Hypochondrie Definice, příčiny a tipy k jejímu překonání

hypochondrie lze definovat jako strach a nadměrné starosti a iracionální a trpět nějakou nemocí, a následná posedlost a jistota, že je to tak, při sebemenším příznaku nebo změně v našem těle. Ten, kdo trpí touto poruchou, žije neustále ostražitý vůči jakémukoli signálu ze svého těla, který může vyvolat podezření z nemoci, a proto vede ke stavu úzkosti a nepokoju, který je opravdu vyčerpávající..

V tomto článku PsychologyOnline vysvětlíme definice hypochondrie, stejně jako její příčiny a ukazujeme užitečné tipy, jak to překonat a přestat být hypochondrem.

1. Příčiny hypochondrie
2. Příznaky hypochondrie
3. Hypochondrie: léčba

Příčiny hypochondrie

Hypochondrie se může objevit z ničeho, jako jedna z vlastností postavy, která nás k tomu nakloní, a je obvyklejší v negativních lidí a se sklonem k pesimismu; v některých případech spoušť této hypochondrie může mít více nebo méně vážnou chorobu a od ní začíná posedlost nedostatkem zdraví..

Příznaky hypochondrie

Ačkoli nejběžnějším a nejběžnějším tématem, které všichni víme, je téma osoby, která tráví čas lékařskou konzultací při lékařských konzultacích vyžadujících testy a analýzy, není tomu tak vždy, jiné procento, které není zanedbatelné, je na druhém konci a upřednostňuje žít se strachem a obavami vždy plovoucí kolem před odchodem k lékaři, protože panika, že jejich podezření může být pravda, paralyzovat je.

Hypochondrie: léčba

Stejně jako mnoho jiných poruch je rozdíl mezi touto hypochondrií vážným problémem, který nás dokonce zbavuje vedení normálního života, nebo jednoduše nadměrného znepokojení, ale více či méně kontrolovatelného, ​​je otázkou míry.

V prvním případě to bude vhodné vyhledejte odbornou pomoc abychom nám pomohli překonat tuto situaci, pro mírnější případy můžeme vždy udělat překonávání cvičení tohoto problému sami.

Je také třeba být opatrný a snažit se dostat z této spirály, ve které nás obklopuje hypochondrie, protože tato úzkost vyvolává stres, stres snižuje naši obranu, a proto způsobem, který nás může zajímat o zdraví. nechceme, nemluvěme o tom, kolikrát i ty příznaky, které jsme si mysleli, že neexistují, ale že naše vlastní mysl je vytváří a obsedantní a nadměrné pozorování našeho těla.

Nejdůležitější věc pro přestat být hypochondr je si uvědomit, že iracionalita se v našich myslích opravdu usadila, aby věděla, že skutečné šance na nemoc jsou vždy nižší než ty, které jsou zdravé, a že většina symptomů, o kterých si myslíme, že máme jednoduchá vysvětlení.

Je to nutné především nedovolte, aby se negativní myšlenky usadily Nekontroluj nás. Musíme být schopni je ovládat, protože to musíme praktikovat, zpočátku to bude stát víc, ale postupně se to naučíme dělat.

Když začne naše hlava pronásledovat jakoukoli pochybnost nebo strach, neměli bychom jí dovolit, aby se rozvíjeli povzbuzováním a spřádáním, měli bychom změnit aktivitu, soustředit se na nějaký úkol, vyhnout se přemýšlení o něčem jiném.

Vždy se vyhýbejte programům, čtením a rozhovorům o nemocech, každý hypochondr ví, že po těchto informacích vždy najde v jeho těle nějaký podobný příznak, nebo jako malý zůstane v jeho mysli strach z utrpení. A především, nikdy nekonzultujte na internetu známky možných nemocí, nemáme potřebné znalosti, abychom mohli rozeznat pravdivé informace z toho, co není, a ačkoliv je to vážné a skutečné, bude vždy příliš obecné a bude vyléčeno ve zdraví, nikdy lépe neřekl, vždy ukazoval na nejhorší případ.

Musíme si uvědomit, že každý člověk a každý případ je odlišný a jedinečný. Pokud stále vidíme, že problém nedokážeme sami vyřešit a vyřešit, je to nejlepší, než budeme následovat naši cestu konzultací v konzultaci, jít do dobrého psychologa, ušetříme čas a zbytečné utrpení.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Hypochondrie: Definice, příčiny a tipy k jejímu překonání, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Klinická psychologie.