10 mýtů o psychoterapii, které byste měli vědět

Svět psychologie obecně, zejména profesi psychoterapeutů, Je velmi pravděpodobné, že budou základem mnoha mýtů, které se šíří prostřednictvím populární kultury a které jsou naprosto falešné. Mýty o úloze terapeutů, o duševních poruchách ao možnostech léčení, mimo jiné, které tvoří vizi, kterou máte o této oblasti práce, jsou velmi zkreslené a plné chyb.

Stručně řečeno, tyto mýty o psychoterapii neznamenají pouze, aby lidé věděli méně o práci psychologů, ale také díky nim vytvářejí předsudky a falešná očekávání, která jsou škodlivá pro tyto služby a lidi, kteří je potřebují.

• Související článek: "Behaviorální kognitivní terapie: co to je a na jakých principech je založena?"

Hlavní mýty o psychoterapii

Přezkoumejte jeden po druhém tyto různé mýty o psychoterapeutech a jejich práce je přínosná, aby bylo jasné o užitečnosti a potenciálu tohoto důležitého zdroje. Podívejme se co jsou tyto mylné víry.

1. Terapie je určena pouze osobám s poruchami

Lidé s duševními poruchami nebo vážně diagnostikovanými chorobami mohou mít mnoho důvodů, proč jít na konzultaci psychoterapeuta, ale je to také naprosto normální že lidé bez těchto problémů rozhodnout, že bude mít služby jednoho z těchto odborníků.

Například někdo, kdo chce zlepšit svou kognitivní výkonnost, se může rozhodnout použít trénink pracovní paměti nebo se naučit, jak zvládat každodenní problémy.

2. Psychoterapeut "lék"

V psychologii není možné vrátit situace, aby se člověk vrátil do předchozí fáze, kdy se objevila krize nebo první projevy poruchy. Mozek je soubor orgánů, který se neustále mění, nikdy neprochází stejným stavem a totéž se děje s duševními stavy. Když se objeví diagnostikované poruchy, můžete zmírnit své příznaky, ale ne, aby zmizely úplně.

3. Pacient si udržuje pasivní roli

Nic není dále od reality. Psychoterapeuti přinášejí své zkušenosti a nástroje, ale pacienti nejsou omezeni na vstup do dveří konzultace a nechte se udělat. Musí učinit svou část pokroku.

4. Zaplaťte za někoho, kdo nás naslouchá

Účinnost psychoterapie není jednoduše založena na tom, že necháme pacienty mluvit a uvolňovat páru, mnohem méně. Tento mýtus může být založen na zjednodušeném obrazu tradičních sezení psychoanalýzy, ale ani současná psychoterapie není založena na teoriích Sigmunda Freuda ani nabízená služba spočívá v tom, že nám dává možnost, aby nás někdo poslouchal..

Ve skutečnosti psychoterapeuti budou shromažďovat pouze relevantní informace, které budou proces řídit diagnózy, prognózy a intervence, což znamená, že kromě shromažďování údajů o pacientech využívají i vědecky testované nástroje, pro které byly vyškoleni a které na pacienty pomáhají zlepšovat kvalitu života. Například, můžete vidět to tím, že prochází některé kognitivně-behaviorální techniky.

5. Psychoterapie je o poskytování poradenství

To je další z nejrozšířenějších mýtů o psychoterapii, ale je to naprosto falešné. V psychologii jsou jen stěží „zlatá pravidla“, kterými se řídí naše životy, ale existují nástroje, které lze uplatnit ve specifických případech ke zlepšení kvality života lidí. Pacienti by neměli očekávat, že jim terapeut řekne, jak organizovat svůj život. Na nejvíce specifická témata.

6. V psychoterapii jde cokoliv, zatímco v ni věříte

To je naprosto falešné. Ne všechny terapeutické návrhy jsou platné, pouze ty, které Mají vědecky prokázanou účinnost pro určitý typ problému nebo cíle. Věřit, že metoda může fungovat, nestačí k tomu, aby byla účinná.

• Související článek: "10 nejúčinnějších typů psychologické terapie"

7. Terapeuti ukládají svůj názor

V terapiích s vědecky prokázanými terapeuty účinnosti nesnaží se zavádět vlastní režimy, shromažďují informace a na základě toho, co v tu chvíli znají, zjistí, který zásah je v každém případě nejúčinnější.

8. Na seminářích se vyučuje optimismus

Služby terapie nejsou omezeny pouze na napadení optimismu. Ve skutečnosti, v mnoha případech to není ani nutné, protože lidé ukazují predispozici interpretovat věci optimisticky.

9. Čtení svépomoci je jako jít do terapie

Čtení svépomocných knih neprokázala terapeutickou účinnost, mimo jiné proto, že neumožňuje interakci mezi pacientem a odborníkem a na druhé straně nemůže nabídnout individuální léčbu. Jeho užitečností je spíše nabízet obsah, z něhož se má odrážet.

10. Náhle nastane zlepšení

Pokrok, ke kterému dochází prostřednictvím terapeutických sezení Obvykle přichází postupně, ne od jednoho dne k druhému. Navíc to obvykle naznačuje, že jeho účinky budou trvalé.