Jak melhor na sebeúctu

Dokud je vaše sebeúcta vysoká, můžete počítat s určitými obavami, že máte schopnost žít a užívat si života vyváženým a vyváženým způsobem a udržovat pozitivní postoj prostřednictvím dvou výzev, které se objevují. Vysoká sebeúcta znamená pozitivní představu o sobě samém, nebo to, že je důležité čelit životu jako positividade, odhodit nebo melhor da personalidadde být naprosto nezávislý. Nesse artigo de Psicologia-Online, pojďme na faleš jak se melhor na sebe-úctu.

1. Charakteristika pessoas s vysokou sebeúctu
2. Vysoká sebeúcta: vantageny
3. Jak melhor na sebeúctu

Charakteristika pessoas s vysokou sebeúctu

Než se dozvíte jako ter self-esteem vysoké a důležité přesně vědět, co znamená. Jako pessoas com vysoká sebeúcta apresentam jako charakteristiky seguintes:

• Sabem nebo to podem fazer bem e nebo to podem fazer melhor;
• Říká se s mesmy;
• Expressam sua Opinionião diante das pessoas;
• Přejít na obsah pro zobrazení v: pessoas;
• Sabem identifikovat a vyjádřit své emoce, aby outras pessoas;
• Účast na činnostech, které nejsou rozvíjeny jako studijní centra, pracoviště atd.;
• Gostam de desafios e não têm medo de encará-los;
• Valem in case mesmas diante das situações to aparem, dão e pedem ajuda quando neededário;
• Mají zájem pomáhat druhým a jsou ochotni spolupracovat jako jiní, potřebují kritizovat negativně.
• São criativas e originais, inventmas coisas e interessam pro výrobu zcela rozložených tarefas, naučit se nové činnosti a zabalit krky;
• Lutam se dostal do querem;
• Defrutam das situações vtipný dává život, oba dává jeho vlastní život jak dává život dvěma demais, ficam šťastný že život dva jiní esteja bem;
• Compartilham nebo ten, který byl odsouhlasen;
• Pustil se do nových cílů;
• Jsou organizovány činnostmi, které provádějí;
• Perguntam quando não sabem e não têm medo de perguntar;
• Defendem sua posição in two demaisive asertivně:
• Reconhecem seus erros;
• Nikdo se nestará o to, aby byl chválen více não gostam, který je přehnaný;
• Conhecem suas qualidade e tentam, která překrývala porážky;
• Jsem zodpovědný za vaše postoje;
• São vůdcové se narodili.

Vysoká sebeúcta: vantageny

Než se dozvíte jak se melhor na sebe-úctu, Je důležité vědět, kolik vantagens vysoké sebeúcty. Posiluje duševní stabilitu, pomáhá rozhodovat a zabraňuje četným poruchám spojeným s úzkostí. Posiluje a uvolňuje se bezpečně a dobře, protože lidé jsou připraveni čelit výzvám, které se objevují v životě. Naštěstí, jako pessoas, že tem baixa self-esteem, Tam jsou některé exercícios ke zvýšení self-esteem, é muito důležité trabalhar a fundo nessa část da osobnost pois é um dva pilíře pro nebo bem-estar psychologické.

Graças ao amor propio, é possível alcançar muitas das metas propostas e também aquelas que dão medo de facassar. Více informací, confira também nebo artigo Vysoká sebeúcta: vantageny, triky a fráze.

Ne entanto, a je důležité rozlišovat vysoké a zdravé sebeúcty narcistické zkušenosti s nahuštěným sebeúctou, nebo egocentrismus může být sinus nejistoty a stopové negativní důsledky pro ty, kteří žijí spolu s narcistickými jedinci.

