10 jednoduchých triků, které musíte dodržet, abyste byli šťastní

"Štěstí je intimní, ne vnější; a proto,

to nezávisí na tom, co máme, ale na tom, co jsme.

-Henry Van Dyke-

Štěstí závisí na každém z nás. Jsme zodpovědní za naše štěstí, nehledáme ho v jiných!.

Je uvnitř nás, ale bude to jen povrch, pokud to dovolíme.

Pokud začneme trénovat s malými triky změnou čipu, můžeme dosáhnout většího stupně štěstí?

Další, řekneme vám 10 jednoduchých triků, abyste byli šťastní:

1. Nezavírej se v sobě

Sdílejte smích, rozhovory a zážitky s lidmi, kteří vám přinášejí pozitivitu a pocit, že je opravdu oceňujete. Dobrý vtip v čase nebo objetí může být skvělý lék, nemyslíte?

Vztah k ostatním zdravým způsobem vám pomůže cítit se lépe.

2. Dělejte to, co se vám líbí

Navštivte muzea, vycházky, procházky, řemesla, malování, psaní ...

Strávit nějaký čas pro sebe, dělat to, co se vám vždy líbilo. Pomůže vám to být aktivní, cítit se naživu a cítit se naplněn a naplněn. Nezůstávejte v křesle a sledujte život.

3. Užijte si malé věci

Vezměte si kávu a sledujte déšť ve skle, cítíte upřímné objetí dítěte, polibky ...

Všechno, v čem si někdy nepřestáváme myslet, je opravdu neocenitelné. Objevte radost z jednoduchých věcí.

4. Postarejte se o své tělo a svou mysl

Odpojení od technologie, počítače, iPhonu a provedení nějakého cvičení nám pomáhá probudit naše endorfiny, zodpovědné za štěstí.

I když se budeme starat o naše tělo a naši mysl, budeme mít zdravější a pozitivnější obraz o sobě.

5. Buďte altruistický

Altruismus nám přináší vnitřní štěstí, které nelze vysvětlit slovy.

Dělat věci pro ostatní, aniž bychom očekávali něco na oplátku, se cítíme lépe a šťastnější.

6. Naučte se říkat "NE"

Mnohokrát se cítíme nešťastní, protože nevíme, jak včas říct „NE“.

Proč musíš vždy žít pro ostatní? Proč se to nenaučíte „Dobře chápaná charita Začněte se sebou "?

Nemůžeme vždy uspokojovat touhy druhých za cenu obětování našeho. Potvrďte se a začněte respektováním sebe sama.

7. Nepřidávejte před protivenstvím

Myslíte, že není zlo, které by sto let trvalo a že život pokračuje.

Je pravda, že život je plný špatných časů a že na silnici je mnoho kamenů, ale také existuje mnoho krásných chvil, které se podaří zmírnit rány.

8. Medituj každý den

Je dokázáno, že každý den meditujete pomáhá nám odstranit stres, úzkost, deprese ... Stručně řečeno, pomáhá nám být šťastnější.

Začněte kousek po kousku a jděte zvyšovat čas bez spěchu svým tempem. Důležité je začít a zavést zvyk.

9. Poslouchejte hudbu

Bez pochyb, hudba naplňuje duši. Lidé, kteří často poslouchají hudbu, jsou šťastnější.

Neváhejte hrát hudbu, když jste smutný, vypnutý nebo se cítíte sám. Jeho účinky budete okamžitě pociťovat.

10. Přijměte, co nemá nápravu a bojujte za to, co má

Jde o to, abychom nás v této věci interně školili.

Nedržíte se toho, co máme, pochopit, že všechno v životě je přechodné.

Jsou věci, které na nás nezávisí, protože život je právě tak  a co nemá nápravu, ne. Je to způsob, jak se naučit být šťastnější.

Aby tyto myšlenky obíhaly často ve vaší hlavě.

      „Štěstí si uvědomujeme

že nic není příliš důležité “ 

-Antonio Gala-