Jak se přijmout, aby byl šťastný, v 6 klávesách

Jste nejdůležitější osobou, se kterou se ve svém životě setkáte. Z tohoto důvodu je centrální osou vašeho blahobytu vnitřní rovnováha, která se rodí z přijetí láskyplně přijaté vlastní podstaty.

Po celou dobu si udržujete neustálé sociální vazby, ale pamatujte, že také udržujete obvyklý vnitřní dialog. Když je váš vnitřní dialog zabarven vinou, stížnostmi a výčitkami, omezujete svůj potenciál pro štěstí.

Naopak, když podporujete laskavý tón a příjemná slova v této vnitřní konverzaci, která vás provází, začnete živit vaše sebeúcty přijetím. Přijetí vás neznamená pouze ocenění vašeho těla tak, jak je, ale také přijetí vaší minulosti z vděčnosti, která vám umožňuje vědět, že díky cestující cestě jste dnes moudřejší osobou. Přijetí znamená převzít odpovědnost za své chyby a úspěchy jako osobu zodpovědnou za váš život.

Přijetí znamená přijmout dětskou část, která bije ve vašem srdci v podobě vzpomínek z dětství, které přetrvávají ve vaší paměti.

• Související článek: "Sebepojetí: co to je a jak se tvoří?"

Přijetí vám pomůže růst jako člověk

Je možné být opravdu šťastný, daleko od jakéhokoliv syndromu perfekcionismu, který vás přivádí k věčné frustraci neplní ty náročné očekávání , které si dal na ramena. To znamená, že nejste stroj, ale člověk s ctnostmi, ale také s limity.

Hodí se nepletou přijetí s konformismem věřit, že protože jste již určitým způsobem, nemůžete změnit svůj charakter v určitém věku. Jako lidská bytost máte potenciál pro osobní růst. Jakákoli změna však předpokládá předchozí rozhodnutí.

Je přirozené, že jsou některé části vašeho těla, které se vám líbí více, že cítíte větší spokojenost s některými charakteristikami svého způsobu bytí. Ale ocenit pozitivní neznamená cenzurovat to, co se vám líbí méně, protože vše, co potlačujete, má tendenci klíčit s větší silou ve formě frustrace a vnitřního vzteku.

• Možná máte zájem: "Tipy, jak přestat myslet na to, co si o vás ostatní myslí"

Nedostatek přijetí a jeho důsledky

Tyto příklady slouží k vizualizaci toho, jak může člověk bojkotovat své štěstí. Například případ toho, kdo má potíže s přijetím komplimentů a komplimentů, které dostává od svého okolí, jednoduše proto, že jeho úroveň sebeúcty je nízká, reaguje na tyto vnější zprávy skepticky.

Nebo také případ té osoby, která cítí obrovský emocionální nepokoj před externím kritikem protože má tendenci dávat větší hodnotu názoru druhých, než tomu, co si o sobě myslí. Nedostatek přijetí může být také prokázán v pocitu méněcennosti, který staví osobu do vztahů s ostatními v postavení nerovnosti.

Nedostatek přijetí může být také příznakem nedostatku zralosti, s naprosto zkreslenou vizí života, usilující o neustálý požitek.

• Související článek: "50 nejlepších vět o sebeúctě"

Jak se přijmout? Dodržujte pokyny

Proč je toto přijetí tak důležité? Protože když se nemilujete, jak si zasloužíte, obracíte záda na své vlastní srdce.

Jak tě začít milovat? Přijetí výhry znamená zvýšení sebeúcty. Jak dosáhnout tohoto cíle psychologie?:

1. Získejte svobodu učit se říci ne

Chci říct, Je velmi důležité, abyste hájili svá osobní práva z asertivity při stanovení vlastních limitů před tím, kdo porušuje váš prostor.

2. Existuje neustálé spojení mezi tím, co se nejvíce bojíte a co nejvíce toužíte

Proto, vidět, co je na druhé straně strachu. Spojte se s tímto cílem bojovat za to, co je pro vás důležité, a opustit tak svou komfortní zónu.

3. Sledujte svou vlastní osobní historii objektivním způsobem

Nedívejte se jen na své chyby. Oslavujte a zapamatujte si své osobní úspěchy a úspěchy.

4. Neodsuzujte svá minulá rozhodnutí tvrdě

Snažte se pochopit, že jste učinili tato rozhodnutí v jiném kontextu a s jinou životní perspektivou než dnes. Zkušenosti vás naučily nové věci.

5. Jste jedinečná osoba

Proto žijte jako protagonista příběhu, ve kterém vytvoříte své štěstí na základě soudržnosti mezi myšlením, pocitem a činností.

6. Vzdělávejte svůj talent

I když máte zvláštní talent pro určitou činnost, je to velmi důležité že tento talent krmíte školením být schopen ji skutečně podpořit.

• Možná máte zájem: "14 studijních zvyklostí, které byste měli vědět"

Terapie přijmout sám sebe

Pokud projdete fází nejistoty, může vám pomoci online psychologa dát emocionální sílu k posílení osobního zmocnění k projektování ve směru vašeho štěstí. A vnitřní přijetí je vždy základem štěstí, v jakékoli formě a okolnostech. Protože jen vy můžete znát sebe tolik, abyste věděli, co chcete, co je pro vás důležité a co chcete upřednostnit v tomto dobrodružství existence, které vás zahrnuje jako protagonisty.

Stručně řečeno, terapie vám pomůže udržet pozitivní vnitřní rovnováhu.