Behaviorální aktivace jako terapie proti depresi

Jacobson (1996) nazvaný Behaviorální aktivace (AC) k programování činností aplikovaných společně s technikami kognitivních intervencí, které umožňují zlepšit určitý deficit nebo přebytek chování v osobě..

Je to asi terapie zaměřená na léčbu deprese a chápe chování osoby, která trpí nejen jako symptom, ale jako součást podstaty a udržování poruchy.

• Související článek: "Deprese a úzkost: příznaky, které lze snadno rozpoznat"

Co je to behaviorální aktivace??

Mezi příznaky deprese patří jedna z nejcharakterističtějších je nečinnost, to je součást bludného kruhu, ve kterém je osoba, která trpí, ponořena: nedostatek aktivity ovlivňuje stav mysli a stejně tak depresivní nálada způsobuje nedostatek aktivity. Tento vztah je epicentrem návrhu Behaviorální aktivace, která zvažuje některé typy deprese jako komplikované formy vyhýbání se.

Cílem této terapie, vymezené v terapiích třetí generace kognitivně-behaviorálního proudu, které je samo o sobě léčbou, je to, že depresivní pacienti mohou organizovat svůj život a změnit své prostředí na obnovit vztah se zdroji stimulace, který jim poskytne pozitivní posílení.

Některé intervence s metodami behaviorální aktivace, zaměřené na snížení depresivních symptomů, jsou: hierarchie úkolů, programování životně důležitých cílů, posilování sociálního kontaktního chování a výkon odměňujících činností.

• Možná vás zajímá: "Behaviorální aktivace: jedna z nejúčinnějších terapií proti depresi"

Jak to funguje?

Terapie je v zásadě založena na předepisovat činnosti, které mají přerušit dynamiku. Aby bylo efektivní, zejména na počátku, je nutné, aby programování obsahovalo jednoduché, odměňující aktivity (nejen příjemné, protože hledáme uspokojivé aktivity, které vyžadují úsilí) postupné a velmi dobře naplánované, a to zejména na začátku programu. programu, je snadné, aby vznikly obtíže.

Současné meta-analytické recenze (Cuijpers, van Straten a Warmer-dam, 2007) a experimentální studie, ve kterých byly porovnány různé terapeutické přístupy - antidepresiva, kognitivní terapie a behaviorální aktivační terapie - (Dimidjian et al., 2006) odhalili co postačují čistě behaviorální intervence pro účinný a efektivní přístup při depresivních poruchách.

Vaše výhody

Některé z výhod programů aktivace chování jsou následující.

Prokázala dostatek vědeckých důkazů

Ve srovnání s farmakologickou léčbou dosáhl srovnatelných výsledků a vyšší procento remise u subjektů, stejně jako dodržování léčby.

Je to jednoduché zacházení

Ve srovnání s jinými návrhy nevyžaduje tolik kroků.

Nevyžaduje úpravu myšlenek, jejichž postup je složitější

Data naznačují, že aplikace behaviorálních složek samotných získají stejný výsledek jako aplikace kompletní kognitivní terapie.

Závěr

Stručně řečeno, Behaviorální aktivace je terapie se silnou empirickou podporou, která poskytuje novou příležitost pro léčbu lidí s depresí..

Bibliografické odkazy:

• Cuijpers, P., van Straten A. a Warmerdam, L. (2007) Psychologická léčba versus kombinovaná léčba deprese: Metaaalnysis. Drepress Anx: v tisku.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., a Jacobson, N.S. (2006). Randomizovaná studie aktivace chování, kognitivní terapie a antidepresiv v léčbě dospělých s velkou depresí. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.