Účinnost online psychologie v úzkosti a depresi

Mnohokrát najít místo v těsném týdenním plánu jít do terapie může být velmi složité. Na druhou stranu, i když se nám podaří mít čas, někdy může být setkání osobně obtížné pro mnoho lidí, kteří mají úzkost nebo depresi. Online psychologie může být nejúčinnějším řešením těchto problémů.

Pacienti mohou přijímat terapii prostřednictvím online psychologie, kdykoli a kdekoli chtějí. Z online psychologie můžete poskytnout důvěru, důvěrnost a pohodlí. Tyto prvky jsou nezbytné pro pomoc lidem, kteří potřebují psychologickou intervenci, ale zdráhají se jít do konzultace s psychologem..

• Související článek: "Typy psychologických terapií"

Účinnost online psychologie

Online psychologie, od posledních desetiletí, je způsob, jak dostat psychoterapii k lidem, kteří jsou ohromeni problémy úzkosti a deprese.

Kromě on-line kognitivně behaviorální terapie (CBT) a behaviorální terapie třetí generace (ACT, Behaviorální aktivace, Mindfulness, ...) jsou také účinné v on-line modalitě pro osoby s depresí a úzkostí.

Průkopnické země a vývoj ve Španělsku

Průkopnické země v online psychologii jsou USA, Kanada a Austrálie. V Kanadě využívá více než polovina psychologů ve své práci online psychologii (Simms, Gibson a O'Donnell, 2011).

Ve Španělsku se předpokládá, že začátek online psychologie se objevil v roce 2000, s 1% všech psychoterapeutických ošetření. Rok 2010 je zlomem ve vývoji online psychologie ve Španělsku přítomna u 12% psychologických léčeb. V roce 2013 se uvažuje o zahájení online psychologické terapie s 26% všech psychoterapeutických intervencí (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. a Olmedo, M., 2017).

• Možná vás zajímá: "9 výhod online psychologické terapie"

Studium a instituce

Psycholog Andreas Maercker z Curyšské univerzity provedl v roce 2013 studii s lidmi trpícími depresí, v níž dospěl k závěru, že on-line psychologie Je stejně efektivní, že tváří v tvář.

V jiné studii provedené Americkou psychiatrickou asociací jsme zjistili, že on-line psychoterapie má výsledky rovnocenné těm, kterých bylo dosaženo v osobní psychologii. Na druhou stranu, uvedená studie zjistila podobnou míru spokojenosti u pacientů, kteří byli léčeni jak online, tak osobně.

Hlavní psychiatr Gratzer z oddělení péče o duševní zdraví v nemocnici Scarborough Hospital (Toronto) a jeho tým zhodnotili studie o účinnosti on-line psychoterapie provedené v letech 2000 až 2012. Podle těchto studií pacienti, kteří používali on-line psychoterapii měli lepší výsledky než ti, kteří používali osobní psychologii.

V časopise JAMA Psychiatry (do roku 2013 Archives of General Psychiatry) byla zveřejněna studie, která hodnotila, jak on-line psychologie ovlivňuje blahobyt lékařů v oblasti vzdělávání. Rezidentní lékaři mají velkou pracovní zátěž, včetně nocí a víkendů, a nahromaděný stres může vést k depresi a myšlenkám na sebevraždu. Rezidentní lékaři, kteří dostali půlhodinovou on-line psychologii, měli méně depresivních symptomů a sebevražedných myšlenek.

Psychologové Cohen a Kerr z University of Arizona publikovali v roce 1999 studii o účinnosti online psychologie pro léčbu úzkostné poruchy u studentů a dospěli k závěru, že neexistuje žádný rozdíl v úrovni účinnosti mezi online psychologií nebo psychologií. tvář ověřena psychometrickým nástrojem State-Trait Anxiety Inventory.

Instituce uznávané prestiže, jako je například Johns Hopkinsova lékařská fakulta Harvardské univerzity, Národní institut duševního zdraví Spojených států a British Journal of Psychiatry, se domnívají, že on-line psychoterapie je stejně účinná jako osobní psychologická péče..

Nicméně, on-line psychologie Nedoporučuje se pro osoby s těžkou duševní poruchou.

Naše zkušenosti

Z naší klinické zkušenosti sedmileté praxe na www.rizaldos.com online psychologické praxe s více než 1200 sezeními a asi 100 lidí léčených videokonferencí jsme potvrdili účinnost výše uvedených údajů.

Výsledek našich průzkumů spokojenosti pacientů ukazuje významnou míru spokojenosti pacientů s on-line psychologií, pokud jde o léčbu jejich úzkostných a depresivních problémů.

Pro všechny výše uvedené v tomto článku on-line psychologie je dnes prostředkem adekvátní psychoterapie, poskytováním účinnosti v psychologické léčbě u lidí, kteří jsou postiženi úzkostí a depresí.