Vztah úzkosti, fobií a posedlostí

Úzkost je psychologický a fyziologický jev, který je základem mnoha duševních poruch. V tomto článku uvidíme vztah mezi úzkostí a fobiemi, obsesemi a záchvaty paniky.

• Související článek: "7 typů úzkosti (příčiny a symptomy)"

Co máme na mysli úzkost?

Dnes slyšíme v mnoha oblastech pojmy „stres a úzkost“. Ale opravdu ... co je stres, co je úzkost a co mohou spouštět, pokud nejsou dostatečně kontrolované??

Jednoduše řečeno, stres může být chápán jako reakce subjektu, když je konfrontován neznámá situace, vnímaná jako napjatá nebo nebezpečná, objekt / osoba nebo nepříjemná situace. Může se zobrazit jako:

• Odpověď: jednotlivec má nad ním úplnou kontrolu, protože má vnitřní původ.
• Stimul: jeho původ je vnější a subjekt nad ním nemá žádnou kontrolu.
• Interakce: je vztah mezi osobou a kontextem, který cítí, vyšší než jejich zdroje a ohrožuje jejich blahobyt.

Rozdíl mezi stavem a úzkostí

Když tento "normální" stres není řízen správně, stupňuje stupeň a stává se úzkostí; pochopení tohoto konceptu jako pocitu alarmu s vysokou intenzitou, dlouhou dobou trvání, rušivou a zneschopňující povahou a původem, obvykle v triviálních věcech. Je to univerzální emoce a slouží jako adaptivní reakce organismu tváří v tvář stresu.

Důležité je rozlišovat mezi stavem a úzkostí. První je založen na úzkosti v určitém okamžiku, reakce na některé konkrétní okolnosti. Druhou je tendence k dlouhodobému znepokojení a je to obvyklý způsob řešení každodenních okolností..

Když se tato úzkost zaměřuje na konkrétní objekty nebo situace, je známa jako fobie; když se objeví v epizodických útocích, nazývá se panika; nebo to může být více nepravidelné, jako v případě posedlostí.

Úzkostné příznaky

Hlavní symptomy úzkosti jsou rozděleny do následujících kategorií.

Somatics

• Palpitace.
• Obtížné dýchání.
• Sucho v ústech.
• Nevolnost a závratě.
• Časté močení.
• Svalové napětí.
• Pocení.
• Třesy.

Psychika

• Pocity strachu a hrozby.
• Dráždivost.
• Panika.
• Vlastní Terror.
• Obtížnost soustředění.
• Nespavost.
• Neschopnost relaxovat.

Syndromy spojené s úzkostnou složkou

Tři hlavní úzkostné syndromy jsou následující.

1. Generalizovaná úzkostná porucha

Jedná se o zájmy zaměřené na každodenní záležitosti. Charakteristické myšlenkové složky jsou záležitostí a fyzického poškození.

• Související článek: "Generalizovaná úzkostná porucha: symptomy, příčiny a léčba"

2. Sociální úzkost a specifické fobie

Je to nepřiměřený strach ze specifické situace, předmětu nebo osoby. Nelze je vysvětlit ani zdůvodnit, nejsou pod dobrovolnou kontrolou osoby a strach vede k vyhýbání se obávané situaci. Mohou to být vnější i vnitřní podněty.

• Možná vás zajímá: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"

3. Úzkostná porucha

Podělte se o příznaky generalizované úzkosti, existuje extrémní pocit strachu a obsahuje záchvaty paniky; ty se objevují náhle a průměrná doba trvání je mezi 10 a 20 minutami, doba, kdy jsou symptomy ve velmi vysokém stupni intenzity.

Lze jej rozdělit do dvou typů: respirační typ (s bolestí a nepohodlím na hrudi, hledání vzduchu, parestézie a pocitu přitahování) nebo nedýchací.

Pozorování a nutkání

Na druhé straně, posedlosti a nutkání jsou to myšlenky, obrazy, podněty, ruminace nebo strachy a činy, rituály a chování, resp. Je důležité poznamenat, že subjekt si zachovává svůj vhled, ví, že jeho posedlosti jsou iracionální, ale stále se jim nemohou vyhnout.

Hlavní prvky, které tvoří obsedantně-kompulzivní zkušenost, jsou:

• Spoušť, která způsobuje, že posedlost začne.
• Posedlost sama o sobě.
• Nesoulad a vina.
• Kompulzivní naléhavost, provádět určité chování.
• Obavy z katastrofy.
• Smysl odpovědnosti se zhoršil.
• Chování, s nimiž hledáte bezpečnost.
• Vyhýbání se podnětům nebo situace, které by mohly vyvolat obsesi nebo nutkání.
• Přerušení sociálního fungování.
• Odpor.

V těchto případech může způsobit úzkost v těchto případech ztráta času stráveného v těchto posedlostech a nutkáních, jakož i fyziologické nepohodlí, které tento stav aktivace způsobuje. fakt, že je před společností špatný a jednat jiným způsobem, než je stanoveno nebo očekávané standardy.

Závěrem

Mít koníčky, mimoškolní aktivity, relaxační čas a čas pro sebe jsou opatření k prevenci rozvoje některých patologií úzkosti.

Sebepoznání a sebepozorování jsou důležité, abyste věděli, jak reagovat na stresové situace a schopnosti zvládání, které má každý z nás, abychom věděli, zda stále máme oblasti, ve kterých můžeme pracovat, nebo musíme vyvíjet nové strategie, protože ty, které máme, již nejsou efektivní. Duševní zdraví má stejný význam jako fyzika.