Jak melhor na sebeúctu

Bude přečteno v tomto článku jak zvýšit sebeúctu, vecê não identificou com jako vlastnosti dess pessoas com vysoké self-esteem, možná tam jsou některé problémy na imagem, že você mesmo. A baixa self-esteem To může být překážka forte, ne způsob, jak provádět pessoal a e isso, dáváme některé Dicas ke zvýšení sebeúcty:

1. Procvičit pozitivní psychologii

Budeme se pohybovat nebo se soustředit na vaši realitu a centralizovat pozitivní podněty, které vás obklopují, vyhnout se pádu do negativních myšlenek a v důsledku vysoké sebeúcty. Chcete se dozvědět více o pozitivní psychologii leia nosso artigo nebo o tématu.

2. Umístěte se jako priori não é egoísta

É muito comum cair Nemyslím si, že si myslíš, že budeš miita importância ao seu bem-estar isso znamená, že jsi sobecký pessoa. Porém, saúde mental je em první místo, não é possível poskytnout některé roky demais, že você přesné, pro isso, deve primeiro ujištění seu bem-estar sem provokovat poškození outras pessoas.

3. Detect distorções

Jako pessoas com baixa esteem costumam sofrer certas cognitive distorções on or to dokazuje, že pessoas přemýšlel o ela (e). Myslíme si, že "nikdo mě nemiluje" nebo "Myslím, že všichni mi říkali", že costumam jsou chybné myšlenky a že by se měly objevit v tempu.

4. Pochopení-se

Chcete-li melhor k sebe-úctě a důležité pochopit své vlastní emoções e desejos, ter uma cabeça organizované a jasné, daquilo, že opravdu zamýšlí a základní zvýšit sebe-úctu.

5. Valorize-se

Než čekáte na chválu, nebo že jako pessoas si valorizem, internalizujte své hodnoty a tenha jistota quem você é pro não correr nebo cliff of duvidar, pokud mesmo com kritici destrutivas.

6. Sebekritická péče

Je důležité, abychom byli kritičtí, ale také důležití, abychom nebyli nesrozumitelnými, základními, všemi světovými éry a problémy, které je třeba řešit..

7. Escolha jako pessoas certas být perto de você

Jedním z důležitějších úkolů není proces, jak získat vysoké sebeúcty, protože jste obklopeni emocemi, city a názory. Jste obklopeni toxickými pessoas, které vás kritizují nebo si vážíte, je obtížnější dosáhnout vysokého sebeúcty, ne zapouzdřit, narodíte se z pessoas, které jste fazem bem, com boa energia e sabem fazer construtivas critiques, isso bude vás ainda mais forte.

8. Reconheça seus defeitos

Ne dokonalejší a také dobré. Chcete-li znát quais são os seus defeitos, naučit se lidar com eles a pokusit se melhor každý den a um passo důležité, aby melhor k sebeúctě.

9. Mantenha uma boa saúde

A alimentação e o exercício física são fortes aliados para o bem-estar das pessoas, com eles a boa disposição, confiança e segurança de uma pessoa zvyšuje se.

10. Děkuji

Zarezervujte si den v týdnu, abyste se zaměřili - a aby zajistili nezbytnou péči, můžete si vytvořit vlastní sebeúctu s malými okamžiky sebe-lásky.

11. Encare os problemas

Tenha consciência, že ao longo dává život você vai být předložen s mnoha problémy, více deve iná-the, být pozitivní respekt, jak řešit situação e não deixar, že tento problém se conta de você.

12. Comemore k životu

Nezáleží na tom, jestli máte velký úspěch, nebo prostě se svými přáteli, aby zpívali, každý okamžik dává život něčemu zvláštnímu a budete moci sladit dva malé detaily s krásami, budete je předávat, abyste je ocenili a určitě z vás učiní sen. šťastný, dobře zlikvidovaný a následně s vysokým sebevědomím.

Tento článek je pouze informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo indikovat léčbu. Doporučujeme, abyste se poradili s psychologem, aby vám mohl poradit ve vašem případě..

To je zamýšlel číst více článků podobných Jak melhor na sebeúctu, Doporučujeme mezi naší kategorií Osobností.