Je váš vztah s partnerem problematický? Podrobnosti se počítají

Pojem "šťastný pár" je značně kontroverzní. Nemůžeme hovořit o existenci párů se šťastným nebo problematickým charakterem. Místo toho bychom mohli hovořit o členech páru, jejichž osobní charakteristiky by mohly být více podobné nebo nesourodé.

Pokud jde o druhé, obvykle se setkáváme se dvěma chybnými myšlenkami; buď věříme, že protilehlé póly jsou přitahovány, nebo trváme na hledání spřízněné duše.

V obou případech bychom měli tendenci přehlížet, že klíč k úspěchu by se zaměřil na dovednosti přijímání a adaptace těch charakteristik našeho partnera, které jsme nemohli uvážit, ale které jsou také součástí každodenního života, jako například: nestlačte láhev zubní pasty na místo, které děláme, nebo se probudíme ve špatné náladě ráno.

Z jakých složek se skládá šťastný pár??

• Související článek: "14 typů párů: jaký je váš vztah?"

Logika problematického vztahu

Když se objeví první konflikty nebo rozdíly, Někteří lidé věří, že nejsou před svou lepší polovinou, nebo že láska skončila. Právě v tomto okamžiku je nezbytné přestat analyzovat, co se děje, a vyhnout se rozhodování řízenému vysokou úrovní emocionální aktivace.

V tomto kritickém bodě pro vztah páru určují jejich osud dva základní faktory:

• Problém se zdroji zvládání: deficit by mohl vést ke konfliktním situacím páru.
• Komunikační dovednosti a řešení problémů: že budou udržovat, nebo ne v čase, konfliktní situace.

Provoz problematických párů

Fungování „šťastných“ nebo nes problematických párů je kruhový proces, který se vyvíjí takto:

1. Ty projevuješ pěkné chování vůči vašemu partnerovi.
2. Váš partner vnímá toto chování a cítí se motivován chovat se k vám hezky.
3. Když od svého partnera přijímáte příjemné chování, jste odměněni svým příjemným chováním a také cítíte větší motivaci k návratu, abyste se s partnerem dobře chovali..

• Související článek: "Jak zjistit, kdy jít na párovou terapii? 5 přesvědčivých důvodů"

Provoz problematických párů

Z jeho strany, konfliktních párů představuje proces ve formě negativního bludného kruhu:

1. Manifest nepříjemné chování vůči vašemu partnerovi.
2. Váš partner toto chování vnímá a je motivován, aby se choval i nepříjemně.
3. Jak se vám od vašeho partnera dostává nepříjemného chování, cítíte se zraněni a více motivováni k návratu, abyste se svým partnerem chovali nepříjemně a reagovali stejně, jako jste to udělali..

V tomto případě, vyvine se začarovaný kruh ve kterém se vyhnete tomu, aby se vám dělalo hezké věci, které má váš partner rád, protože váš partner neudělá věci, které se vám líbí, a naopak.

Oba procesy fungování, a to jak šťastných párů, tak konfliktních párů, představují tresku, která kousá ocas.

Nicméně, jakmile začarovaný kruh konfliktu nebo negativní, úroveň emocionální aktivace brání párům v zastavení analyzovat co se děje, aby se zjistilo, jaké jsou faktory, které tento problém v současnosti udržují a které způsobují jeho prodloužení v čase. Tímto způsobem by pozornost nebyla zaměřena na původ problému, ale na pokračování současného problému..

V tomto bodě budeme pravděpodobně detekovat nedostatek dovedností pro analýzu, zvládání problémů nebo řešení problémů a / nebo komunikační problémy ve dvojicích. Ve většině případů, původ se nachází v jemných konfliktech, irelevantních problémech, neoficiální detaily, kterým jsme dali velký význam a na kterých jsme vyvinuli celou řadu negativních emocí a nefunkčních myšlenek. Jsou to ty bezvýznamné detaily, které nás mnohokrát držely stranou od tohoto šťastného páru ideálu.

Více řešit konflikty

Z toho, co jsme viděli, můžeme vyvodit, že empatie a komunikace jsou prvky, které jsou v minimálních dávkách schopny vyřešit mnoho konfliktů. Stojí za to vzít v úvahu hodnoty dialogu, vzájemného porozumění a odůvodněné analýzy situace.

• Možná máte zájem: "Vysoké psychologické náklady na přílišné navázání vztahu"