11 rysů lidí s vysokou emoční inteligencí

Svým způsobem se naše životy skládají ze zvyků a rutin.

To, co děláme, definuje, co jsme, a do jisté míry, pokud změníme náš způsob života ze dne na den, měníme se i my. Naše zvyky mají transformační moc, a to může být také použitelné pro emoční inteligenci.

Ve skutečnosti, myšlenka na to, co je emocionální inteligence naznačuje, že může být vyškolen prostřednictvím rutin. Pokud je emocionální inteligence nakonec, schopnost úspěšně zvládat emoce, a my děláme cestu ve kterém tyto emoce vypadají různý, my budeme také přeměnit v něco jiného výzva, která konfrontuje je.

11 návyků lidí s dobrou emoční inteligencí

Další jsem přítomen 11 návyků, které charakterizují lidi s vysokou inteligencí. S ohledem na tento seznam charakteristik může být užitečné vědět, do jaké míry jsme blízko tohoto "ideálu" emocionálně inteligentního člověka a daleko od něj, a také vyzkoušet nové strategie rozvoje tohoto typu inteligence.

Jde samozřejmě o soubor vlastností, které slouží jako vodítko, nikoli jako absolutní kritérium pro odlišení lidí s vysokou emoční inteligencí a jasně je odlišují od těch, kteří nejsou.. Inteligence je ve stupních šedi, ne ve dvou kategoriích, které jsou od sebe jasně odděleny.

1. Naučí se jasně vyjadřovat své pocity

Lidé s vysokou emocionální inteligencí vědí, že řízení vlastních emocí neznamená jejich potlačení. Nicméně také vědí, že když jste ve společnosti jiných lidí, musíte vzít v úvahu způsob, jakým interpretují to, co vyjadřujeme. Rovnováha je klíčem k interakcím.

Proto, Snaží se najít způsoby, jak upřímně odhalit svůj emocionální stav, bez vytváření protichůdných zpráv. To vyžaduje školení ve způsobu, jakým sami zkoumají své emoce, což nás přivádí k dalšímu bodu. Mluvíme o upřímných a autentických lidech.

2. Vždy poslouchají své vlastní potřeby

Mít dobrou emoční inteligenci mimo jiné znamená, být vždy jasné, že lidské potřeby jdou daleko za hranice fyziologického, jako jídlo nebo pití, a zahrnovat jiné osoby emocionální povahy. Proto jsou lidé s vysokou emoční inteligencí zvyklí přemýšlet o tom, co cítí, a že mají stejný počet potřeb tohoto typu jako každá jiná osoba..

Monitorování této dimenze psychologie samo o sobě dává možnost zlepšit se při diagnóze možných emocionálních konfliktů, které mohou vzniknout v sobě.

3. Trénují, aby dobře rozpoznali pocity

Málo využití sledování emocionální stav, pokud nemůžete rozlišit jeden typ emocí od druhého. To je důvod, proč lidé, kteří vynikají dobrou emoční inteligencí snaží se najít rozdíly a podobnosti mezi těmito emocionálními nuancemi, které cítí.

Toho lze dosáhnout buď zaměřením se na vlastní emoce nebo emocí druhých, nebo dokonce namočením v dílech beletrie, ve kterých mají postavy komplexní osobnosti a dobře rozvinutý psychologický rozměr. Kromě toho je nezbytné, aby vytvářeli svůj vlastní způsob označování těchto emocí pomocí slov, která dobře znají..

4. Snaží se dobře řídit svou pozornost

Lidé s vysokou emocionální inteligencí mají na paměti, že ve světě existuje tolik bolestných zkušeností, s nimiž, pokud se zaměříme pouze na ně, nezvedneme hlavy. Vědí však také, že něco podobného se děje se šťastnými zkušenostmi, takže kdybychom měli jen ty druhé v hlavách, žili bychom ve velmi podnětné realitě, i když velmi oddělené od reality..

Proto snaží se zaměřit pozornost podle kritérií užitku pro sebe, a nespadají do pasti vstupu do smyčky optimismu nebo pesimismu, který zachytí jejich způsob vnímání věcí. Jinými slovy, řídí své zaměření pozornosti tak, aby jim neřídili.

5. Analyzujte životaschopnost jejich aspirací

Ačkoli v kapitalistické společnosti je odměňování odměňováno bez praktického přemýšlení o důsledcích selhání, Emocionálně inteligentní lidé mají tendenci rozhodovat o tom, které projekty mají svůj čas nalít a jejich úsilí v závislosti na možnostech očekávaného úspěchu, aby se nepracovaly na nerealistickém rámci očekávání.

Tímto způsobem k nim úspěch nebo neúspěch nepřijde tak náhle, že nemohou svůj vliv asimilovat.

6. Mají sklon vyhnout se víře, že jim jiní chtějí ublížit

Emocionálně inteligentní lidé nemusí být důvěryhodné, ale zároveň se nedomnívají, že by jim plány nebo motivace ostatních škodily, jako by to bylo žádoucím cílem. Proto jsou incidenty zřídka považovány za něco osobního.

7. Cvičení sebekritiky

Ohlédnutí se a rozpoznání chyb může být stejně užitečné jako terapeutické a proto je sebekritika zdrojem, který lidé s vysokou emoční inteligencí vysoce oceňují.

To nejenže znesnadní, aby se určité konflikty s jinými lidmi zakořenily, ale umožní jim také realističtější a podrobnější pohled jak na jejich vlastní schopnosti, tak na ambice a motivace, které je posouvají. To jim dává lepší zdroje k překonání jejich strachu a pokroku ze dne na den.

8. Udělejte si čas, abyste se dozvěděli, co jsou ostatní lidé

Emocionální inteligence To také sestává z ne jít s prefabrikovanými projevy o jak různých typech emocí.

To je důvod, proč je třeba využít této schopnosti, je nezbytné, aby se předtím, než se naučíte o tom, jak jsou tyto emoce a jak jsou vyjádřeny v každém z lidí, na kterých záleží, vědět, jak je nejlepší způsob, jak se k nim vztahovat.

9. Naučte se, jak se stát vlastní motivací

Jedním z nejlepších způsobů, jak se naučit rozpoznávat svůj vlastní styl vyjadřování emocí, je experimentovat s tím, co je motivující a co ne. Výsledky tohoto procesu učení lze navíc aplikovat okamžitě.

Doporučený článek: "60 motivačních frází zaměřených na úspěch"

10. Stráví čas s lidmi, s nimiž se nejlépe spojují

Lidé s vysokou emocionální inteligencí nemusí hledat společnost lidí, kteří vypadají jako oni, ale s těmi, se kterými se nejlépe hodí. Čas od času však opustí svou komfortní zónu, aby se otevřeli novým přátelstvím, což jim umožňuje dozvědět se více o sobě..

11. Nebojí se setkat s novými lidmi

Lidé s vysokou emocionální inteligencí, přestože jsou více či méně extrovertní, jsou schopni otevřít se novým zkušenostem.

To také pozitivně ovlivňuje jejich sociální aspekt. Jsou to lidé, kteří se nebojí setkat s jinými lidmi, i když mohou pocházet z jiných světů než z jejich vlastních.

Související článek: "Průvodce setkání s novými lidmi"