Jak být sám sebou a nebát se své identity

Mnohé z problémů, které způsobují psychologickou úzkost, kterou lidé v západních zemích trpí, se týkají pokusů o to, abychom nás vyvedli z míry. Společenský tlak, který nás vede k pokusu nabídnout idealizovaný obraz sebe samého, zcela brání jakémukoli pokusu o spontánní chování a věrnost vůči své identitě.

Proto i když to zní paradoxně, mnoho lidí se ptá ... Jak být sám sebou? Podívejme se na několik tipů, jak ztratit zlozvyk ukrytí mezi vrstvami osobnosti, která není naše.

• Související článek: "Hlavní teorie osobnosti"

Jak být sám sebou a vsadit na svou vlastní identitu

Navzdory skutečnosti, že společnost je místem spolupráce, je také pravda, že tyto vazby spolupráce a vzájemného prospěchu nejsou vždy velmi jasné a hrozba jejich lámání vždy číhá.

Možná to je důvod, proč jsme vždy tak znepokojeni tím, co řeknou; V prostředí, ve kterém naši staří spojenci mohou být našimi nepřáteli v současnosti, má náš osobní obraz spoustu hodnoty, protože to je něco, co nás definuje jako jednotlivce a které nezávisí na nikom jiném než na nás.

V důsledku toho se snažíme vytvořit veřejnou verzi sebe samého, která může potěšit ostatní, opouštět, zčásti, jestliže nás to nutí přijmout určité podvody v našich zvycích a způsob, jakým obvykle přijímáme. V následujících řádcích uvidíme, jak lze tuto mentalitu bojovat za obětování všeho pro tento idealizovaný obraz a jak být sám sebou, obejmout svou vlastní identitu.

1. Reencounter se svými zájmy

Musíme nechat své koníčky a fyzické a intelektuální zájmy rozvíjet. Činnosti, které nám zabírají spoustu času, by neměly být hlavně kvůli tomu, co od nás ostatní očekávají.

Jinak budeme plýtvat velkým potenciálem. Nejen proto, že bychom mohli být v něčem velmi dobří, pokud v něm získáme zkušenosti, ale proto, že tyto činnosti pro radost, i když se nezdá, že by to tak mohlo být, nás mohou obohatit o mnoho kulturně, ale nezískáme tolik, pokud se jedná o koníčky, z nichž nejsme nadšeni a které provádíme čistým závazkem.

2. Obklopte se lidmi, se kterými se cítíte dobře

Být neustále obklopen lidmi, kteří nás negativně posuzují při sebemenší snaze z naší strany, je špatné rozhodnutí vzhledem k tomu, že ať už si to uvědomujeme, nebo ne, formuje nás na milost jejich očekávání.

Je lepší jít na setkání s otevřenými lidmi, kteří jsou schopni přijmout myšlenku tak jednoduchou, jako je následující: není nutné, aby byl každý řezán stejným vzorem.

Samozřejmě musíme zajistit, aby se tento typ přátelských přátelství nestal společenskými kruhy, v nichž by si každý myslel, že je stejný, a měl stejnou vizi věcí. To nejenže není intelektuálně podnětné: činí nás méně rozumnými.

3. Přijměte své rozpory

Nikdo nemá zcela konzistentní a definovanou osobnost. Nejednoznačnosti a nejistota nás činí ne zcela předvídatelnými. Je nevyhnutelné, že určité situace v nás vyvolávají napětí, které nás činí pochybnými o tom, která varianta nás nejlépe reprezentuje, a že litujeme určitých minulých rozhodnutí. To nezrušuje skutečnost, že se můžeme chovat autenticky a být si vědomi.

4. Přijměte asertivní komunikaci

Pokud budeme neustále skrýt to, co chceme a co nás zajímá, to nás nakonec zotročí. Není to být, když se nikdo nedívá; musíte vsadit na autentičnost prakticky vždy.

• Možná vás zajímá: "Asertivita: 5 základních návyků ke zlepšení komunikace"

5. Hodnota poctivosti

Být upřímný vůči ostatním může stát nejprve, ale obvykle vytváří řetězový efekt; Usnadňuje to, aby lidé kolem nás byli také upřímní. Sázení na poctivost proto vytváří prostor, ve kterém je mnohem snazší být sám sebou a v dlouhodobém horizontu to nás vede k tomu, abychom byli autentičtí téměř bez toho, aby si uvědomil, že porušujeme všechny druhy limitů, které v minulosti přišly do zátěže naší cestou k socializaci s ostatními.

6. Demystifikujte ostatní

Abychom se přestali snažit být idealizováni ostatními, musíme je přestat idealizovat; nikdo si nezaslouží, aby všechny druhy obětí prostě potěšil.

Získání je zčásti otázkou práce sebeúcty a uvědomování si, že i my, kdybychom chtěli, byli bychom schopni soudit ostatní negativně pro všechny druhy svévolných důvodů, kdybychom chtěli, ale můžeme si uvědomit, že to nedává žádný smysl a to proto, že někdo, kdo to u nás dělá, dodržuje špatné kritérium toho, jak jsou lidé.

Bibliografické odkazy:

• Ellis, A. (2001). Cítíte se lépe, zlepšujete se a lépe. Impact Publishers.
• Olsen, J.M. Breckler, S. J.; Wiggins, E. C. (2008). Sociální psychologie živá. Toronto: Thomson Nelson.