Jak se vyhnout bezradnosti

¿Jste bezradný člověk? Je snadné rozpoznat, zda jste, nebo nejste bezradní, protože hlavním rysem je, že na věci snadno zapomínají. Bezradní lidé také mají tendenci snadno ztrácet své osobní věci tím, že nevěnují dostatek pozornosti svým denním zvyklostem. Tato charakteristika osobnosti může vést k životním situacím, které jsou poněkud problematické, zejména pokud se zmatky odehrávají ve vašem pracovním prostředí nebo ve vašich rodinných povinnostech. V tomto článku Piscology-Online vás budeme objevovat jak se vyhnout bezradnosti dává vám dobrou radu, která vám jistě pomůže.

1. Charakteristika bezradné osoby
2. Co dělat, abyste přestali být bezradní: 7 tipů, které vám pomohou
3. Cvičení přestat být bezradný

Charakteristika bezradné osoby

Před vstupem do předmětu a objevením, jak se vyhnout bezradnosti, věříme, že je důležité věnovat pozornost charakteristikám bezradných lidí. Tímto způsobem můžete zjistíte, zda jste také jedním z nich a lépe znát zvláštnosti tohoto typu osobnosti.

• Často na to zapomínají nové úkoly co mají dělat
• Ztrácejí své věci osobní předměty, jako jsou klíče od domu, mobilní telefon, sluneční brýle atd.
• Obvykle s nimi pracují seznamy a připomenutí lépe kontrolovat své povinnosti
• Obvykle si nepamatují sny, které mají v noci
• Těžko si vzpomínají na některé neoficiální příběhy, které vypráví rodina nebo přátelé
• Je to těžké soustředit se dlouhou dobu

Co dělat, abyste přestali být bezradní: 7 tipů, které vám pomohou

Bezradní lidé mohou žít s vážnými problémy, zejména pokud snadno zapomenou na záležitosti související s jejich profesním nebo soukromým životem. Být zmatený, někdy, může být kvůli skutečnosti, že nemá dobrou paměť, ale ve většině případů je tato situace způsobena tím, že nevěnujeme pozornost. Proto je důležité, aby Snažte se být pozornější k tomu, co se děje kolem vás, a že navíc pomáháte s těmito tipy, abyste se vyhnuli bezradnosti.

Prioritujte své úkoly

Pokud chcete vědět, jak se vyhnout bezradnosti, je důležité, abyste si zorganizovali své povinnosti a odpovědnosti. Upřednostňujte to, co je nejdůležitější a co byste neměli zapomenout, abyste mohli být klidní po zbytek dne. Kromě toho doporučujeme, aby to, co je nejnaléhavější, udělali na začátku dne, takže na to nezapomeňte.

Pomoc s alarmy a poznámkami

Pokud na věci zapomenete snadno, dobrým trikem pro bezradné lidi je dát alarmy nebo poznámky na všechno, co si musí zapamatovat. Například ve vašem pracovním prostředí můžete mít jiné post-it, které vám pomůže zapamatovat si, co je nejdůležitější. Doma můžete mít v lednici také připomenutí, která vám pomohou. Pokud jste mimo dům a musíte si něco zapamatovat, dobrý způsob, jak dnes existuje, je alarm mobilního telefonu, protože většina zařízení vám umožní dát malou poznámku jako připomínku.

Věnujte pozornost

Zůstaňte naladěni na všechno, co se kolem vás děje, vždy ostražití. Pokuste se zpracovat všechny obdržené informace a zkuste si to zapamatovat tak často Je docela běžné zapomenout na něco, protože zatímco druhý mluví, myslí nebo dělá něco jiného. Věnujte pozornost ve svém každodenním životě pozornému naslouchání ostatním a tomu, co děláte. Nedělejte věci z naprosté setrvačnosti.

Snižte napětí

Jak jsme již řekli, zmatky se týkají spíše nedostatku pozornosti než nedostatku paměti. A tento nedostatek pozornosti může nastat, protože žijete s velmi vysokými úrovněmi stresu, díky kterému si vyberete informace, abyste věnovali větší pozornost. Proto, pokud se chcete vyhnout bezradnosti, doporučujeme

Analyzujte se

Pokud jste na něco zapomněli, zeptejte se sami sebe, proč jste na to zapomněli, hledejte důvody, které vám pomohou rozpoznat vaše potíže a budete schopni přemýšlet o důvodech, které vás vedou k zapomenutí na určité věci. S časem se dozvíte a to se vám nestane tak často.

Mít osobní agendu

Pokud máte co dělat, bude dobré použít osobní agendu. Neustálé povinnosti a závazky moderního světa, které vyžadují, abychom se museli organizovaně organizovat, můžete také doručit papír, e-mail nebo mobilní telefon.. Každou noc si připravte seznam co musíte udělat příští den, abyste nespustili riziko zapomenutí.

Cvičení přestat být bezradný

Schopnost koncentrace a paměti Okamžité vyžadují, aby se jejich cvičení vyvíjelo. Dobrá myšlenka na práci hlavy je věnovat pozornost titulkům dne, ať už jsou slyšeni v rozhlase nebo v televizi. Opakujte je několikrát a můžete si je pamatovat tak, že o nich budete mluvit s okolím. Je také obzvláště dobré začlenit zvyk čtení a cvičení jako jóga, meditace nebo tai chi dosáhnout v průběhu času naučit se ovládat vaši koncentraci. V tomto dalším článku objevíme nejlepší cvičení pro meditaci a relaxaci doma.

Pokud jste někdo, kdo zanechává věci všude a pak je nenajde. Doporučujeme Vám určit konkrétní místo ukládat drobné předměty každodenního života: klíče, brýle, peněženku, mobil, dokumenty, peněženku nebo agendu. Tímto způsobem bude riziko ztráty podstatných prvků značně sníženo neustálým úsilím o využívání tohoto zvláštního místa.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak se vyhnout bezradnosti, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Osobnost.