Aplikace kognitivně-behaviorální terapie při léčbě obezity

Kognitivně-behaviorální terapie, Spolu se správným plánem tělesné výchovy a vhodným dietním plánem se ukazuje jako velmi účinná alternativa při hubnutí.

Proto, na rozdíl od toho, co si mnozí jednotlivci myslí, vyžaduje školení lidí s nadváhou a obezitou nejen zásah do technických aspektů souvisejících s odbornou přípravou a výživou, ale také plnění cílů a především udržování výsledků, Bude také záviset na správném řízení emocí, zvyků a zvyků, přesvědčení nebo motivace.

Multifaktoriální a chronická povaha obezity vyžaduje multidisciplinární program

Existuje mnoho příčin, které způsobují obezitu. Její multifaktoriální a chronický charakter, který je v mnoha případech doprovázen komorbiditu, nutí nečekat rychlé a definitivní řešení tohoto problému. Nikdo nemůže pochybovat o důležitosti plánu tělesné výchovy a odpovídajícího dietního plánu, ale je třeba věnovat pozornost psychologické složce, protože v mnoha případech můžete vidět jiné poruchy příjmu potravy (TCA), úzkostné poruchy nebo poruchy nálady, jako je deprese, mezi jinými patologiemi.

Proto je tento kontext tak různorodý a složitý vyžaduje léčbu, ve které musíte upřednostnit multidisciplinární program namísto oddělených řešení.

Obezita způsobuje vážné zdravotní problémy

Mnoho lidí, kteří hledají řešení problému obezity, je motivováno a změna obrazu, nechat stranou problémy pro své vlastní zdraví. V mnoha případech si myslí, že s adekvátní dietou a fyzickým cvičením, aby zhubli, bude problém vyřešen a vyhnout se ostatním oblastem jejich života, které jsou stejně důležité..

Když se "ztráta kilo" přiblíží spíše jako obrazový problém a léčba je nasměrována tímto směrem, toto zkreslené vidění umožňuje vyhnout se úpravám životních a behaviorálních návyků, které v konečném důsledku přinesou dlouhodobé výhody. Vědecké studie naznačují, že v těchto případech, pouze 20% až 30% pacientů s obezitou dokáže dlouhodobě udržet dosažené výsledky. Ještě horší je, že během prvního roku 30% lidí, kteří podstoupili plán na snížení obezity, obnoví ztracenou váhu a více než 50% lidí získá větší váhu než počáteční váha po 3-5 letech..

Skupinová a individuální psychoterapie, oba užitečné pro léčbu obezity

Terapeutický přístup lze aplikovat jak ve skupině, tak i individuálně, i když každý přístup musí být prováděn v různých situacích.

skupinové terapie To bude užitečné pro komunikaci zkušeností a pro vzdělávání pacienta, protože poskytování znalostí o důležitosti upřednostňování zdraví před estetikou je užitečné pro udržení dlouhodobých výsledků. Individuální terapie je nezbytná v případech, kdy by pacient měl být léčen na témata jako je vnímání těla, sebeúcta, impulzivita, styl řešení problémů nebo poruchy nálady..

Motivace a psychoedukace k přípravě pacienta na léčbu

Vědecké údaje podpořit teorii, že psychologická léčba v kombinaci s dietními a cvičebními programy poskytuje lepší výsledky. Problém vzniká proto, že mnozí si stále myslí, že cvičení a výživové programy budou stačit k dosažení úspěchu. V tomto procesu proto existují dva klíčové prvky, které jsou velmi provázané: motivace a psychoedukace.

Význam motivace

motivace je to klíčový aspekt pro dosažení úspěchu v jakémkoli typu úkolu a je nezbytným předpokladem při skupinové terapii pro léčbu obezity. Jak již bylo zmíněno, hlavním cílem mnoha jednotlivců je stále fyzický úspěch, protože varování lékařů při hubnutí (protože způsobuje zdravotní problémy) obvykle není příliš účinné..

Pro mnoho z nich není účast v psychoterapeutické skupině v jejich počátečních plánech. A přestože psychoterapie je účinná při překonávání mnoha problémů, včetně obezity, V mnoha případech osoba, která potřebuje pomoc, si neuvědomuje, že má problém, vyhýbá se konfrontaci s realitou nebo má falešné přesvědčení o tom, co je psychoterapie.

