Rozdíly mezi úzkostí a úzkostí

Pojmy, jako je úzkost, úzkost a stres, se staly rozšířenými v současné době. Zdá se být obvyklé, že my sami nebo někdo z našeho prostředí trpěl v některých případech těmito problémy. Nebylo by těžké se shodnout na tom, že všechny se týkají nepříjemných stavů, které se mohou pohybovat od momentálních nepohodlí až po rozšířený strach nebo hrůzu, které se mohou rozšířit na každodenní přemrštění..

Kromě toho, že je chápeme jako problémy, známe rozdíly mezi jednotlivými koncepty? Je možné, že zmatenost mezi pojmy ztěžuje náš přístup??

Účelem tohoto sdělení je poskytnout informace o původu a nuancích jednotlivých pojmů a rozdíly mezi úzkostí, úzkostí a jejím vztahem ke stresu, abychom objasnili myšlenky, které máme a případně poskytujeme malé světlo, když čelíme každému z nich.

• Možná máte zájem: "Anguish: symptomy, příčiny a možné léčby"

Strach jako adaptivní zdroj

Lidské bytosti mají přírodní zdroje pro ochranu před nebezpečím, které je někdy známé jako adaptivní úzkost nebo strach. Bylo by to jako nástroj, který by působil jako výstražný signál tváří v tvář nebezpečí. Představte si například následující situaci:

„Kráčíme tiše po ulici a slyšíme výkřiky hrůzy a vidíme lidi, kteří běží jedním směrem. Bez přemýšlení běžíme rychleji než kdy jindy a hledáme někde, kde bychom se mohli uchýlit. “

V této situaci, interpretace nebezpečí byla automatická, protože to vyvolalo odezvu sympatického nervového systému (SNS), klíčovou aktivaci v tzv. "E situacích" (únik, stres, nouze). Když je SNS aktivován, hormony jsou uvolňovány ke zvýšení krevního tlaku (např. Kortizolu) a neurotransmiterů k přípravě výbušného svalového působení (katecholaminy jako adrenalin, norepinefrin a dopamin), které umožňují tuto únikovou reakci, a proto , ochrana před nebezpečnou situací. V tomto bodě nás strach chrání před bezprostředním nebezpečím, a proto mají důležitou funkční hodnotu.

V této situaci, Chováme na základě strachu nebo úzkosti? Klíčovým rozdílem mezi těmito dvěma je, že úzkost souvisí s očekáváním, tj. S budoucím, rozptýleným nebo nepředvídatelným nebezpečím, zatímco strach souvisí s jedním nebo několika podněty nebo současnými situacemi..

Co se stane, když se tento adaptivní mechanismus vztahuje k podnětům nebo situacím, které nepředstavují skutečné nebezpečí nebo hrozbu? Navzdory individuálním rozdílům a konkrétnímu způsobu života každého člověka, pokud je všeobecný strach nebo úzkostný stav zachován a zintenzívněn, a to jak z hlediska délky, tak frekvence, negativní důsledky pro komplexní zdraví osoby, která má být léčena.

Rozdíly mezi úzkostí a úzkostí

Na počátku 20. století, Sigmund Freud jako první představil koncept úzkosti technickým způsobem On používal německý termín Angst odkazovat se na stav mysli, s negativním vlivem, s následnou fyziologickou aktivací a, nejvíce důležitě, umístěný na něčem neurčitý, to je, bez známého nebo definovatelného objektu \ t.

Tento koncept byl přeložen do angličtiny jako úzkost a ve španělštině To bylo přeloženo s dvojitým významem: úzkost a úzkost. Odtud lze chápat, že tyto dva koncepty se jeví jako synonyma, v neklinickém prostředí, až do současnosti, používané k popisu nepříjemného psychofyziologického stavu, který představuje s velkým neklidem, neklidem, neklidem před nepřesným nebezpečím a / nebo který vytváří přehnaný a maladaptivní strach o každodenní život.

