Fobie na výtahy příznaky, příčiny a jak čelit

Strach z pocitu uzamčení uvnitř malého prostoru se může objevit kdykoliv v našich životech. Když je však tento strach přehnaný a brání nám v rozvoji běžného každodenního života, můžeme čelit fobii. To je to, co se děje s fobií výtahu.

V tomto článku se budeme zabývat tím, co tento typ specifické fobie obsahuje, a také to, jaké jsou jeho symptomy a příčiny a co může trpící udělat pro zvládnutí nepohodlí, které způsobuje.

• Související články: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"

Jaká je fobie výtahů?

Fobie výtahů se projevuje jako zhoršený, iracionální a nekontrolovatelný strach z tohoto typu strojů. Nicméně, ačkoli jejich symptomy jsou stejné jak pro nějakou jinou specifickou úzkostnou poruchu, strach z výtahů není považován za fóbii per se, ale je rozdělen do dvou jiných velmi běžných fobií: klaustrofobie a \ t akrofobii.

Klaustrofobie se skládá z iracionální strach z prostorů nebo krytů nebo omezených rozměrů, vzhledem k tomu, že acrofobie je nadměrným strachem z výšek.

Pochopení těchto dvou pojmů je mnohem snazší pochopit, z čeho se strach z výtahů skládá. V těch případech, kdy se člověk začíná v okamžiku, kdy se zvedá do výtahu, zažívat příznaky úzkosti, nebo dokonce i když vědí, že se zvedne, je to strach z klaustrofobie; vzhledem k omezenému prostoru, ve kterém je osoba.

Když se však objeví tento iracionální strach, když si pomyslí, že je dosaženo určité výšky, základ strachu z výtahů je v akrofobii. Tento strach má tendenci se zvětšovat u těch výtahů, které mají skleněné stěny, protože člověk prožívá větší pocit, že je zavěšen ve vzduchu.

• Možná vás zajímá: "7 typů úzkosti (příčiny a symptomy)"

Jaké jsou příznaky?

Ať už je základ nebo původ výtahové fobie, lidé, kteří ji trpí mají tendenci zažívat nadměrné, iracionální a nekontrolovatelné strachy z výtahů, výtahy nebo vysokozdvižné vozíky, vnímající intenzivní úzkostnou reakci, kdykoli jsou vystaveny možnosti, že budou muset jednat na jednom z nich.

Hlavním důsledkem této fobie je, že člověk má tendenci provádět všechny druhy chování, jednání a chování, jejichž cílem je vyhnout se obávané situaci nebo uniknout z ní co nejdříve..

Vzhledem k tomu, že tato zařízení se nacházejí prakticky na všech místech, může být fobie výtahů velmi nepříjemná a někdy i velmi zneschopňující, což významným způsobem zasahuje do každodenního života osoby. Nicméně, jak uvidíme, existuje řada pokynů, které mohou být následovány, aby lépe snášely tyto situace plné úzkosti nebo v případě závažného problému velmi účinné psychologické ošetření.

Vzhledem k tomu, že se jedná o iracionální strach z určitého objektu nebo situace, výtah fobie sdílí symptomy se zbytkem specifických fóbií, je nejtypičtějším projevem vysoké úrovně úzkosti u lidí trpících touto fobií.

Ačkoli množství symptomů a intenzita těchto osob se může lišit od osoby k člověku, takže tento strach může být klasifikován jako fobický, musí osoba představit některé z příznaků typických pro tři kategorie spojené s fóbiemi: fyzickými příznaky kognitivních symptomů a behaviorálních symptomů.

1. Fyzikální symptomy

Vzhledem k tomu, že se jedná o úzkostnou symptomatologii, před výskytem fobického podnětu, člověk obvykle zažívá řadu změn a změn ve svém organismu.. Původ těchto změn pochází z nadměrné aktivity autonomního nervového systému, a mohou generovat následující efekty:

• Zvýšení srdeční frekvence.
• Zrychlení dýchání.
• Pocit dusivosti a dušnosti.
• Svalové napětí.
• Zvýšené hladiny pocení.
• Bolesti hlavy.
• Žaludeční problémy.
• Vertigos.
• Nevolnost nebo zvracení.
• Mdloby a ztráta vědomí.

2. Kognitivní symptomy

Tyto fyzické příznaky jsou doprovázeny řadou rušivých a iracionálních představ o předpokládaném nebezpečí výtahů. Tyto zkreslené víry hrají dvojí roli, protože vznikají fyzické příznaky a také síly, když se objevují osoba nemůže tyto myšlenky odstranit z hlavy.

Tyto kognitivní symptomy zahrnují:

• Intrusivní a nekontrolovatelné přesvědčení a myšlenky o fobické stimulaci.
• Obsedantní spekulace.
• Katastrofické obrazy o možných scénářích nebo situacích.
• Strach ze ztráty kontroly.
• Pocit neskutečnosti.

3. Příznaky chování

Třetí skupina symptomů je ta, ve které jsou zahrnuty všechny vzorce chování nebo chování, které se objevují v reakci na fobický podnět.. Cílem tohoto chování je vyhnout se obávané situaci (vyhnout se chování) nebo uniknout, jakmile se osoba již setkala s fobickým podnětem (únikové chování).

Při vyhýbavém chování osoba provádí všechna možná chování nebo jednání, která mu umožňují vyhnout se možnosti čelit stimulu. V tomto případě by to mohlo být až po schodech namísto výtah, bez ohledu na počet pater.

Pokud jde o únikové chování, tyto se objevují, když je osoba již uvnitř zařízení, v rámci které udělá vše, co je v jeho silách, aby co nejdříve odjel. Například, nutně tlačí tlačítko otevírání dveří.

Co je příčinou?

Velmi důležitým úkolem může být snaha určit specifický původ fóbií komplikované, protože při mnoha příležitostech Neexistuje jediný faktor, který by vyvolal poruchu. Ale člověk cítí strach z výtahů, ale neví, proč.

Existují však teorie, které poukazují na myšlenku, že genetická predispozice osoby spolu s přítomností události nebo traumatické situace spojené s nějakým způsobem s výtahy spustí velmi pravděpodobně vzhled zmíněné fobie.

Jak čelit tomuto strachu?

Existuje celá řada klíčů nebo pokynů, které mohou lidem, kteří mají velký strach z výtahů, pomoci vyhnout se nárůstu pocitu úzkosti. Některé z těchto pokynů jsou následující:

• Dýchejte pomalu, zhluboka se nadechl a pomalu vydechoval, aby se snížil nárůst tepové frekvence a zabránilo se pocitu závratí a udušení.
• Snažte se nevykonávat kompulzivní únikové chování, jako je nutit dveře, protože to bude ještě dále zvyšovat úroveň úzkosti.
• Jděte doprovod nebo požádejte o pomoc v případě potřeby nebo velmi špatně. Společnost další osoby nám poskytuje větší bezpečnost.
• Snažte se udržet svou mysl během cesty.

Existují psychologické procedury??

V případech, kdy žádná z výše uvedených pokynů nefunguje a strach je velmi neschopný nebo zneklidňující, lze zahájit psychologickou léčbu této fobie. V této intervenci se používá psychoterapie upravovat nebo odstraňovat chybné myšlenky a přesvědčení které nakonec způsobují zbytek symptomatologie.

Kromě toho je tato psychoterapie doprovázena technikami léčby fobií, jako je živá expozice nebo systematická desenzibilizace a relaxační trénink..