10 běžných příznaků dospívajících s depresí

Stádium dospívání zahrnuje nekonečnost změn, a to jak fyzicky, tak emocionálně, a také z hlediska mezilidských vztahů..

Je to klíčová etapa, pokud jde o formování našeho způsobu bytí a zaměřování se na dospělost. Hormonální změny a některé sociální situace mohou způsobit, že adolescent bude vnímavější a podrážděnější, a je stadium, ve kterém mohou vznikat poruchy nálady a je zřejmé. Jeden z pěti mladých lidí trpí v určitém období této fáze nějakým depresivním obrazem. Teenageři s deprese mohou být izolovány a představovat symptomatologii nepřetržitého odrazování.

Pokud je toto chování zachováno alespoň šest měsíců, mohlo by to být znamením, že mládež trpí nějakým typem deprese.

Jaké jsou příznaky deprese u mladých dospívajících?

Několik mezinárodních institucí, např. \ T WHO nebo Americká psychiatrická asociace vyvinuli řadu příruček, které definují a popsat různé příznaky a příznaky, které nás varují, že teenager může trpět depresí.

Deprese v této fázi života je třetí příčinou sebevraždy. Proto musíme být této skutečnosti vědomi, abychom mohli tento problém minimalizovat.

Další Uvádíme nejběžnější příznaky, které mohou naznačovat, že teenager může mít špatný čas:

1. Poruchy spánku

Když adolescent silně změní své návyky spojené s hodinami spánku, něco se může stát. V některých případech, může to být jeden z prvních fyzikálních příznaků deprese. Když mladý člověk spí několik nebo příliš mnoho hodin, základní porucha by mohla být deprese. V každém případě existence symptomu neznamená, že osoba trpí depresí, ale je to varovný signál.

Další informace k tomuto bodu: "Poruchy spánku: vše, co potřebujete vědět"

2. Abulie: ztráta zájmu

Když teenager, který se předtím bavil a měl koníčky a aktivity, které byl vášnivý, ztrácí zájem o tyto věci, měli bychom začít znepokojovat. Vidíme, jak bude mladý člověk nepolapitelný a nudný a bude raději trávit spoustu času bez společnosti přátel či rodiny.

3. Změny v stravovacím chování

Často se říká, že extrémy nejsou nikdy dobré. No, tento případ je jasným příkladem toho. Když někdo zcela ztrácí touhu jíst, nebo naopak konzumuje nadměrně, něco se pokazí. Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie nebo mentální bulimie, mohou být úzce spojeny s obrazem deprese.

4. Hněv a vzlyky bez zjevného důvodu

Příznaky spontánního hněvu a smutku jsou u pacientů trpících depresivními symptomy poměrně běžné. Když mluvíme o teenagerech, útoky hněvu nebo pláče se mohou objevit bez příčiny nebo pozorovatelného důvodu. Pokud se tato situace stane častou, měli bychom přemýšlet o hledání pomoci.

5. Postupné opouštění přátelství

Jeden z nejznámějších aspektů u adolescentů s depresí je postupně se vzdalují od svých přátel, projevují malý zájem o socializaci a preferují izolovat se od kontaktu s jinými lidmi.

6. Špatná schopnost soustředit se a snížit akademické výsledky

Mladý muž, který prochází fází nízké nálady obvykle má nízkou schopnost koncentrace, Kromě několika problémů, pokud jde o zapamatování věcí a rozhodování. Tyto faktory spolu s nižší motivací ke studiu vedou k horším výsledkům ve škole.

7. Nízká sebeúcta a negativní sebepojetí

Nízká sebeúcta je obecně běžným rysem mladých lidí, ale Když to stane se trvalé to může skončit generovat hanlivé komentáře k sobě a to může být znamení deprese. Nadměrný pocit viny, přehnané kritiky a emocionální závislosti na jiných lidech by nás také měli upozornit, že se něco děje.

Více k této otázce: "Proč se nenávidím? Příčiny a řešení"

8. Agresivní chování a flirtování s nelegálními látkami

V případě, že se dospívající začnou často účastnit bojů nebo bitev, "šikanování" jednoho ze svých společníků nebo častých špatných společností, může v pozadí trpět nějakým vážným problémem. Také, rizikové sexuální chování nebo flirtování s alkoholem nebo jinými drogami by byly faktory, které je třeba zvážit.

