Definice klaustrofobie, příčiny, symptomy a léčba

Fobie jsou úzkostné poruchy které se mohou vyvíjet s určitou frekvencí a jedním z nejčastějších je klaustrofobie. Vědecké studie říkají, že mezi 2% a 5% populace trpí tímto typem fobie, která je intenzivní a iracionální strach, že budou uvězněni na uzavřeném místě a ze které si člověk myslí, že nebude moci odejít.

Fobické poruchy mohou způsobit velké nepohodlí u osoby, která trpí, a může ovlivnit jejich každodenní život různými způsoby. Například, není schopen vylézt na výtah, nebere metru do práce nebo není ochoten podstoupit CAT scan. Lidé, kteří trpí tímto stavem, se vyhýbají situacím, které vyvolávají fobii a způsobují jim intenzivní úzkost.

V tomto článku budeme analyzovat klaustrofobii rukou Ignasi Lloracha, všeobecného zdravotnického psychologa na Institutu Mensalus v Barceloně, jedné z nejprestižnějších klinik ve Španělsku a odborníků na léčbu fobických poruch.

• Související články: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"

Co je klaustrofobie?

Klaustrofobie patří do skupiny specifických fobií, mezi nimi jsou i další iracionální obavy, jako je aerofobie (nebo strach z létání) nebo arachnofobie (nebo strach z pavouků).

"Je to úzkostná porucha, která ovlivňuje osobu, když je vystavena uzavřeným prostorům: malé místnosti bez větrání, výtahy, sklepy, tunely atd." Obecně platí, že lidé trpící klaustrofobií zažívají iracionální strach v jakékoli situaci, která zahrnuje uzavření, omezení nebo uvěznění, protože si myslí, že nebudou moci odejít, nebo budou ponecháni bez vzduchu, to znamená, že nebudou schopni dýchat. Lidé s klaustrofobií mohou také pociťovat velké nepohodlí v místech, kde je velký počet lidí, “vysvětluje Llorach.

Ačkoli některé specifické fobie nemusí nutně zneschopňovat, protože lidé, kteří je trpí, mají tendenci se vyhnout tomu, co je způsobuje strachem, nebo je obtížné najít obávaný podnět v jejich obvyklém prostředí (například coulrophobia nebo strach z klaunů) ), další fobie může způsobit situace, které vyvolávají nepohodlí častěji, jako v případě klaustrofobie.

Někteří jednotlivci mohou odmítnout práci kvůli neschopnosti cestovat vlakem nebo autem pro relativně dlouhá období nebo oni mohou vyhnout se jít do kina s jejich partnerem protože nepohodlí oni cítí, když oni jsou v tmavé místnosti, kde oni automaticky a nutkavě hledají \ t odlety.

Příčiny této fobie

"Většina fobií se vyskytuje v důsledku traumatické události, ke které došlo v dětství," říká Llorach, „ačkoliv začátek může přijít v jakékoli době života, ve které se člověk učí podle asociace (klasická klimatizace), že uzavřené prostory vyvolat negativní následky “.

Slavný výzkum, který provedl Lars-Gran, zjistil, že klaustrofobie obvykle začíná v dětství, a společné zkušenosti, které mohou vyvolat tuto patologii, jsou: být zavřený v temné místnosti a nehledat dveře nebo spínač světla, strkat hlavu mezi dvěma bary a pak ji nedokáže dostat ven, zamknutou ve skříni, spadající do bazénu plného vody, aniž by věděl, jak se plavat nebo ztrácet mezi mnoha lidmi a nenajít si rodiče.

Nyní, „učení není vždy vytvářeno přímou zkušeností, ale je také možné, že k němu dochází prostřednictvím pozorování“, říká Llorach.

Na druhé straně, podle Seligmanovy teorie přípravy, Jsme biologicky náchylní trpět fobií, protože k negativním reakcím spojujeme snadnější podněty, protože nám pomáhají při přežití.

Fobické poruchy jsou tvořeny primitivními a nekognitivními asociacemi, které nejsou snadno modifikovány logickými argumenty. Tato teorie nepředpokládá, že fobie jsou vrozené, ale že jedinec má Vrozená schopnost učit se fobické reakce.

Příznaky a příznaky

Klaustrofobie se může projevit v různých situacích, a osoba trpící touto fobií může mít různé reakce. Zadejte například místnost a zkontrolujte, kde se nacházejí východy. Můžete se také vyhnout jízdě autem v „dopravní špičce“, abyste se vyhnuli uvíznutí v dopravní zácpě.

Když člověk trpí fobickou poruchou, jsou přítomny vyhýbavé chování ke snížení nepohodlí a úzkosti, které charakterizují tuto poruchu..

Souhrnně řečeno, lidé s klaustrofobií vykazují následující příznaky:

• Extrémní úzkost a strach z přítomnosti nebo představivosti fobického podnětu.
• Vyhýbání se chování.
• Myšlenky, že se člověku dojde vzduch.
• Myšlenky hrozící smrti.
• Hyperventilace.
• Hipersudorace.
• Zrychlený tep.
• Třesy.
• Bolest nebo těsnost na hrudi.
• Ohromující, nevolnost, závratě a bolesti hlavy.

Léčby a terapie

Pokud trpíte klaustrofobií nebo jakoukoli fobií, Ignasi Llorach vám připomíná, že „je možné překonat fobii se správnou psychologickou léčbou a je důležité vědět, že nejste sami, ale mnoho lidí zažívá tento typ fobie v určitém čase svého života a podaří se mu to překonat. Také to nemusíte trpět v samotě. Sdělte svému strachu, protože mluvit o něm je velmi důležité přijmout, že tento strach trpíte.

Psychologická terapie je tou nejlepší volbou opustit tento iracionální strach. Existuje mnoho typů psychoterapie, ale výzkum dospěl k závěru, že jedním z nejúčinnějších je kognitivně behaviorální terapie, která se zaměřuje na intervenci zaměřenou na změny v mentálních procesech (myšlenky, přesvědčení, emoce ...) a chování, člověk vykonává a může být maladaptivní a způsobit utrpení.

Relaxační techniky nebo techniky expozice jsou dvě široce používané metody v léčbě fobických poruch. Nejčastěji používanou expoziční technikou je systematická desenzibilizace, která zahrnuje postupné vystavení pacienta fobické stimulaci a podporu nejužitečnějších dovedností zvládání. Všímavost se také ukázala jako vysoce účinná při léčbě všech typů úzkostných poruch.

V extrémních případech farmakologická léčba (zejména anxiolytika); nikdy však jako jediná léčebná možnost, ale v kombinaci s psychologickou léčbou.

Chcete-li získat psychologickou pomoc při léčbě fobie nebo jakéhokoli jiného problému týkajícího se duševního zdraví a pohody, můžete kontaktovat kliniku Mensalus kliknutím zde..

• Související článek: "Objevte Centrum psychologie Mensalus s tímto fotoreportem"