5 psychických příčin deprese a jejich symptomů

Depresivní poruchy tvoří jednu z nejoblíbenějších diagnostických kategorií. Existuje mnoho lidí, kteří jsou psychologicky nemocní a říkají, že jsou "depresivní" a že obecně používají tento koncept, jako by to bylo popisovat jednoduchou malátnost, která jde nad rámec fyzické bolesti..

Smutek a deprese však zdaleka nejsou stejné. Druhou je porucha, která musí být diagnostikována a která zčásti nezávisí na situacích, v nichž žijeme v naší práci, rodinném kontextu nebo volném čase..

Existuje mnoho faktorů, které mohou vést k rozvoji tohoto typu poruch; od biochemické nerovnováhy nervového systému, ke kterému genetika predisponuje, až po minulé učení a způsob evokování vzpomínek, které souvisí s naší trajektorií života. Dále se zaměříme na tento druhý typ motivů, psychických příčin deprese.

Psychologie za depresí

Je jasné, že všechny psychologické příčiny jsou v určitém smyslu také biologické. Kdybychom nebyli na konci dne, museli bychom přijmout, že naše mysl je něco, co je oddělené od těla, myšlenka naprosto odmítnutá vědou a to jen odpovídá filosofickému dualismu.

Když však hovoříme o existenci psychologických příčin deprese, hovoříme o typu patologického kořene, který se sice vyskytuje v lidském těle., závisí nejen na jednoduché expresi genů a vrozené vlastnosti, ale abychom tomu porozuměli, musíme zvážit způsob, jakým interakce s prostředím ovlivňuje tuto biologii.

Skutečnost, že v dětství zemřelo mnoho blízkých přátel a rodiny, je tedy něco, co se může stát pouze tehdy, máme-li nervovou soustavu schopnou zpracovat tyto zkušenosti a považovat je za velmi stresující a traumatické momenty, ale zároveň je zde složka, která to souvisí s tím, co se děje v životním prostředí, mimo sebe. Na rozdíl od nerovnováhy v úrovni produkce neurotransmiterů, které mají genetické příčiny, v tomto případě náš život prožívá hmotu.

Takže ... jaké jsou psychologické příčiny deprese? Dále uvidíme ty hlavní.

1. Pesimistická zaujatost

Existují způsoby, jak interpretovat skutečnost, která nás vede k neustálému výkonu pesimistický výklad faktů. Pokud například věříme, že všechny naše zdánlivé úspěchy jsou výsledkem štěstí a že všechny naše neúspěchy jsou důsledkem vrozených vlastností, které v nás budou vždycky a nebudeme schopni je změnit, přispěje to k tomu, že budeme více vystaveni špatným zkušenostem..

Jedná se tedy o fakta, která mají co do činění s naším atributem stylu (způsob, jakým zpracováváme vysvětlení o tom, co se děje), ale také se způsobem, jakým stanovujeme předpovědi o tom, co se s námi stane.

2. Nedostatečná stimulace

Jednou z charakteristik deprese je to, že pod jejím účinkem lidé nedostatek iniciativy a v mnoha případech nejsou ani schopni zažít radost (fenomén známý jako anhedonia). To vedlo některé výzkumníky k hypotéze, že jednou z psychologických příčin deprese je nedostatek pozitivních zesilovačů (něco jako odměny za vykonávání akcí), poté, co prošli obdobím, ve kterém si osoba zvykla. k nim.

Například, pokud na konci univerzity zjistíme, že již nemáme vzrušující projekt, který by nás motivoval a dával nám malé odměny na každodenní bázi, můžeme mít problémy s hledáním nových motivací a po chvíli to vede k emocionální stagnaci.

3. Problémy s řízením pozornosti

Tato psychologická příčina deprese je úzce spjata s první a má co do činění s tendencí naší pozornosti zaměřit se vždy na ty skutečnosti, které nás činí špatnými. V určitých kontextech se lidé mohou naučit Opravte svou pozornost na to, co je bolestivé, smutné nebo to způsobuje zoufalství, jako by pro ně byl pocit morbidní fascinace. Tímto způsobem se obsah myšlenek postupně ustavuje v nepříjemných zážitcích.

Tento částečný pohled na realitu nás navíc vede k tomu, že žijeme ve velmi zkresleném světě, který se také nemění, když nám fakta vysílají signály, že svět není tak temný jako my, jak věříme. As Naučíme se naši pozornost soustředit na nejhorší, i tato protichůdná fakta budou podvědomě manipulována tak, aby vyhovovala naší vizi reality, jak se to stalo například v případě youtuber Marina Joyce.

4. Traumata spojená s minulostí

Traumatické zážitky, zejména ty, které mají co do činění s událostmi, k nimž došlo v dětství (životně důležitá etapa, ve které jsme zvláště citliví na zkušenosti), mohou zanechat stopu, která je obtížně vymazatelná a která v průběhu času vytváří reakci. v řetězci, který nás vede k depresi.

Například, když zabil zvíře náhodou může zanechat sebevědomí špatně poškozené, vytvořit averzi k možnosti vytvořit nové afektivní vazby a učinit tyto traumatické vzpomínky jakkoli rušivými obrazy, což způsobuje pravděpodobnost vzniku depresivních symptomů. Totéž by se mohlo stát například v případech sexuálního zneužívání v dětství.

Je však třeba poznamenat, že vše záleží na způsobu, jakým jsou tyto vzpomínky a situace interpretovány, protože tyto zkušenosti samy o sobě nemusí vyvolávat depresi deterministickým způsobem.

• Související článek: "Psychická traumata: koncept, realita ... a některé mýty"

5. Tendence k obsedantnímu myšlení

Potřeba, aby naše životy dokonale zapadají do určitých mentálních schémat je to charakteristika obsedantního stylu myšlení, který kromě toho, že vede k neustálému perfekcionismu, může zvýšit riziko deprese. Důvodem je, že život sotva splňuje tato očekávání dokonalosti.