9. Let a další výzvy k pozornosti

Únik z rodinného domu je jedním z možných příznaků deprese. Někdy, může to být obranný mechanismus pro adolescenta, který se snaží přitáhnout pozornost rodičů.

10. Myšlenky a sebevražedné ideje

To je jednoznačný signál, že adolescent trpí vážným duševním problémem. Tento typ opakujících se myšlenek o smrti má svou verbalizaci s podobnými frázemi "Nechci pokračovat v životě". Ve více pokročilých případech může adolescent sebepoškozovat nebo se pokusit o sebevraždu.

Pět tipů k léčbě deprese

Teď, když víme, že různé známky, které můžeme pozorovat v teenagerovi s touto poruchou, vysvětlíme, jak bychom měli jednat (jako rodiče, přátelé nebo rodina) v případě, že některý mladý člověk v našem bezprostředním prostředí může trpět depresí.

1. Promluvte si s ním

První krok, který můžeme udělat, abychom zjistili, proč se teenager chová podivně, je promluvte si s ním, abyste se pokusili zjistit příčiny. Ve skutečnosti existují symptomy, které se mohou vyskytnout, ale nemusí zahrnovat poruchu pozadí.

V každém případě je důležité hovořit s dospívajícím, abyste věděli, zda si je vědom, že se jeho chování změnilo a oslovilo ho, když požádá o pomoc. Je-li zřejmé sebevražedné představy, je dobré, že se touto otázkou nezabýváme jako tabu. Rodina v těchto typech případů může hrát zásadní roli, pokud jde o spojení, aby se adolescenti cítili lépe..

2. Jděte k lékaři

Neměli bychom se bát jít k rodinnému lékaři. Pokud jsou příznaky adolescentů stále více znepokojující a komplikované na zvládání, měli bychom jít na odborníka v tomto případě, například psychoterapeuta. Odborník na duševní zdraví může v každém případě nabídnout spolehlivou diagnózu a v případě potřeby vyvinout léčbu, kromě vedení rodičů k zvládnutí situace.

3. Psychologická terapie lepší než drogy

Žijeme ve společnosti, která má tendenci léčit všechno drogami. Někdy léčba je nezbytná a v případě depresivních poruch existují antidepresiva, která mohou pomoci.

Každopádně, Jánebo ideální je, že se mladí lidé učí zvládat své emoce a správně motivovat svou motivaci, a to nemůže být dosaženo pilulkou. V případech mírné deprese (například u dysthymií) není nutná farmakologická léčba. Opravdu léčebné je najít způsob, jak vyjádřit pocity a emoce, a to je snazší dosáhnout pomocí terapeutické podpory lékařů a psychologů..

Vzdělávací psychologové mohou být také velmi užiteční při odhalování a léčbě tohoto typu případu. Mohou rozhodně pomoci zvýšit povědomí mezi mladistvými, že jejich situace se může a měla změnit. Navíc, sna profesionály se schopností přizpůsobit prostředí výuky co nejvíce potřebám studenta s touto poruchou.

4. Změnit zvyky a rutiny

Dospívající, kteří trpí depresí obvykle mají velmi narušené spánkové plány a jsou apatické k rutinním činnostem. Z tohoto důvodu je vhodné, aby jim pomohl rozvinout dobře naplánovaný harmonogram, ne příliš přísný, ale ambiciózní, ve kterém například nastavíme čas na spaní a několik činností, které mladý člověk cítí motivován k každodennímu výkonu..

Schopnost sdílet čas a prostor s lidmi, kteří vás podporují, může znamenat dávku pozitivity.

5. Sport, nejstarší terapie

Cvičení tělesného cvičení je pro každého velmi pozitivní, ale zejména pro mladého muže s depresí. Nalezení aktivity, která vyhovuje charakteristikám a potřebám mladého člověka, může být fantastickým způsobem, jak vést stres a úzkost, Kromě zdroje dobrých pocitů minimalizovat vaše negativní emoce.

Pokud se tato činnost provádí ve skupinách a pod širým nebem, pozitivní účinky mohou být ještě lepší.

Můžete si to přečíst přečtením tohoto článku: "10 psychologických výhod cvičení cvičení"