Prázdná židle terapeutická technika Gestalt

Technika Prázdné židle je jedním z nástrojů Gestalt terapie, které jsou více nápadné a svým způsobem velkolepé: lidé, kteří sedí před prázdnou židlí a oslovují se k němu, jako by tam seděli bytost, která je pro ně relevantní; bytost, která byla nějakým způsobem zapojena do skutečnosti, která změnila jejich životy.

Samozřejmě, ve skutečnosti tam nikdo není (pro něco, co se nazývá technika Prázdné židle) jsou představivost a návrh prvků, které jsou v tomto terapeutickém přístupu propleteny, ne esotericky. Ale ... Z čeho se vlastně skládá??

Sedí v prázdné židli

„Ania ztratila svého otce v devíti letech kvůli dopravní nehodě. Té noci její otec opustil práci vysokou rychlostí, protože dívka byla nemocná, když nad vozidlem běžel opilý řidič. Nyní, šestnáct let, si Ania stále pamatuje na noc nehody, jako by byla včera. Cítí jistou vinu, protože kdyby to nebylo pro jeho stav, jeho otec by neběžel tak dlouho, aby se vrátil domů, a kromě toho si všiml intenzivního hněvu proti muži, který nehodu způsobil.

Takové příběhy se v reálném životě dějí poměrně často. Mnoho z těch, kteří trpí ztrátou tohoto typu trpí velkou situací emocionální blokády nebo extrémní citlivé lability, náhlých agresivních reakcí nebo pocitů viny, které přetahují během dlouhých let, pokud nehledají léčbu. Je dokonce možné, že se objeví patologie, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD)..

Technika prázdného křesla je jednou z možných technik, které se často používají k překonání tohoto typu zkušeností na základě minulých zkušeností.

Jaká je technika prázdného křesla?

Technika Empty Chair je jednou z nejznámějších technik Gestalt Therapy. Byl vytvořen psychologem Fritzem Perlsem s cílem vyvinout metodu, která by umožnila opětovné začlenění jevů nebo nevyřešených otázek do života pacientů. Dotyčná technika pokusit se reprodukovat střetnutí se situací nebo osobou, aby s ní vedl dialog a emocionálně kontaktovat událost, být schopen přijmout situaci a učinit závěr.

Název techniky Prázdná židle pochází z použití skutečné židle, ve které si pacient „představí“ osobu, situaci nebo aspekt, který způsobuje emocionální blokádu, aby později navázal výše uvedený dialog.

Využití prázdného křesla

Jeho použití je velmi časté v případech podobných tomu, který je uveden v příkladu, jako způsob řešení traumatických ztrát, nebo v procesu zpracování zármutku. Jeho použití však není omezeno na tuto oblast, nýbrž spíše na tuto oblast Používá se také jako prvek umožňující přijetí aspektů osobnosti člověka nebo myšlenky, které pacient nepovažuje za přijatelné, a také za práci na vnímání omezení a postižení (ztráta fakult, amputací atd.).

Stejně tak je to platná technika pro řešení traumatických situací, které mohou nebo nemusí zahrnovat PTSD a / nebo disociační poruchy, jako je znásilnění, rozvod nebo přežití. Charakteristiky této techniky také umožňují její uplatnění také ve světě vzdělávání nebo dokonce na úrovni organizací, v jevech, jako je vyhoření nebo obtěžování..

Ve všech případech jednáme s přesvědčením, že „pacient potřebuje pouze zkušenost, nikoli vysvětlení“, aby dokončil nedokončený proces a přijal jeho situaci.

Na úrovni terapie, stejně jako prvek pro klienta, aby prozkoumali své vlastní vidění a kontaktovali své emoce, je element, který poskytuje mnoho informací jednotlivci sám co se týče profesionála o způsobu, jakým pacient zpracovává situaci a jak ovlivnil jeho kvalitu života, což podporuje aplikaci dalších opatření, která zlepšují léčbu analyzovaných problémů.

Provoz techniky

Podívejme se níže, jak funguje prázdné křeslo. V první fázi se v přípravné fázi provádí fyzická konfrontace pacienta s prázdnou židlí. To je, prázdná židle je umístěna před jednotlivcem (ačkoli někdy to je umístěno úhlopříčně orientovaný tak že žádný odpor k osobě nebo situaci představil si je viděn) \ t.

Dále je pacient instruován, aby představil osobu, situaci nebo pocit nebo část osobnosti, se kterou se bude dialog konat, imaginárním způsobem..

