Kroky přestat být ovládající osobou

Pro některé lidi je velmi snadné respektovat svobodu a vůli druhých, nechat je jednat podle svých kritérií. Pro ostatní to muži a ženy považují za téměř nemožné a snaží se ovládat vše, co se kolem nich děje, včetně toho, co dělají nebo co se děje s jejich partnerem, dětmi, přáteli, spolupracovníky atd. Tento pokus ovládat všechno nejenže předpokládá velkou míru stresu jak pro ty, kteří ovládají, tak pro ty, kteří jsou pod kontrolou, ale může vážně poškodit osobní vztahy toho, kdo ovládá, protože skončí oddělením každého od jejich strany, kvůli utrpení, které jejich chování způsobuje.

Důvěra a komunikace

Abychom se tomu vyhnuli, první věc, kterou musíme mít na paměti, je to, že se snaží všechno ovládat a každý je iluzí.

Mnohokrát tento pokus o kontrolu, zejména v páru, pochází ze strachu, že nebudeme milováni nebo opuštěni. Musíme mít na paměti, že jedním ze základů k odstranění tohoto strachu, ať už v páru nebo v jiné oblasti, je důvěra a komunikace, vyjadřuje naše obavy a umožnění druhému svobodně se vyjadřovat. Tímto způsobem můžeme tyto obavy postupně odstraňovat.

Vklad důvěry v ostatní

V případě dětí jsou rodiče zpravidla regulátory, aby se vyhnuli nebezpečí, nebo proto, že se cítí nejistí o své lásce, a tak se je snaží neztratit.. Důvěryhodné děti a poskytnutí naší důvěry je jedním z prvních kroků, jak se této touze po kontrole vyhnout.

Tváří v tvář strachu z něčeho, co se jim stalo, je-li velmi intenzivní, je vhodné sledovat terapii a naučit se ovládat tuto úzkost. Pokud tomu tak není, vždy, když se stane strach z něčeho, měli bychom se snažit uvolnit, zhluboka dýchat a zastavit proud myšlenek, které vyvolávají úzkost..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Kroky přestat být ovládající osobou, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Osobnost.