Baby blues smutek po porodu

Existují ženy, které po porodu vstoupí do stavu nevysvětlitelného smutku. Podrážděnost, emoční rozpad, náhlé výkyvy nálady, únava a v některých případech spontánní výkřiky.

Tento fenomén nemusí být vždy případem poporodní deprese; mohlo by to být také něco, co je známo jako baby blues a to je ve skutečnosti velmi časté.

Co je to baby blues?

Baby blues je psychologický jev, který zahrnuje vstupuje do stavu smutku který může trvat několik hodin, několik dní a dva týdny po porodu. Je považován za obzvláště častý u matek první doby, a jeho příznaky se nestanou tak intenzivními, aby významně zasahovaly do práce osoby, která porodila.

To znamená, že i když je dětský blues nepříjemný a vyvolává nepříjemné pocity (nebo spíše samotný nepohodlí), ženy nejsou schopny plnit své každodenní úkoly a nemají žádnou autonomii.

Baby blues je především fenomén, který ovlivňuje subjektivitu člověka a který mimo vlastní nepohodlí nemá jasné a zřejmé objektivní přenosy.. Z klinického hlediska to nezáleží.

Stručně řečeno, baby blues není psychologická porucha, ale soubor symptomů, které nejsou příliš intenzivní, a když se sčítají, neohrožují duševní zdraví matky..

Jak se to projevuje?

Mezi nejčastější příznaky baby blues patří:

• Ztráta chuti k jídlu
• Problémy se spánkem
• Dráždivost
• Pocit nepohodlí a obecně smutek
• Únava
• Spontánní pláč jejichž příčiny je obtížné určit

Příčiny baby blues

Jaký je vzhled baby blues? Není snadné to zjistit, ale odborníci to připisují prudkým hormonálním změnám, které se vyskytují v matce po narození. Konkrétně, hormony a látky, které se na těchto změnách podílejí, jsou estrogeny, serotoninu, progesteron a prolaktin.

Nicméně, ne všechny příčiny jsou izolovány uvnitř biologie matky: \ t způsob, jakým je ovlivněn životním prostředím, má také významný vliv. Zejména potřeba péče o dítě během prvních dvou týdnů způsobuje důležité fyzické a psychické opotřebení a opotřebení, což často vede k nedostatku spánku..

Na druhé straně, účinky vyvolané prostředím v těle jsou smíšeny s hormonálními změnami způsobenými porodem az toho neurochemické turbulence se rodí blues dítěte..

Mírná verze poporodní deprese

To je velmi běžné zaměňovat dítě blues s populační depresí, protože oba jevy souvisí se smutkem. Nicméně, rozdíly mezi oběma jevy jsou pozoruhodné. Ve skutečnosti, baby blues je někdy nazýván postpartum smutek rozlišovat to od tohoto jiný.

Baby blues je soubor příznaků, zatímco poporodní deprese je hrozbou pro duševní zdraví a je to důvod pro psychologickou a psychiatrickou klinickou léčbu, která někdy vyžaduje použití psychotropních léků. Navíc, první zmizí sám, ale druhý musí být ošetřen zdravotníky.

Také, zatímco baby blues může trvat maximálně dva týdny a může se objevit pouze v následujících dnech po porodu, poporodní deprese může trvat jeden rok a objeví se v pozdější fázi, týdny po porodu.

Na druhé straně, baby blues je mnohem častější, protože může objevit až v 80% případů porodu, zatímco poporodní deprese v žádné z úrovní intenzity nepřesahuje 15%.

• Možná vás zajímá: "6 rozdílů mezi smutkem a depresí"

Jak se vypořádat s baby blues

Chcete-li vědět, jak spravovat baby blues, je vhodné dodržovat tyto jednoduché pokyny:

Pochopte, že je to něco hormonálního

Je zbytečné snažit se racionalizovat své emoce a vaše nepohodlí, obviňovat ostatní. Je lepší mít na paměti, že toto nepohodlí je způsobeno velmi běžnou hormonální nerovnováhou a že se to stane pouze.

Najděte chvíle k odpočinku

Pokud můžete mít možnost odpočívat a dobře spát, Hodně z nepohodlí půjde brzy.

Postupujte podle rutin

Nevystavujte se velmi chaotické a nepředvídatelné dynamice chování: dodržovat přesně definované zvyky aby bylo pro vaše hladiny hormonů snazší vyrovnat.

Přijměte pomoc druhých

Narození není snadné, a ostatní to znají. Baby blues je jen jeden z mnoha důkazů toho. Z tohoto důvodu je dobré přijmout pomoc těch, kteří jsou v pozici, která jim umožňuje pomáhat při plnění úkolů.