Závislost na ICT, jak zasahují psychologové?

Závislost na IKT je relativně nový fenomén ale stále více nabývá na významu. Důvody jsou zřejmé: Internet a nová elektronická zařízení připojená k síti sítí v naší společnosti praskla s pozitivními i negativními důsledky.

Pravdou je, že pro mnoho lidí, možnost připojení kdykoliv a vždy najít nový obsah prostřednictvím své obrazovky se stala, více než zvyk, potřebu, která nemůže být vynechána.

Protože pro mnoho lidí se tato závislost stala problémem, který významně ovlivňuje jejich kvalitu života, v tomto článku uvidíme, jak psychologové zasahují v případech závislosti na ICT, a několik charakteristik tohoto jevu.

• Související článek: "Závislost: nemoc nebo porucha učení?"

Co je závislost na ICT?

Především musíme mít na paměti, že to, co je populárně známé jako závislost na ICT, není závislost na diagnostických příručkách, ve kterých se ve většině případů toto slovo používá pouze pro případy látkové závislosti. výjimky.

Takže v tomto případě mluvíme typ chování, které se rozpadlo na psychologickou závislost (to není chemické, protože nehledáte specifickou látku).

Psychologická závislost může být zase definována jako soubor chování, jejichž funkcí je uspokojit intenzivní touhu nebo touhu, po které je obtížné uvolnit ohnisko pozornosti; to znamená, že v případě, že tato žádost nevyžaduje, naléhavost ukazuje, že veškerá naše pozornost směřuje k ní, stejně jako podrážděnost, úzkost a v některých případech i agitace na fyziologické úrovni..

Dát příklad, osoba se závislostí na ICT chybí připojení k jejich sociálním sítím prostřednictvím mobilu pokud jste to neudělali déle než pět minut, a pokud to nemůžete uspokojit, přemýšlejte o tom, jak to udělat co nejdříve, i když děláte činnosti, které s tím nemají nic společného, ​​dokud je to nepohodlí. intenzivní, že by se měl připojit prakticky za každou cenu, aniž by přemýšlel o důsledcích.

• Možná vás zajímá: "Hazardní hry: příčiny a příznaky závislosti na hazardních hrách"

Jak zasahují psychologové?

Psychologická intervence má v těchto případech dva různé okamžiky: prevenci, aby se předešlo tomu, že se tyto příčiny nepohodlí vyvíjejí u těch, kteří jsou k ní zranitelnější, a psychologického hodnocení a následné terapie.

Prevence

Preventivní akce jsou prováděny ve většině případů ve vzdělávacích centrech a samostatných rozhovorech s otci a matkami a jsou zaměřeny na že nejmladší a jejich rodiče se naučí rozlišovat mezi špatným návykem, zneužíváním a závislostí.

Obecně se snažíme poskytnout dětem a adolescentům praktické příklady, které popisují různé způsoby využití nejoblíbenějších elektronických zařízení v těchto věkových kategoriích: tablety, smartphony atd..

Intervenční programy mohou být prováděny také pro jiné zranitelné skupiny lidí, kteří jsou již dospělí, v tomto případě je důležitější zaměřit úsilí na přímé oslovení těchto lidí a ne na jejich rodinné prostředí..

Terapie a rehabilitace

Pokyny, které uvidíme níže, jsou obecnými pokyny, kterými se zabýváme případy závislosti na ICT; ale musíš být jasné, že Terapeutický přístup musí být přizpůsoben každému jednotlivému případu. To obvykle provádí interdisciplinární tým, který vyhodnotí závažnost případu a specifické potřeby subjektu. Kromě toho jsou obvyklé strategie následující.

1. Poradenství pro pacienta a rodinu

Když je problém zjištěn, pacient a jeho rodinné prostředí jsou informováni o tom, co se děje. Je důležité, aby byli rodinní příslušníci dobře informováni, protože závislost vyžaduje neustálé sledování, a tito lidé musí mít pokyny pro činnost jak v době krize, tak v jednání s pacientem, aby se nepodporoval recidivy..

2. Uvedení typu zásahu

Na druhé straně, v závislosti na tom, zda je případ závažný nebo ne, a pokud to interferuje se základními potřebami osoby, bude indikována doba terapeutického přijetí (v krajních případech).

V případě, že je příjem zbytečný, bude proveden ambulantní nebo přesná léčba v ordinaci psychologa jednou nebo dvakrát týdně.

3. Školení ve strategiích, jak se vyhnout pádu

Během momentů terapeutické péče je hlavním cílem, aby se člověk přizpůsobil způsobu života, ve kterém ICT nemají tolik přítomnosti, a opustit své užívání co nejvíce, s výjimkou toho, co je nezbytně nutné, a aby se tento přechod uskutečnil, budete učeni strategií, jak se vyhnout podnětům tohoto typu.

Například, jak se můžete vyhnout blízkosti mobilních telefonů, co dělat v době úzkosti z důvodu neschopnosti používat ICT, školení v relaxačních cvičeních atd..

Navíc jsou aplikovány také strategie udržet motivaci pacienta vysokou, a zároveň to je on sám, kdo najde zdroje motivace v tom, co považuje za relevantní.

4. Pozornost na další možné psychologické problémy

Rovněž je třeba vzít v úvahu, že osoba má také historii jiných typů psychologických problémů nebo dokonce paralelních závislostí (druhá je velmi běžná), aby mohla přizpůsobit typ zásahu.

5. Rehabilitace

Poté, co jsme prošli fází, ve které se potřeba neustále spojovat s ICT snížila až na úroveň bez klinického nepohodlí, přecházíme do fáze rehabilitace, ve které Cílem je znovu se naučit nové způsoby života, aniž by se znovu vzpamatoval.

Zde se školení zaměřuje na přijetí nové relační dynamiky, vyhýbání se místům spojeným s neustálou spotřebou ICT v minulosti a rozvoj nových koníčků.

Jak trénovat v této oblasti?

Existuje několik možností pro zdravotníky, kteří mají zájem o školení v této a dalších formách závislosti a závislosti. V nich, nejdůležitější je mít co nejaktuálnější informace a akademický obsah neztrácet ze zřetele realitu těchto psychosociálních jevů v neustálé transformaci probíhající paralelně se změnami způsobů života.

Příkladem doporučeného vzdělávacího programu je magisterský studijní program prevence návykových návyků Mezinárodní univerzity ve Valencii. V tomto masteru online režimu a 60 ECTS kreditů, jejichž doba registrace je již otevřená, je vyučován k provádění těchto preventivních opatření v různých relevantních kontextech, ze škol do pracovního prostředí.

Na druhé straně nabízí možnost praktikování v profesionálním prostředí jak ve veřejných, tak i soukromých centrech. Kromě toho se práce provádí pouze z obsahu s vědeckými důkazy. Pro více informací o něm můžete kliknout na tento odkaz.

Bibliografické odkazy:

• Gómez Mena, C. (2015). "Závislost na internetu může zničit společenské vztahy, varovat specialisty." Cesta Společnost a spravedlnost: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. C.V. str. 30.
• Shaffer, H.J. a Hall, M.N. (1996) Odhad prevalence adolescentních poruch hazardních her: kvantitativní syntéza a průvodce standardní klasifikací hazardních her. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.