uvažování atd.) a právo (odpovídá za emoce, tvořivost, umění atd.).

2. Sekundární Alexithymia

Souvisí s čistě psychologickými faktory, je pozorován u lidí, kteří utrpěli emoční traumata, např. zneužívání v dětství, posttraumatické stresové situace (válka, sexuální zneužívání, špatné zacházení atd.), nebo prostě, že v dětství neměly adekvátní emocionální učení (děti, které nebyly dostatečně naučeny označovat a identifikovat své emoce).

To je také časté u subjektů s depresí, cyklothymia, poruchy příjmu potravy, jako je mentální anorexie, nebo osoby se závislostmi. Sekundární alexithymie, na rozdíl od primární, může být reverzibilní prostřednictvím psychoterapie a někdy za pomoci antidepresiv..

Léčba

I když lidé s alexithymií obvykle nechodí k terapii, a pokud ano, je to z důvodu naléhavosti jejich bezprostředního prostředí, kognitivně-behaviorální terapie a interpersonální terapie jim může pomoci rozvinout jejich emocionální povědomí.

Hlavním cílem psychologické léčby pomůže pacientovi identifikovat, označit a adekvátně porozumět emocím. Je důležité, aby věděli, jak dát emoce smysl, verbalizovat je a identifikovat jejich pocity..

Bude také nutné kompenzovat špatnou schopnost emocionální regulace učením osoby citově regulovat, a adekvátně vyjádřit náklonnost.