Ve třetí fázi je pacient vyzván, aby popsal provedenou projekci, aby posílil představu představovaného snímku. Je třeba zmínit jak pozitivní, tak negativní, jak o osobě, tak o situaci či jejích účincích.

V případě smrti nebo odloučení, Je užitečné si vzpomenout na vztah, který existoval před událostí a co se stalo dříve, vzhledem k tomu, že v pocitech, traumatech nebo nepřijatelných aspektech sebe sama je užitečné hledat okamžik, ve kterém se objevil, nebo když se stal problémem. Je pravděpodobné, že v této souvislosti vznikne zjevení toho, co zůstalo nevyřízeno, nebo pocity vyvolané danými situacemi, což by způsobilo, že se vědomé blokované prvky.

Zahájení dialogu

Následně ve fázi slovního vyjádření, pacient zahajuje dialog s projekcí a snaží se být upřímný a nechat vidět ty detaily, které se pacient neodváží nebo nebyl schopen vidět ve svém každodenním životě nebo před dotyčnou osobou, jak pacient žil situaci a proč to tak bylo. Terapeut musí monitorovat dialog a přesměrovat ho tak, aby se nevyskytly odchylky, které situaci zhoršují, aniž by to omezovalo tok myšlenek jednotlivce..

I když v některých variantách techniky není aplikován, je užitečné, aby si pacient vyměnil židli s židlí projekce, aby se umístil na místo druhého, aby usnadnil emocionální vyjádření. Tato výměna bude probíhat tolikrát, kolikrát bude považováno za nezbytné, pokud je přechod nezbytný a v souladu s problémem, který je třeba řešit..

Konečně, je to indikováno a pomáhá pacientovi odrážet pocity, které ukazuje, tak, aby byl subjekt schopen identifikovat a realizovat své emocionální reakce, jak je událost ovlivnila a jak to ovlivňuje jejich životy.

Pro dokončení této techniky terapeut instruuje pacienta, aby zavřel oči a představil si, že projekce v něm opět vstupuje, aby později odstranila všechny vytvořené obrazy a přitom věnovala pozornost pouze reálnému kontextu konzultace..

Obtíže při používání prázdného křesla

Ačkoliv tato technika ukázala svou užitečnost pro emocionální odblokování, sebe-přijetí a řešení procesů smutku, jeho použití může být bráněno řadou odporů.

Za prvé, tento typ techniky vyžaduje schopnost představit si a promítnout obraz člověka, ať už bytost není přítomna, nebo její část. To znamená, že někdo, kdo nemá schopnost přesně si představit osobu nebo aspekt dotyčné osobnosti, nebude schopen získat požadovanou úroveň zisku z této techniky. Můžete pacienta vést technikou prostřednictvím otázek, které usnadní projekci.

Druhým problémem je, že pacient ji odmítá použít, protože to považuje za směšné, nebo kvůli strachu nebo obtížnosti vyjádřit své myšlenky nahlas..

Třetí a poslední problém může pocházet z detekční kapacity blokovaného prvku, takže pacient není schopen najít jinou perspektivu žité situace, na které musí pracovat. Někdy je obtížné určit prvek, který vyvolává nepohodlí.

Závěrečné úvahy

Je důležité mít na paměti, že Tato technika by měla být používána pouze pod dohledem terapeuta, který může situaci napravit.

Také, ačkoli to má mnoho možných použití, prázdné křeslo je používáno přerušovaně, jen když to je důležité usnadnit citový kontakt s částí \ t vlastní nebo prozkoumat problémovou situaci.

Bibliografické odkazy:

• Castanedo, C. (1981) Gestaltová terapie aplikovaná na dospívající sny. Rev. Cienc. Méd. 2 (1), pp. 25 - 28.

• Fromm - Reichmann, F. (1960). Principy intenzivní psychoterapie. Chicago: Univerzita Chicaga Tisk.

• PerIs, F. (1976) Gestalt Approach a Eye Witness to Therapy. Bantam Books, New York.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Gestaltová terapie. Doll Publishing Inc., New York.

• Martin A. (2013). Praktický manuál Gestalt psychoterapie. 11. vydání. Desclée de Brouwner, pp. 159 - 161.

• Greenberg, L.S. a další (1996). Usnadnění emocionální změny. Terapeutický proces bod po bodu. Barcelona: Paidós.