Podpůrné skupiny, jaké jsou a na co jsou účinné?

Všichni jsme slyšeli o někom, kdo navštěvuje podpůrnou skupinu, nebo jsme četli nebo viděli v románu, seriálu nebo filmu.

Osoba s rakovinou, alkoholik nebo oběť znásilnění jsou někteří z lidí, kteří přicházejí do těchto typů skupin. Ale ... Co je to podpůrná skupina? Co přesně slouží??

• Související článek: "Typy psychologických terapií"

Podpůrná skupina: čemu čelíme??

Podpůrnou skupinou je chápána lidé, kteří se pravidelně scházejí, aby si navzájem pomohli čelit problému které způsobují změny v jejich každodenním životě prostřednictvím výměny zkušeností. Tento problém je společný pro všechny členy skupiny.

Je to asi strategie zaměřená na spolupráci a podporu mezi lidmi Žijí se stejným problémem, takže každý člen může zlepšit své kompetence, pokud jde o přizpůsobení se danému problému nebo jeho důsledkům a čelit možným budoucím komplikacím. Kromě toho umožňuje vyjádřit pochybnosti, obavy a emoce odvozené z jejich zkušeností v útulném prostředí a kde se setkají s jinými subjekty, které prošly stejným způsobem a budou si vzájemně rozumět.

V podpůrných skupinách se dává přednost interakci a spolupráci, jakož i posílení odpovědnosti za sebe v každém členu. Všichni členové skupiny mají stejný význam a právo vyjádřit se, neexistuje mezi nimi žádná hierarchie. Skupiny jsou obvykle zprostředkovány profesionálem, který vede zasedání a jedná jako moderátor a je určen všem členům, kteří se mohou svobodně a svobodně vyjadřovat.

Podpůrné skupiny nemusí mít specifickou strukturu, i když mají tendenci být dvou specifických typů. Na jedné straně to mohou být uzavřené skupiny, ve kterých je registrován určitý počet subjektů jakmile začnou, noví lidé nemohou být přijati. To nutí lidi, aby se zavázali k účasti na konkrétním počtu zasedání. Dalším typem skupin jsou ty otevřené, ve kterých je účast svobodná a může se jí zúčastnit nebo přestat dělat to, kdo chce a kdy chce, a může do skupiny začlenit nové předměty..

• Možná vás zajímá: "10 nejúčinnějších typů psychologické terapie"

Typické funkce a výhody podpůrných skupin

Podpůrné skupiny mají širokou škálu možných aplikací a funkcí, mezi nimiž jsou následující:.

1. Umožňuje získat informace a nové perspektivy

V podpůrných skupinách je sdíleno velké množství informací, což se odráží na lidech s různými způsoby interpretace zkušeností a života obecně. Moderátor nebo odborník, který má na starosti skupinu, může rovněž navrhovat různá témata nebo vést diskusi k určitým aspektům, které mohou pomoci jak vyjádřit se, tak zlepšit situaci každého subjektu..

Stručně řečeno, podpůrné skupiny umožnit svým složkám získat informace, které nemají, stejně jako pozorovat a kontrastovat různé způsoby myšlení a jednání o předmětu. To může dokonce sloužit k začlenění nových chování, zvládání strategií a životních aktivit, které byly úspěšné u jiných lidí.

2. Podporuje zvládání problému a získávání strategií

Prostřednictvím podpůrných skupin se lidé, kteří se jich účastní, mohou naučit nové způsoby, jak se vyrovnat se svými obtížemi, schopnost vytvářet nové strategie zvládání jak při jejich učení od ostatních, tak i při společné práci.

3. Normalizuje situaci a zkušenosti z ní odvozené

Život určitých situací může být traumatickým zážitkem. Kromě toho je běžné, že lidé nevědí, jak reagovat nebo zda je to, co prožívají v důsledku daného problému nebo co zažili v daném čase, normální. Můžete dokonce cítit, že je to něco trestuhodného a sebeobviňujícího se, například, že nejste schopni věřit určitým lidem nebo dokonce jít ven na ulici.

