Jako lidar com pessaas sensíveis

Odhaduje se, že asi 20% população představuje "vysokou citlivost", což je teplo, které se používá k definování osobností lidí, kteří prezentují extrémní extrémní citlivost nebo svět, přijímajíce všechny podněty intenzivnějším způsobem, kterým jste desmais. Jako pessoas vysoce sensíveis (PAS) charakterizovaný tím, že je intuitivní, emocionální, empatický, reflexivní, introvertní, velkorysý, perfekcionista, zranitelnost vůči kritikům atd. Tato extrémní citlivost může být pozitivní, ale častěji než ne, stejně jako je chápána lidmi, kteří byli emocionálně obklopeni. K dispozici je přístup, který představuje tuto vlastnost osobnosti a você gostaria vědět, jak melhor na váš comunicação e relação pessoal com ela, půjčovat na eso artigo de-Psicologia-Online no cual explicamos com detalhe jako lidar com pessoas vysoce sensiveis.

1. Pessoas vysoce citlivý na psikologii
2. Pessoas vysoce sensíveis: charakteristika
3. Vysoce citlivé pessoas: léčba
4. Jako lidar com pessoas muy sensíveis - 7 chaves

Pessoas vysoce citlivý na psikologii

V psychologii, osoba zvažovala vysoce citlivý (PAS) když conta comum neuro-senzorický systém rozbalený a "v pořádku", že nebo odpočinek dáváte pessoas. Je důležité vědět, že vysoce citlivá osoba přijímá množství vynikajících smyslových informací a asimiluje všechny nuance a jemnosti svého prostředí, které předstírají pessoas com uma sensibilidade média não captam. V mnoha případech může vysoká citlivost vést k epizodám emoční blokády, smyslové saturaci, stresu a nakonec k určitému typu psychické poruchy..

Foi assinalado, že ssa vysoká citlivost je charakteristika, která je zraněna a která je přítomna v 15 až 20% população, affering homens a mulheres podobně. Jak můžeme vidět, neexistuje žádný "O da da sensibilidade", který uvádí severoamerický psycholog Elaine Aron. 4 pilíře, které uma pessoa vysoce senzível deve refletir považovány za takové. São eles:

1. Reflexão profunda da informação který přijme: costuma refletir em nadměrný a intenzivní formy na všech předmětech, dávat muitas voltas à informação recebida pro obter uma compreensão melhor da mesma.
2. Saturação e sobre-estimulação: nebo fato de ter, který zpracovává velké množství informací jak smyslových, tak emocionálních, může fazer com a pessoa chegue na saturate-se mentalmente e se sobre-stimulada.
3. Velká emocionalita: ao contrário de outras pessoas, PAS žije do svého života com muita mais emoção e intensidade. Emoce-snadno vytrvalá kvalifikace situação a isto caminha de mãos daná s velkou empatií, klasický rys ve vysoce sensiveis pessoas.
4. Vysoká citlivost: além de ter uma vysoce citlivý senzorický odkaz na 5 smyslů (viso, paladar, tato, olfato a audição), stejně jako vysoká citlivost ve vztahu k jemnostem, nebo seja, pro minimální změny, které nejsou vyhrazeny pro vaše prostředí nebo malé změny Jste nadšeni, že nadcházející události budou demonstrovat.

Aby byla osoba klasifikována jako vysoce citlivá, musí tyto čtyři základní vlastnosti odrážet společně.

Pessoas vysoce sensíveis: charakteristika

Mysl velmi citlivého člověka pracuje ze dne na den jiným způsobem. Pak vám ukážeme několik dní vlastnosti, které PAS podem show na sua vida diaria.

Pessoas vysoce sensíveis possuem:

• Velká empatie jako sofrimento das outras pessoas. Apresentam velkou schopnost slyšet a predispozici pomáhat jiným pessoas tak že oni byli nalezeni fyzicky a duševně \ t.
• Vysoká schopnost identifikovat všechny detaily, které nejsou vaším prostředím a které pro vás nejsou k dispozici.
• Stupeň odolnosti vůči dor muito baixo.
• Obtížnost říci, že não e opravit limity pessoais.
• Skvělé zařízení být apaixonarem. Apresentam uma imcação velké nas suas relações amorosas, chegando ate to be esquecer delas mesmas.
• Perfekcionistické tendence.
• Velká citlivost na kritiku.
• Skvělé dovednosti, které je třeba soustředit hluboko.
• Zařízení pro malé dny.

