9 výhod online psychologické terapie

Žijeme ve společnosti, která nás žádá více a více a že v mnoha okamžicích můžeme cítit, že nás překonává. Není divné si myslet, že někdy nebereme správnou cestu nebo že náš život není to, co chceme.

V určitém okamžiku naší existence jsme všichni cítili, že nejsme v našich silách. Naštěstí vám odborníci na psychologii mohou poskytnout různé nástroje, které vám pomohou a zvládnou každodenní práci s maximálními zárukami.

Díky novým technologiím se možnosti psychologického léčení zvýšily, nemusíte cestovat na psychologickou kliniku, abyste mohli léčit, můžete své terapeutické sezení provádět z vlastního počítače.. To je to, co je známo jako on-line terapie, a v tomto článku vysvětlíme jeho přínosy.

• Doporučený článek: “10 nejlepších klinik psychologie a psychoterapie”

Proč je dobré jít na terapii

Důvody, proč se člověk rozhodne jít na terapii, jsou velmi rozmanité, například přestávku s párem, situaci pracovního stresu nebo existenciální krizi. Ačkoli mnoho lidí věří, že jít k psychologovi je nutný jen když jeden trpí vážným problémem, každý může mít prospěch z pomoci profesionálního psychologa, jeden objasnit cíle v jeho životě, vyřešit konflikt minulosti nebo k \ t znají se lépe ...

A je to, že psychoterapie nám poskytuje nástroje, abychom se cítili více připraveni na emoce a vychovávali nás k tomu, abychom čelili možným nepříznivým situacím, které se mohou objevit během našich životů. Jít na psychologickou terapii není jen odvážná akce, je to inteligentní rozhodnutí. Psychologická terapie obecně poskytuje tyto výhody:

• Zlepšete duševní pohodu a emocionální zdraví a budete se cítit lépe
• Usnadnit nástroje pro lepší zvládání každodenních problémů, mezilidských vztahů a konfliktů, které mohou vzniknout během vašeho života.
• Napomáhá vám před životem
• To vám pomůže rozpoznat a upravit nefunkční nebo omezující přesvědčení.
• Pomáhá vám žít v souladu se sebou a životním prostředím

Terapeutické sezení je důvěrné, což vám umožní cítit se pohodlně a vyjadřovat pocity a myšlenky, které vám způsobují nepohodlí a které vás trápí..

• Pokud se chcete dozvědět více a prohloubit tyto výhody, můžete si přečíst náš článek: “8 výhod plynoucích z psychologické terapie”

Výhody on-line terapie

Online terapie se v posledním desetiletí do značné míry prosadila, protože tento typ služby je užitečný pro mnoho pacientů. Různá centra se k tomuto typu psychoterapie připojila a jsou si vědoma jejích přínosů.

Ale, ¿jaké jsou tyto výhody? ¿Jaké jsou výhody on-line psychologické terapie?? V následujících řádcích naleznete výhody online terapie.

1. Anonymita

Pro některé jedince může být obtížné jít do psychologického centra, aby se jim dostalo léčby, protože nemají rádi lidi, aby si mysleli, že mají problémy kvůli sociální stigmatizaci spojené s terapií.. Online terapie, kdy se provádí z domova, usnadňuje pacientům udržení anonymity.

Proto on-line terapie umožňuje klientovi cítit se méně stigmatizován tím, že ho nevidí jiní v čekárně, administrativní pracovníci ani jiné osoby, které procházejí klinikou, když vstupují na kliniku.

2. Soukromí

Tato anonymita může být také prospěšná pro pacienty, aby se cítili pohodlněji a komunikovali otevřeněji. Některé formy on-line terapie, jako je e-mail nebo soukromý chat, vám navíc umožňují udržet si anonymitu a míru intimity, která je pro vás vhodná k vyjádření sebe sama..

Díky provádění terapie z domova je situace méně ohrožující a pacienti se cítí méně posuzováni, což může být prospěšné pro léčbu citlivých problémů.

3. Komfort

Jednou z největších výhod online terapie je její pohodlí. Touto metodou není nutné chodit do psychologického centra a pacient může jít k psychologovi z vlastního domova, z vlastní židle a počítače a bez nutnosti cestování. To je obzvláště pozitivní pro ty, kteří mají problémy s pohybem nebo žijí daleko od města, kde jsou tyto psychoterapeutické služby nabízeny.

4. Větší pokrytí a přístup

Svět 2.0 dovolil lidem, aby se vztahovali k jiným jednotlivcům, kteří jsou v různých částech světa. To umožňuje v dnešní době využívat online terapeutickou službu i na velké vzdálenosti.

Další, online terapie je zvláště užitečná pro ty, kteří mají potíže s cestováním, například osoby se sníženou pohyblivostí nebo osoby, které jsou v oblastech obtížného přístupu. Díky on-line terapii má tato skupina možnost přístupu k psychologické pomoci, i když žijete ve vzdálené zemi kvůli nějaké okolnostem..

5. Průběžné sledování

Y To je také klíčové pro ty lidi, kteří provedli psychologickou terapii ve specifickém centru, museli opustit město z různých důvodů (například za práci). On-line terapie usnadňuje pacientům, kteří jdou na jiná místa, kontakt s psychoterapeutem, což jim umožňuje dosáhnout vyšší úrovně spokojenosti a pohody..

6. Nižší náklady

Tato forma terapie je levnější než tradiční terapie. Kromě toho se pacient vyhýbá nákladům spojeným s cestováním, díky čemuž je online terapie dostupná pro všechny kapsy.

7. Flexibilní rozvrh

Jednou z největších výhod online terapie je to umožňuje volit vhodnější plány bez zásahu do činností, jako je práce nebo studium. To pomáhá klientovi přizpůsobit terapii jejich agendě a rytmu života.

8. Důvěra

Proveďte terapii z domova az místa, kde se cítíte v bezpečí eliminovat vnější faktory, které mohou narušovat účinnost terapeutické komunikace. Podobně on-line terapie také zvýhodňuje smysl pro kontrolu a obeznámenost s terapeutickým vztahem, čímž se dosahuje větší adherence.

9. Různé způsoby nakládání s informacemi

Online terapie umožňuje prozkoumat některé formy komunikace, které mohou být vhodné pro některé pacienty. Například, e-mail může být užitečný ve vyjádření pocitů pro ty, kteří se nevyjadřují dobře slovy.

Ale ... ¿je to užitečné nebo ne?

Nedávný výzkum v této oblasti navíc naznačuje, že psaní je zvláště užitečné pro pacienty s úzkostí, protože se jedná o emocionálně léčivou techniku. Vzhledem k tomu, že online terapie umožňuje tuto interaktivní formu terapeutického psaní, zásahy provedené tímto způsobem mohou být velmi účinné povzbuzovat klienty, aby se vyjádřili hlouběji a reflexněji.

Doporučení

Máte-li zájem o přístup ke kvalitním psychoterapeutickým službám, je dobré, že se rozhodnete pro psychology s několikaletou zkušeností a schopnost poskytovat pokrytí, i když se nebudete moci zúčastnit konzultace osobně..

Ve Španělsku je příkladem tohoto terapeuta profil Miguel Ángel Rizaldos, který kombinuje možnost on-line terapie se znalostí někoho, kdo v této profesi pracuje déle než dvě desetiletí, a to jak ve své verzi psychologické intervence v oboru. pacientům stejně jako ve výcviku a výuce.