Proč nemohu přestat přemýšlet o mém ex? 4 klíče k pochopení

špatné lásky je jeden z nejbolestivějších jevů, které lidské bytosti mohou trpět a že všichni musíme žít.

Jistě v tuto chvíli existuje mnoho lidí, kteří mají špatný čas a stále si myslí, že osoba, kterou miloval a nemůže být s ní.

Co se stane, když nás náš romantický partner opustí?

Bohužel, společensky není dobře vidět, že jednotlivec trpí jinou osobou, protože mnoho lidí ji spojuje se slabou osobností. Vlastně, zapomenout na to, že někdo, koho miluješ, je proces, který má své fáze a že musíte časem překonat. Nedostatek lásky nyní není lineární, protože můžeme v různých obdobích našeho života znovu a znovu trpět. S časem, ale všechno je překonáno nebo alespoň to bolí méně. I když tomu nevěříte, většina lidí ho nosí uvnitř.

Láska je jako droga

Pochopení nedostatku lásky a přestat myslet na své ex nemusí být vždy snadné. Abychom pochopili, že se nejedná o lineární jev a že mohou být relapsy, musíme mít na paměti, že láska, stejně jako drogy, používá stejné neuronální okruhy. Je jasné, že tento jev nelze vysvětlit pouze biologickými faktory, protože rozhodující vliv mají kulturní faktory.

Ale co láska je jako droga Neříkám to, ale studie doktora medicíny Alberta Einsteina, která předstírala, že ví více o nedostatku lásky, dospěla k závěru, že když je láska rozbitá, jako to, co se stane s narkomanem, oddělení našeho milovaného člověka má vážné důsledky v našem chování, jako depresivní a obsedantní chování.

Láska a nedostatek lásky jsou tak složité otázky, že mezi vědci není velký konsenzus, ale v průběhu let přispěli závěry z různých výzkumů, které pomohly lépe porozumět těmto jevům..

Nemoc lásky bolí stejně jako fyzická bolest

Co se ale přesně děje v mozku, když vypadneme z lásky? Někteří odborníci říkají, že kultura má velký vliv na náš vkus, například že máme rádi člověka, který surfuje nebo je sapiosexuál. Ale i odborníci varují, že existují nevysvětlitelné věci a že, jak jste viděli po celý svůj život, zamilujete se. Někdy nemusíte hledat vysvětlení.

Ale když jsme se zamilovali, mozek trpí neurochemickou kaskádou, do které jsou zapojeny různé neurotransmitery a hormony, jako je serotonin, norepinefrin (noradrenalin), dopamin nebo oxytocin, mimo jiné, které jsou příčinou změny našeho vnímání života. Když jsme v lásce, jsme euforičtí, nepřetržitě přemýšlíme o druhé osobě, spíme méně, atd..

Pokud chcete vědět, co se přesně stane, když se zamilujeme, můžete si přečíst náš článek: "Chemie lásky: velmi silný lék"

A samozřejmě, Když se láska rozpadne, neurochemické špatné nastavení způsobí změnu chování, která vyžaduje čas, dokud se nestabilizuje. Různé výzkumy dospěly k závěru, že stejná část mozku, která funguje jako procesor fyzické bolesti, má také za úkol zpracovat emocionální bolest.

Psychologové doporučují ztratit kontakt s druhou osobou, aby překonali rozpad partnera. Jinými slovy, v této situaci je nutné aplikovat "všechno nebo nic" tak, aby se mozkové cesty související s nedostatkem lásky (a závislostí na drogě) oslabily.

Vzpomínáš na pár v těch chvílích ...

Kromě obsedantního a depresivního chování, které je charakteristické pro nedostatek lásky prvních měsíců, Je obvyklé si pamatovat pár v určitých časech, kdy uplynul čas. Ty programy, které jste sledovali společně, auto, které je stejné jako vaše ex, ty místa, kam jste šli spolu, ty písně ... mohou přinést zpět vzpomínky na to, kdo byl váš partner..

Abychom to pochopili, musíme přemýšlet pouze o asociativním učení klasického kondicionování, které nám může připomenout pár měsíců později a které nám může způsobit recidivu a způsobit nám bolest, když jsme si mysleli, že jsme ji překonali. Něco, co se také děje u závislých na drogách. V případě drogové závislosti se tento jev nazývá syndrom podmíněné abstinence.

Otevřené rány a jejich přijetí

Ale zapomenout na osobu, kterou jste miloval, trvá dlouho? To záleží na situaci každého z nich a na intenzitě jejich pocitů. Je však jasné, že pokud nepřijmeme přestávku, bolest zůstane. Naše přesvědčení je na vině, že se držíme té osoby, která již není součástí našeho života. Pokud nás opustili, musí být respektováno rozhodnutí, které učinila druhá osoba, i když se nám nelíbí.

Možná, že přestávka byla traumatická a potřebujeme více času na to, abychom na tuto osobu zapomněli. Možná budeme muset pracovat na sobě a na naší vlastní úctě, než se setkáme s jinou speciální osobou. Ale prvním krokem k zapomenutí na vaši ex je přijmout, že je konec. Po vaší ex, život pokračuje. Je ve vašich rukou, abyste se vrátili na cestu svého života, citově se distancovali od osoby, která tam již není, a upevňovali své štěstí v sobě, ve svých vlastních možnostech a možnostech..