Asertivní lidé 10 vlastností, které mají společné

asertivita Je to klíčový komunikační styl v mnoha aspektech. Být asertivní znamená, že Vyjádřete svůj názor správně a obhajujte svůj názor a zároveň respektujte práva ostatních. Proto je nutné efektivně komunikovat s ostatními jedinci, ale také s naší vlastní emocionální pohodou.

Je to pro nás přínosem, protože to může zvýšit naše sebeúcta, přinutit nás k úctě k ostatním lidem a dokonce nám může pomoci předcházet stresu a snižovat ho. Naštěstí se můžete naučit být asertivní, a proto v dnešním článku vysvětlujeme, co charakterizuje asertivní lidi.

Asertivita: 3 hlavní oblasti

A není to tak, že každý komunikuje asertivně, což může vést k mezilidským konfliktům, kterým by se v mnoha případech bylo možné vyhnout. Asertivita navíc, je to postoj, který se projevuje v tom, jak se prosazujeme a jak hájíme svá práva, to znamená vyjádření našich pocitů, potřeb, preferencí a názorů. Vždy brát v úvahu názor druhé osoby, respektovat ji a oceňovat.

V souhrnu, existují tři základní pilíře asertivity: sebeurčení, vyjádření pozitivních pocitů (chvála, sympatie atd.) a vyjádření negativních pocitů (projev nesouhlasu nebo nelibosti) vhodným a uctivým způsobem.

Charakteristika asertivních lidí

Co charakterizuje asertivní lidi? Pro asertivní lidi je charakteristických následujících 10 znaků. Odvážíte se je znát?

1. Mají důvěru v sebe

Asertivní lidé si důvěřují a nebojí se takto ukázat. Na rozdíl od toho, nebezpeční lidé často kladou shell a jsou defenzivní. Kromě toho, lidé, kteří nejsou asertivní, nechají ostatní lidi rozhodnout se pro ně, protože mají vážné potíže ukázat svůj názor a říci "ne"..

2. Respektujte názor druhých

A protože tyto typy lidí se cítí sebejistě, tJsou také schopni přijmout názory a přesvědčení druhých. To neznamená, že by je sdíleli, jen vědí, že každý má svůj vlastní názor.

3. Potvrďte emoce druhých

Emoční validace je proces učení, porozumění a vyjadřování přijetí emocionálního prožitku jiného jedince. Je to klíč, protože zlepšuje mezilidské vztahy, protože druhý jedinec cítí pochopení toho, co cítí a upřednostňuje verbalizaci toho, co si myslí. Asertivní lidé jsou experti, kteří emocionálně ověřují ostatní, což způsobuje zvýšení důvěry mezi oběma aktéry ve vztahu.

Další informace o emocionální validaci se můžete dozvědět v našem článku: "Emoční validace: 6 základních tipů, jak to zlepšit"

4. Aktivně naslouchejte

Asertivní jednotlivci poslouchají, opravdu poslouchají. Nejen to, ale aktivně naslouchají. Co to znamená? Věnují pozornost nejen tomu, co říká druhá osoba, ale také tomu, co cítí a co emocionálně vyjadřují. Toho je dosaženo správným očním kontaktem, bez přerušení druhé osoby a emocionálním potvrzením druhého účastníka, aby se potvrdilo, že obdrželi verbální a neverbální informace správně..

Doporučený článek: "Aktivní naslouchání: klíč ke komunikaci s ostatními"

5. Znají sami sebe

Asertivní lidé znají sebe a znají cestu, kterou v životě následují. Jsou to vědomé lidi, kteří mají velké sebepoznání. Chápou své emoce, takže se jich nebojí.

6. Jsou bezpodmínečně přijímány

Jedním z klíčů k sebedůvěře je, že nemyslí na to, co si o nich ostatní myslí. To se děje proto jsou přijímány tak, jak jsou a proto se otevírají ostatním, aniž by na oplátku čekali. Mají velkou vnitřní sílu, což jim umožňuje být úspěšnější ve svém životě.

7. Vyberou si své přátele

Tito lidé často vybírají, kdo je bude doprovázet na jejich cestě životem. Přinejmenším, pokud je to možné, se vyhýbají toxickým lidem, protože jim umožňují vstoupit do života těch lidí, kteří si zaslouží být jejich přáteli.

8. Znají svá omezení, ale bojují se vší silou

Kromě bezpodmínečného přijetí také přijímají svá omezení. Tito lidé nyní bojují se všemi silami, aby si uvědomili své touhy, protože jsou věrni svým ideálům. To je činí spáchanými lidmi. Abyste mohli přijmout ostatní, musíte se nejprve přijmout.

9. Vědí, jak regulovat své emoce

Vědět, jak regulovat emoce a mít velkou emocionální kontrolu, je určujícím faktorem, pokud jde o ostatní. A asertivní lidé vědí, jak správně chápat a řídit své pocity a pocity ostatních... To jim umožňuje vědět, co druhá osoba potřebuje, a přizpůsobit svůj tón a poselství okolnostem.

10. Konfliktně konfrontujte konflikty

Proto, to jim pomáhá vyrovnat se s konflikty s ostatními lidmi klidně. Nezažívají více úzkosti, než když se týkají druhých a jsou schopni vyrovnat se s konflikty klidně. Nejen to, ale také se učí z neúspěchů nebo úspěchů, protože vědí, že jsou součástí života.