Jste empatický? 10 typických rysů empatických lidí

Charakteristickým rysem empatických lidí je to, že jsou jedinci, kteří vědí, jak se vžít do bot druhých a pochopit své emoce a / nebo fyzické symptomy. Jsou to mimořádně citliví lidé.

Jejich vize světa je velmi intuitivní, vztahují se k ostatním, upřednostňují své emoce a pocity nad výpočtem a chladem a obvykle je pro ně obtížné popsat a dát do slov vše, co cítí..

Empatie: rozvíjení kvality

Být empatickým člověkem je něco pozitivního pro život. Ale také má mnoho méně žádoucích bodů. Lidé s tímto rysem mohou být také zranitelnější vůči emocionálnímu dopadu věcí, které se kolem nich dějí.

Například mohou být náchylnější k úzkostným krizím, depresím, chronické únavě a dalším symptomům a poruchám souvisejícím s emocionální nestabilitou..

Nicméně, empatie je ctnost, která nám může hodně pomoci po celý život, zejména pokud se naučíte efektivně řídit. Prvním krokem je vědět, zda jste opravdu empatická osoba.

10 rysů empatie

V tomto článku jsme popsali 10 charakteristických znaků (návyky, postoje a chování) vlastní lidé, kteří mají velmi rozvinutou empatii.

1. Jsou citlivější než ostatní lidé

Empatičtí jedinci jsou odděleni, otevřeni novým zkušenostem, laskavým a dobrým „posluchačům“. Jsou to pozorní lidé a vědí, jak tyto dobré pocity přenášet při komunikaci s ostatními.

Jsou vždy ochotni pomoci a nabídnout rameno, kde plakají. Ale mohou se také cítit zraněni a urazeni s úžasnou lehkostí. Jsou to velmi citliví lidé, kteří jsou v některých případech skutečně citliví.

2. Empatové “absorbovat” emoce druhých

Lidé s vysokou empatií jsou ovlivňováni emocemi a náladami jiných lidí. Pro dobré nebo pro špatné.

Jsou schopni cítit, co ostatní cítí živěji než obyčejní lidé, a někdy to může být obtížné překonat. Jsou-li blízko někoho, kdo je úzkostný nebo stresovaný, stojí za to hrůzy, že jejich mysl tyto postoje nevyvolává. Naštěstí mají také pozitivní emoce.

3. Mají tendenci být introvertní

V článku před několika měsíci jsme hovořili o rozdílu mezi introvertem a extrovertem. V případě empatických lidí, to je obvykle případ že oni inklinují být docela introverted. Nemají rádi moc stran, ale dávají přednost malým skupinám nebo jdou na kávu s jedním přítelem.

Dokonce i mezi empatickými subjekty, které jsou otevřenější vůči stranám a místům s množstvím lidí, mají tendenci být opatrní a dávají přednost tomu, aby čas strávený v tomto typu prostředí utišili..

4. Jsou intuitivnější než průměr

Empati vnímají svět prostřednictvím své intuice. Rádi rozvíjejí svou intuici a věnují pozornost svým lovům pravidelně. To jim umožňuje obklopit se pozitivními lidmi a dostat se pryč od těch, kteří mohou změnit svou emocionální rovnováhu.

• Související článek: "7 strategií pro zlepšení intuice"

5. Rádi tráví čas sami

Jsou to velmi citliví lidé a obvykle jsou postiženi, pokud dlouho poslouchají a pomáhají druhým. Z tohoto důvodu musí být pravidelně sami, aby se mohli vrátit ke své emocionální rovnováze.

6. Mohou se chránit v sentimentálních vztazích

Žít jako pár může být pro empatickou osobu komplikované a může dokonce vyvinout filofobii nebo podobné projevy. Vyhýbají se zamilovat se do někoho, aby nemuseli trpět později, pokud věci nejdou dobře.

Mohou cítit strach z emocionálního pohltění svým partnerem. Potřebují předefinovat svůj koncept láskyplného vztahu, aby měli pozitivní a šťastné vztahy.

7. Jsou snadnou kořistí pro emocionální upíry

¿Slyšeli jste o emocionálních upírech? Jsou to ti lidé, kteří mají špatný zvyk stahovat všechny své negativity do jiných lidí, ke kterému “sát” jeho energie, aby mohla pokračovat ve své spirále fatalismu, hněvu a odporu.

Empatičtí lidé mohou trpět zejména účinky blízkého blízkého emočního upíra, protože jsou obzvláště zranitelní vůči všem špatným pocitům, které tito jedinci přenášejí..

8. Cítí se velmi pohodlně v kontaktu s přírodou

Povinnosti a stres každodenního života se týkají všech, ale především empatických mužů a žen. Obvykle se odpojí a nabijí baterie, když jsou obklopeny přírodou: horolezectví, slunečná pláž nebo procházka po zelené louce.

9. Mají pocity kůže

Empatičtí lidé jsou obecně citlivější. V hlučném prostředí se mohou cítit velmi špatně, nebo když si všimnou, že v prostředí je velké napětí.

10. Jsou to dobří lidé, dokonce i na úkor vlastního blahobytu

Empatní jedinci jsou dobří lidé: mají velké srdce a upřímně se starají o druhé. Cítí se špatně, když vidí někoho, kdo na ulici trpí, a nemohou se jim vyhnout, aby se snažili zmírnit jejich bolest.

I když je to nepopiratelná ctnost, Pravdou je, že empatičtí lidé mohou jít příliš daleko a posednout problémem druhých, a pocit frustrace nebo zmatenosti, pokud nedokážou vyřešit své problémy.

Správa empatie

Jak jsme viděli, empatičtí lidé, mají řadu ctností, které jsou spojeny s jinými problémy pro jejich emocionální pohodu.

Existují techniky, které mohou těmto lidem pomoci zvládnout jejich osobnost a jejich citlivost není příliš poškozena. Ovládání času a agendy, stanovení limitů s lidmi, kteří potřebují pomoc a návyky, jako je meditace a cvičení Mindfulness může obnovit psychickou pohodu.

Bibliografické odkazy:

• Barrutia, A. (2009). Mezilidské kompetence V A. Barrutia (Ed.), Emocionální inteligence v rodině (str. 381-416). Španělsko: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Socio-emocionální vzdělávání v primární fázi. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Kořeny empatie. V D. Goleman (Ed.), Emoční inteligence (str. 162-183). Barcelona: Káhira.