Ačkoli oni jsou používáni jako synonyma hovorově, V současném klinickém prostředí se objevuje diferenciace mezi úzkostí a úzkostí. Nejrozšířenějším nástrojem mezinárodně pro klasifikaci duševních poruch je DSM-V (Diagnostický a statistický manuál duševních poruch), který zahrnuje sekci věnovanou úzkostným poruchám..

V tomto manuálu je úzkost léčena jako podtyp úzkostných poruch. V tomto smyslu je úzkost definována jako co je běžně označováno jako "záchvat paniky", vysvětlil to jako epizodu intenzivního strachu, který má krátké trvání. Naopak, úzkost by se vztahovala ke stavu, který permeoval více v čase.

Úzkost může být nalezena všeobecným způsobem ve více událostech nebo se může projevit v různých oblastech az různých důvodů nebo příčin. V tomto bodě by různé známé fobie (sociální fobie, agorafobie, obsedantně-kompulzivní porucha, fobie před konkrétním podnětem ...) měly jako motor úzkost, ale byly by diferencovány podle projevů nebo spouštěcích událostí.

Úzkost jako taková, nad rámec nuancí nebo vysvětlení poskytnutých různými proudy v psychologii (psychoanalýza, gestalt, kognitivně-behaviorální chování ...) musí být chápána z její složitosti, protože zahrnuje multidimenzionální odezvu. To znamená, že zahrnuje kognitivní, emocionální a fyziologické aspekty, charakterizovaný aktivací autonomního nervového systému (tvořeného sympatickým a parasympatickým nervovým systémem), který obvykle vyvolává maladaptivní chování a který může někdy znamenat vysoké riziko pro osobu, která je trpí.

• Možná vás zajímá: "31 nejlepších psychologických knih, které si nesmíte nechat ujít"

Stres: soubor fyzických, psychologických a sociálních nemocí

Jakmile byly vysvětleny pojmy úzkost a úzkost, lze pochopit pojem stresu, který může zahrnovat i ty předchozí. Stručně řečeno, stres lze chápat jako negativní vztah mezi osobou a životním prostředím. Tento maladaptivní vztah mezi životním prostředím a člověkem je dynamický, obousměrný a měnící se, ale jeho jádrem je skutečnost, že osoba vnímá, že nemůže čelit environmentálním požadavkům..

Situací se rozumí soubor faktorů, které převyšují dostupné zdroje. V tomto bodě, osoba mohla vyvinout úzkost, úzkost a jiné různé fyzické a psychické problémy, které oni by měli jako společný bod generace hluboké malátnosti.

Komplexnost vztahů mezi člověkem a prostředím z něj činí prioritu, že úzkost, úzkost a stres jsou oslovovány z širší perspektivy a věnují se různorodosti faktorů (fyziologických, kognitivních, emocionálních, sociálních ...).

Vzhledem k vlivu sociálních faktorů na důsledky těchto problémů, které již začínají být známy jako „nemoci 21. století“, je odpovědností všech lidí, kteří se navzájem znají, aby je mohli odhalit a pracovat na jejich řízení, zejména v prevenci stejné. Pokud člověk vnímá nějaký druh souvisejícího problému, ať už v sobě nebo v něčem v jejím prostředí, Doporučuje se, abyste se postarali o příznaky, požádali o pomoc a co nejdříve lépe, aby se předešlo tomu, že tyto budou mít vážnější důsledky.

• Související článek: "10 základních tipů pro snížení stresu"

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociace. "Diagnostický a statistický manuál duševních poruch DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Emoce, stres a zvládání. V A. Puente (Ed.), Základní psychologie: Úvod do studia lidského chování (str. 497-531). Madrid: Pyramida.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega a Ihab Zubeidat. "Úzkost, úzkost a stres: tři koncepty k rozlišení." Časopis discomfort a subjectividade 3.1 (2003).