Setkání s jinými lidmi s podobnými zkušenostmi Může to být velmi uklidňující, protože nám umožňuje vidět, že reakce člověka jsou v určitých situacích normální a že zážitky a pocity, které zažívají a pociťují ostatní..

• Možná vás zajímá: "Na obranu lidí s demencí: boj proti stigmatům a předsudkům"

4. Emoční podpora: posiluje pocit porozumění

Podpůrná skupina předpokládá, že je schopna sdílet aspekty vlastního života, které se před jinými subjekty obvykle nevyjadřují nebo nejsou snadno srozumitelné pro někoho, kdo prošel samotnou zkušeností, i když tato osoba předstírá, že nabízí pomoc.. Jednotlivec se bude moci cítit snadněji před lidmi se stejným problémem.

5. Povzbuzuje emocionální projev

Přítomnost lidí v podobných situacích způsobuje, že se člověk cítí svobodněji a může pustit a sdílet emoce a myšlenky, uvolňující aspekty, které jsou skryty před ostatními lidmi..

6. Umožňuje navázat vazby a přerušit izolaci

Je běžné, že lidé, kteří přicházejí do těchto skupin, se izolují ve svém každodenním životě. Pomoc skupinám podpory umožňuje lidem se specifickým problémem Poznejte ostatní s podobnými zkušenostmi a začněte vytvářet vazby, způsobuje otevření směrem ven, což samo o sobě je terapeutické.

Situace a poruchy, ve kterých mohou být užitečné

Podpůrné skupiny mohou vzniknout v důsledku velkého počtu problémů. Tyto podpůrné skupiny se mohou zabývat aspekty a chronickými událostmi, například některými chorobami, nebo včasnými rozvody nebo transplantacemi.

Podpůrné skupiny pro lidi s nemocemi

Existuje několik podpůrných skupin, které se týkají existence problémů zdravotnického původu, ať už je to přesné nebo chronické. Příkladem jsou podpůrné skupiny pro pacienty s rakovinou různých typů, ale i pro diabetiky, astmatiky, séropozitivní pacienty (HIV-AIDS)..

Pro lidi s předchozími závislostmi

Jeden z nejpopulárnějších typů podpůrných skupin. Existuje mnoho podpůrných skupin osoby, které přestaly užívat alkohol, kokain, heroin nebo jiné látky a kteří již prošli obdobím abstinence.

Pro oběti traumatických událostí

Existují podpůrné skupiny, jejichž cílem je sdružovat a snažit se pomoci lidem, kteří utrpěli různé traumatické události. Lidé, kteří byli znásilněni nebo sexuálně zneužíváni v určitém okamžiku svého života, uneseni, oběti války, vojáci, kteří se účastnili ozbrojených konfliktů, lidé, kteří přežili nemoc, jako je rakovina, nebo kteří se stali ovdovělými, jsou některé z příkladů.

• Související článek: "Posttraumatická stresová porucha: příčiny a symptomy"

Pro osoby ohrožené sociálním vyloučením

Sociální vyloučení je prvkem, který je třeba mít na paměti a že v mnoha případech způsobuje hluboké utrpení lidem, kteří ji trpí. Mezi nimi můžete najít podpůrné skupiny pro bývalé odsouzené, narkomany, prostitutky, bývalé indigenty, postižené různými chorobami a sociálně odmítnutými menšinami..

Pro příbuzné

Existují podpůrné skupiny pro příbuzné lidí s některými z výše uvedených problémů. Nezapomeňte, že prostředí subjektů také velmi trpí a vyžaduje psychologickou a sociální podporu, která je velmi užitečná setkat se s jinými rodinami, které procházejí stejným. Například v rodinách lidí s demencí, postižením, duševními poruchami nebo degenerativními či chronickými onemocněními.