10 důvodů, proč dát sportovní psycholog ve vašem životě

Ne všechny jsou divany a statistická analýza dat ve světě psychologie. Sportovní psychologové byli schopni získat půdu pro upevnění odvětví disciplíny, která způsobuje mluvení.

Postava sportovního psychologa

Ačkoli role sportovní psycholog mnoho lidí nezná, jen málokdo pochybuje o významu psychologických faktorů ve sportovním výkonu. Stále více jsou týmy a sportovci, kteří si najímají služby sportovního psychologa, kteří si jsou vědomi výhod, které přináší aspekty konkurence, školení nebo mezilidských vztahů.

Odborné znalosti lidského chování, které psychologie poskytuje, a její specifická metodika pro její hodnocení, studium, porozumění a modifikaci, mohou být velmi užitečné jak pro sportovce, tak pro trenéry..

Příspěvek sportovního psychologa

Příspěvek sportovního psychologa není omezen na používání standardizovaných dotazníků (které jsou v mnoha případech neúčinné a občas škodlivé) a školení pro sportovce, aby zvládli techniky relaxace nebo představivosti, ale spíše jeho přínos je zásadní pro sportovní výkon, je to například příspěvek fyzického trenéra do aspektu fyzického kondicionování.

Jinými slovy, psychologická funkce sportovců je pro sportovce stejně důležitá jako fyzického, technického a taktického / strategického fungování. Kromě toho, pokud jde o druhé, psychologické fungování ovlivňovat pozitivně nebo negativně Je velmi důležité řídit duševní aspekt správným směrem. Proto je nutné, aby psychologická příprava byla integrována do celkové přípravy sportovce jako dalšího prvku, který bude správně spolupracovat s fyzickými, technickými a taktickými / strategickými pozemky..

Sportovci mohou těžit z práce sportovního psychologa a každá sportovní specializace bude vyžadovat některé specifické psychologické dovednosti, umožní sportovci efektivněji soutěžit. Například, fotbalista, který má správnou kontrolu nad jeho pozorností, to je možné, že on dělá lepší rozhodnutí a dokončí hry více produktivním způsobem. Na druhé straně, maratonský běžec, který ovládá své myšlenky a pocity únavy, bude schopen pokračovat v optimálním výkonu v kritických okamžicích závodu..

Práce sportovního psychologa: přínos pro sportovce a trenéry

Kromě těchto příkladů se práce sportovního psychologa zaměří na manipulaci s psychologickými proměnnými, které jsou také relevantní ve sportovním kontextu, jako je motivace, psychosociální stres, sebevědomí, sebeúcta, nálady, úroveň. aktivace, pozornosti, rozhodování, agresivity, vytrvalosti nebo vytrvalosti, mezilidských vztahů a soudržnosti týmu, s přihlédnutím k environmentálním a osobním podmínkám, které tyto proměnné ovlivňují a strategiím, které je mohou řídit ve směru přiměřené.

Sportovní psycholog však nebude jednat pouze přímo na sportovce, ale bude spolupracovat s trenérem tak, aby se zlepšoval jak individuálně, tak ve prospěch sportovce nebo týmu, který trénuje. Úloha sportovního psychologa v tomto ohledu ovlivní některé aspekty, jako je např sportovní plánování, dodržování atletických tréninků, vůdčích schopností, zlepšování komunikace nebo hodnocení jejich práce kouče.

10 důvodů, proč najmout sportovního psychologa

Výhody psychologa jsou mnohé, jak jsme již viděli. Zde je 10 důvodů, proč sportovní psycholog bude mít pozitivní vliv na sportovní výkon:

1. Ideální duševní stav

Je zřejmé, že je nutné mít velkou fyzickou přípravu nebo se dobře najíst, aby bylo možné vykonávat maximum, ale je to také nezbytné dobře připravena na moment konkurence. Ve sportovní psychologii je známý ideální stav k dosažení maximální úrovně každého z nich jako "Optimální úroveň operace".

2. Výztuž

Posílení hráčů ve vhodných chvílích je opravdu důležité zlepšit vaše sebehodnocení, a je jedním ze základních principů učení psychologických, technických nebo taktických dovedností.

3. Cíle

Sportovní psycholog pomůže jak hráči, tak trenérovi, aby měli prospěch z řádného plánování. Realistické cíle a inteligentních krocích, jak je získat, mohou posílit úroveň sebedůvěry hráčů, udržet jejich motivaci na vysoké úrovni a vyhnout se problémům sebehodnocení.

Zde zanecháváme specifický článek o vlivu sportovního psychologa na čerpání efektivních cílů:

"Význam stanovení cílů ve sportovní psychologii"

4. Skupinová soudržnost

Znalost psychologa v aspektech skupinové psychologie, může hrát ve prospěch týmu pracujícího jako celek. Jednotný tým je mnohem výhodnější pro dobrý sportovní výkon než tým s vnitřními problémy.

5. Vlastní pokyny

Sebe-instrukce mohou být použity ve sportu k získání nových dovedností, aby se zvýšila motivace, aby se eliminovaly negativní návyky, pro zahájení akce nebo pro udržení úsilí v extrémních situacích nebo když je třeba soustředit pozornost na chvíli. prodloužena Pozitivní instrukce slouží navíc posílit sebeúctu, motivaci, pozornost, výkonnost a pomoc vydržet lépe tím, že se subjekt více zaměřuje na úkol.

6. Trénink v představivosti

V našem článku "Mentální trénink prostřednictvím představivosti: sportovní psychologie" jsme hovořili o výhodách tohoto typu tréninku u sportovců. Je užitečné, mimo jiné, omezit úzkost nebo získat nové dovednosti.

7. Stresová kontrola

I když potřebujeme určitou míru stresu v konkurenci, stres může být negativním faktorem výkonnosti. Sportovní psycholog může zlepšit kontrolu stresu sportovce, například přispět k tomu, aby se životní styl těchto osob stal bez stresu, jak je to jen možné, a usnadnit slučitelnost všech jeho každodenních povinností. Kromě toho může také snížit "tlak" sportovce, ovlivnit jejich výkonnostní očekávání a zaměřit se na dosažitelné cíle.

8. Pozornost

Techniky pozornosti jsou velmi užitečné pro dobrý výkon při sportovní praxi. Některé z výhod jsou: zlepšení emocionální kontroly, zlepšení koncentrace, lepší učení dovedností, větší schopnost odolat obtížným momentům soutěže a tak dále..

9. Produktivní emoce

Existují emoce, které usnadňují výkon: emocionální stav sportovce přímo určuje jejich výkon v soutěži. Klíčovým prvkem je vytváření usnadňujících emocí v dobrém sportovním výkonu každé osoby. Kromě toho může sportovní psycholog pomoci sportovcům využít negativní emoce, jako je hněv, strach nebo zklamání, k jejich prospěchu..

10. Podpora při vymáhání zranění

Zranění je jedním z nejtěžších momentů v životě sportovce. Psychologická podpora může být užitečná pro přijetí zranění a překonání špatných časů. Psycholog může poskytnout nástroje pro postupný návrat k tréninku a udržení motivace při rehabilitaci.