Je proto důležité, aby pacienti byli motivováni, aby si cení přínosů nejen na fyzické úrovni, ale i na obecné úrovni. Vysoká očekávání v důsledku dezinformací je zdrojem nespokojenosti, která může vést k neúspěchu a nezájmu o sledování léčby, pocity frustrace a demotivace. Také, To negativně ovlivňuje sebevědomí, které je nezbytné k úspěšnému překonání stanovených cílů.

Jedním ze způsobů, jak tento problém vyřešit, může být motivační pohovor, styl manažerské interakce, zaměřený na klienta, jehož cílem je pomáhat lidem a povzbuzovat je, aby srovnávali výhody a nevýhody škodlivých návyků, které způsobují nadváhu a obezitu, s cílem vyvolat pozitivní změny.

Klíčovým prvkem k dosažení dlouhodobých výsledků je psychoedukace

Psychoedukační program je nezbytný pro správný rozvoj motivace, a to jak v krátkodobém horizontu, tak pro udržení dosažených výsledků. Je zcela běžné, že lidé s obezitou se již snažili dělat diety a tréninkové plány, aniž by dosáhli požadovaných výsledků v minulosti, a často mají nadměrné, ale nedostatečné informace o stravě nebo fyzickém cvičení..

V mnoha příležitostech, oni obvykle mají “infoxication” kvůli kultuře estetiky. Myslí si, že výsledky přijdou rychle a budou mít myšlenky o neskutečných změnách hmotnosti, které jsou výsledkem jejich iracionálních přesvědčení. V kultuře, která si váží obrazu jako jednoho z klíčů k osobnímu úspěchu a společenskému přijetí, není divu, že tomu tak je.

Proto, a vyhnout se nevhodným myšlenkám a očekáváním, pacient musí navštěvovat psychoedukační sezení, aby měl znalosti o stravě, vlivu emocí na chování nebo fyzické cvičení a zdraví.

Aplikace jednotlivých programů kognitivně-behaviorální terapie

V mnoha případech trpí lidé s obezitou komorbiditou s určitými psychickými poruchami, které mohou zasahovat do vývoje a léčby programu, a proto je nutné je odhalit. Například přítomnost poruch příjmu potravy (například poruchy příjmu potravy), syndromu nočního stravování nebo deprese je běžná. Toto vyžaduje individuální zacházení od začátku programu, aby bylo zajištěno řádné dodržování léčby a dosažení stanovených cílů.

Jiné typy problémů, jako je nízká sebeúcta, impulzivita nebo negativní styl řešení problémů, mohou také vyžadovat individuální terapii. K tomu se obvykle používají různé kognitivně-behaviorální techniky.

Jedná se o nejčastější:

• Techniky sebekontrolySebepozorování, záznamové listy, stanovení realistických cílů nebo kontrola podnětů, jsou techniky, které se v této oblasti osvědčily.
• Kognitivní restrukturalizaceProgramy kognitivní restrukturalizace Aarona Becka, Alberta Ellise nebo jiných autorů, mohou pomoci pacientovi mít znalosti o vlastních emocích nebo myšlenkách před různými problematickými situacemi, stejně jako odhalit iracionální myšlenky a nahradit je více adaptivními myšlenkami nebo vírami..
• Pracovní světlaPráce na sebedůvěře, přesvědčení o vlastní účinnosti, vnímání obrazu těla, posilování úspěchů je prospěšná pro léčbu obezity.
• Rozvoj obtíží manažerských dovednostíPro pacienta je pozitivní, aby získal znalosti o alternativním chování místo stravování, školení o sociálních dovednostech, asertivity nebo strategií zvládání stresu.
• Přehodnocení a zpětná vazbaZvláště užitečné pro monitorování a vývoj provedených změn.

Psychologické triky, jak zhubnout

Možná se budete chtít podívat na tento článek:

"10 psychologických triků, jak zhubnout"

Bibliografické odkazy:

• Lafuente, M.D., (2011) Poruchy příjmu potravy 14. 1490-1504.
• Wing, R. R., Phelan, S., (2005) Dlouhodobá údržba úbytku hmotnosti. Am J Clin Nutr. 82 Suppl. 1: 222-225.