Jako pessoas vysoce sensiveis costumam feel-se:

• Nejistý a plachý.
• Incomodadas luzes, hříchy a intenzivní pachy a fortes.
• Muito si dělal starosti s vlasy sofrimento alheio, justiça, nebo meio ambiente, vy animais, atd.
• Potlačená nebo ustaraná perante mudanças významná nebo náhlá.
• Comovidas pela arte e pela natureza.
• Lisováno s přepracováním.
• Incompreendidas ou desconfortáveis ​​em multidões.
• Confortáveis ​​na solidão.

Vysoce citlivé pessoas: léčba

Je možné, že vysoce citlivá strava se díky této zvýšené citlivosti nadměrně uvolňuje, což v některých případech vede k tomu, že se cítíte neuzavřený nebo neviditelný. Je možné, aby PAS obstaral ajuda profissional, sendo que a terapie pro vysoce citlivou dietu Mohu zahrnout:

• Kognitivně-behaviorální terapie: S tímto typem terapie je možné pracovat na nebo na vysoce citlivé úrovni myšlení, aby bylo možné bojovat s iracionálními myšlenkami a konfrontovat média, která prezentuje. Poskytovány jsou také sociální a sociální dovednosti potřebné k tomu, aby pacient dosáhl svých životních cílů a cítil se s nimi dobře. Além disso, ensinam různé relaxamento techniky, které umožňují snížit nebo stres a úzkost vysoká.
• Interpessoal focus: terapie, která se zaměřuje na způsob, jakým se jednotlivé a ovlivňují pelas suas relações pessoais. Naučíte se identifikovat a vyjadřovat své vlastní emoções a čelit jak problémům minulosti, tak současnosti.

Jako lidar com pessoas muy sensíveis - 7 chaves

Vaše další prostředí vás uvítá velmi citlivým způsobem, nebo se budete moci dočasně pohybovat s některými charakteristikami, doporučujeme vám, abyste měli následující znalosti, abyste to pochopili, co chcete vědět, nebo jaký vztah máte. Vezměte na vědomí dessas přečtěte si para lidar com pessoas sensíveis:

1. Respektujte a chápete svůj způsob pocitu: Myslím si, že chápete, že se PAS nemůže vyhnout pocitu, nadměrnému zapálení nebo náhlému a intenzivnímu chování v závislosti na určitých situacích. Pro isso, é muito důležité, že respektuje způsob, jak cítit dessa pessoa e, který chápe, jak přijímá podněty. Vyhněte se PAS být nepochopen, a ne isole nem změněné vlasy fato pocit z jiného způsobu dává sua.
2. Fale de um je suave: Když jdete do estiver com ela, snažte se udržet váš hlas měkký a nezapomeňte na vysokou citlivost pacienta na intenzivní a silné zvuky. Tímto způsobem budete schopni vytvořit mezi oběma okolní atmosféru a vyhnete se vytváření klimatu, které by mohlo vést ke stresu, náladě nebo náhlým reakcím..
3. Vyhněte se obvinění, že jste příliš zlobí: něco, co ruší spoustu lidí s vysokou citlivostí, a to je obviněno z toho, že je queixarem nebo tempo vše, nebo to dělá to zdát nepochopený pelas outras. Je důležité, abyste si byli vědomi toho, že tím, že reaguje jinak, neznamená to, že je to příliš mnoho, ale že se liší tím, že přijímá tyto informace nebo podněty, protože je intenzivnější než kdy jindy. rychle vás você.
4. Escute: jako PAS sofrem muito quando notam, že další alguem je kolem um mau moment ou não bude emocionálně e, assim as elas starosti você e dedicarão tempo poslouchat a pomáhat, é essencial že você faça nebo mesmo com ela. Deixe jasně, že velmi senzível pessoa mohu vysvětlit, nebo že bych chtěl mít vše nebo vaši podporu, když je to nutné.
5. Mohu vysvětlit nebo obtěžovat: ukázat nebo seu interesse v vědět, že jste coisas na comodam e peça, která vám vysvětluje, nebo že vecê pode fazer em relação a isso de forma to evitá-lo ou ajudá-la.
6. Buďte upřímní a řekněte, co si myslíte: jako PAS valorizam muito a honestidade e se muram muito melhor se vecê diz jasně nebo que pensa e sente. Dessa form, não estarão todo temp v pokušení objevit, nebo to se děje com você a nadměrně znepokojen jako seu bem-estar.
7. Respeite nebo espaço delas: tenha em conta, že jako pessoas vysoce sensíveis também gostam užívat solidão, fazer os seus letadla a být muito koncentrované, když fazem alguma tarefa.

Tento článek je pouze informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo indikovat léčbu. Doporučujeme, abyste se poradili s psychologem, aby vám mohl poradit ve vašem případě..

To je zamýšlel číst více článků podobných Jako lidar com pessaas sensíveis, Doporučujeme mezi naší kategorií Osobností.