Jak kontrolovat hněv u dětí

Je normální, že v určitých časech lidé zažívají určité druhy emocí, jako je hněv a / nebo hněv, a přestože jsou někdy považováni za nepříjemné nebo negativní emoce, mají také důležitou funkci v životě. V tomto případě působí hněv jako motivace k tomu, abychom se například bránili nekalé situaci. Nekontrolované reakce těchto emocionálních stavů však mohou být škodlivé jak pro děti, tak pro sebe.

Proto je důležité pomoci dítěti jako dítěti naučit se zabývat tímto typem nepříjemných emocí, aby jejich jednání bylo pozitivní a nedestruktivní. V tomto článku o psychologii online: Jak kontrolovat hněv u dětí, Dáme vám řadu tipů, které vám pomohou dosáhnout tohoto cíle.

1. Jak řídit vztekliny u dětí
2. Kontrola hněvu u dětí: léčba
3. Aktivity k práci dětského hněvu

Jak řídit vztekliny u dětí

Všichni lidé a v tomto případě i děti se musí naučit zvládat takové emoce tak intenzivně, aby zažili, jak je hněv tak silný, že jim tento druh emocí nepřevládá a neztrácí kontrolu nad nimi. Ve skutečnosti špatná věc není, že se dítě rozzlobí, špatná věc je to, co dělá s touto emocí, akce, která s ním přichází, protože v nejhorším případě může vyvolat nějaký druh fyzickou nebo verbální agresi.

Pokud chcete vědět, jak kontrolovat hněv u dětí, je nezbytné, abyste nejmladším dětem vysvětlili následující pojmy týkající se technik emoční kontroly a řízení hněvu:

• Naučte je, jaké jsou emoce. První věc, kterou je třeba udělat, aby se dítě mohlo postupně naučit zvládat své emoce, je vysvětlit, jaké jsou emoce. Můžete to udělat pomocí příkladů, které jsou pro ně jednoduché a jednoduché, čtení příběhů, televizních programů atd..
• Naučte se identifikovat emoce. Poté, co je naučili, jaké emoce jsou a samozřejmě, že vysvětlili, že je prožívání je normální proces, musíte je naučit, aby se naučili identifikovat své vlastní emoce. Můžete se jich například ptát na další situace, kdy se rozzlobili a zjistili, jak se cítili, co se dělo v těch chvílích, kdy se začali rozzlobit, proč se to stalo, atd..

Kontrola hněvu u dětí: léčba

Něco, co by mělo být také vysvětleno prostřednictvím různých příkladů každodenního života a samozřejmě odpovídající věku každého dítěte (nebude to stejný postup pro kontrolu hněvu u osmiletého dítěte). práce hněv útoky u dětí tří let) je vztah, který existuje mezi myšlenkami a emocemi.

To znamená, že dítě by mělo být učeno, že dříve, než lidé začnou zažívat určité emoce, jako je hněv, hněv, radost, smutek atd. vždy budeme mít řadu myšlenek spojených s touto emocí.

Vědomí o vašich emocích a myšlenkách

Když se například cítíme smutní, jistě předtím, než zažijeme tento smutek, budeme mít myšlenky, jako jsou: “jak špatný jsem”, “obtížnou situaci”, “Nechci být sám”, “Chybí mi moje rodina”, mezi mnoha dalšími.

Tento typ myšlenek má za následek, že se v nás objeví určité emoce, v tomto případě smutek. To, co by mělo být dítěti vysvětleno, je proto a je zřejmé, že příklady, které budou uvedeny, musí být navrženy podle věku a osobnosti každého dítěte. Účelem je, aby se sami naučili být si vědomi toho, co se s nimi děje, a když jsou v situaci, kdy zažívají hněv, že dokonale vědí, odkud pocházejí a co je výsledkem myšlenek, které mají o situaci..

Aktivity k práci dětského hněvu

Konečně, poté, co jsme vysvětlili, jaké emoce jsou a které si uvědomujeme sami, můžeme použít řadu pozitivních psychologických cvičení a technik, které jim pomohou kontrolovat jejich hněv a naučit se ovládat hněv u dětí:

• Balónová technika. Děti se díky metaforám učí velmi dobře a v tomto případě použijeme balón, který nafoukneme, když řekneme, že vzduch, který naplňuje balón, je hněv a zeptáme se, co by se stalo, kdybychom se stále více rozzlobili. Samozřejmě budou odpovídat na to, že balón se roztrhne, na který budeme reagovat, což se stane, když to emoce neovládáme, nakonec můžeme explodovat, ale pokud to zvládneme adekvátním způsobem, balón budeme postupně vyfukovat..
• Dechové cvičení. Říká se jim, že pokaždé, když začnou pociťovat nepříjemné emoce, jako je hněv, musejí udělat pomalý a hluboký dech, udržet počítání vzduchu na 5 a nechat je pomalu, dokud se nezačnou cítit klidněji. Říká se jim, že pokaždé, když pustí vzduch, si představí, že balón vyfoukne, že přemýšlí o tom, co si myslí a cítí, a že se snaží změnit tyto myšlenky na jiné, které jsou radostnější a pozitivní. Musí pokračovat v cvičení, dokud se necítí klidnější a nemohou vyjádřit svůj hněv, aniž by se rozčilili.
• Nereagujte impulzivně na váš hněv. Pokaždé, když se dítě rozzlobí, neodpovídejte na ně, jinak se ho snažte uklidnit tím, že mu pomůžete dělat dechové cvičení, dokud nebudete cítit, že je klidnější a dokáže vyjádřit, co cítí, aniž by se rozčilil..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak kontrolovat hněv u dětí, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie socializačních problémů.