Opatření k prevenci bulimie nervosa

Poruchy příjmu potravy jsou stále častější u mladých lidí ve věku 12 až 24 let, zejména u žen. Mentální bulimie je porucha stravovacího chování, která je charakterizována tím, že osoba, která ji nemá, nemá žádnou kontrolu nad příjmem potravy, konzumuje velké množství jídla v krátkém čase a později obvykle způsobuje zvracení nebo laxativa, aby se kontrolovat a snižovat tělesnou hmotnost. Tam je velká nespokojenost s self-obraz a extrémní starost o číslo a tělesnou hmotnost.

Vzhledem k tomu, že lidé, kteří jsou v adolescentním stadiu, jsou vůči tomuto typu poruch mnohem zranitelnější, je velmi důležité zabránit jejich vzhledu z rodiny a školního prostředí, protože je možné přijmout řadu jednoduchých opatření, mnohokrát, vyhnout se utrpení bulimia nervosa od dětství. V tomto článku Psychologie-Online podrobně ukážeme, co by mělo být Opatření k prevenci bulimie nervosa.

1. Příznaky bulimie nervosa
2. Prevence bulimie u adolescentů
3. Jak zabránit bulimii z rodiny
4. Jak zabránit bulimii u dospívajících z učebny

Příznaky bulimie nervosa

Než uvidíme, jaká jsou preventivní opatření pro bulimii nervosa, je důležité, abychom si byli jisti, co je to výstražné značky které nám mohou říci, že někdo z nás může trpět touto poruchou příjmu potravy:

• Máte nadměrné obavy o svůj fyzický obraz nebo tělesnou hmotnost.
• Náhlé a náhlé změny tělesné hmotnosti.
• Binge jíst, jíst velmi rychle a velké množství jídla ve velmi krátkém časovém období.
• Vyvolání zvracení po jídle. To může být zjištěno, pokud osoba jde do koupelny hodně po jídle, pokud jsou změny v zubní skloviny, zranění rukou, příznaky dehydratace, podráždění hrdla, atd..
• Obvykle se vyhnout jíst s lidmi, zejména na oslavách a má tendenci jíst sám.
• Nepřijímá potraviny s vysokým obsahem kalorií nebo odmítá mastné, smažené nebo omáčené potraviny.
• Spočítejte kalorie, které budete jíst při každém jídle.
• Používá laxativa, diuretika nebo klystýry po jídle.
• Je mimo kontrolu, má neustálé a náhlé výkyvy nálady.
• Depresivní symptomy.
• Je unavená, slabá a velmi unavená.
• Má nízké sebevědomí.
• Do intenzivní fyzické cvičení, zejména po jídle vypálit spotřebované kalorie a zhubnout.
• Její menstruace je nepravidelná.

Prevence bulimie u adolescentů

Poruchy příjmu potravy, jako je mentální bulimie, jsou pozorovány mnohem častěji v adolescentním stadiu, zejména v žen mladých lidí mezi 12 a 24 lety. Základním předpokladem úspěšného boje a překonání je včasné odhalení a zahájení vhodné psychologické a lékařské péče.

Bylo provedeno několik studií, v nichž byla zdůrazněna důležitost přijetí řady preventivních opatření od dětství a dospívání, aby se v maximální možné míře zabránilo utrpení bulimie nervosa. Podle odborníků by taková opatření k prevenci bulimie nervosa měla být řešena z rodiny, školy a sociální, protože ve většině případů může dojít k jejich změně a zamezení jejich vzniku..

• V rodinném prostředí: role rodičů od dětství je velmi důležitá, protože je velmi důležité, aby bylo dobré stravování poskytováno již od mladého věku, aby si udržely dobré stravovací návyky jako rodina, podporovaly sebeúctu a autonomii dětí a vytvořily dobré rodinná atmosféra, ve které mají děti naprostou důvěru, aby se svými rodiči mohli hovořit o jakémkoli tématu, které se jich týká.
• V prostředí školy: Je také velmi důležité, aby učitelé a učitelé byli užitečným zdrojem informací pro rodiče a studenty. Toho lze dosáhnout prostřednictvím rozhovorů a informativních konferencí, které dávají dětem vhodné techniky pro rozvoj osobních a sociálních dovedností, podporují zdravé životní návyky, vhodné a odpovědné chování a dobrý vztah s ostatními studenty. Učitelé i spolužáci mohou být klíčovým prvkem při odhalování bulimické nervózy.

Jak zabránit bulimii z rodiny

Podívejme se nyní, jaké kroky může rodina podniknout, aby se pokusila prevence bulimie nervosa u dětí. V tomto případě prevence spočívá především v udržování dobrého rodinného vztahu od dětství a v podpoře prostředí, které podporuje dialog mezi rodiči a dětmi:

• Učte děti od útlého věku, že je důležité nosit dobré stravovací návyky: dodržovat vyváženou a zdravou stravu (prevalence zeleniny a ovoce a omezení sladkých, smažených, mastných jídel, rychlého občerstvení atd.), stanovit pevné časy k jídlu, distribuovat jídlo v pěti jídlech denně ve vhodných porcích, vyhnout se přeskakování nějaké jídlo a ne občerstvení mezi jídly.
• Jednoduchá skutečnost podělit se s rodinou o čas jídla upřednostňuje dobrou rodinnou atmosféru, v níž je veden dialog a rozhovor mezi jednotlivými členy rodiny.
• Povzbuzujte děti k výkonu fyzické cvičení od malých a sdělit důležitost tohoto zvyku pro vaše zdraví a fitness.
• Propagujte sebeúctu dětí tak, že když vyrůstá, je sebevědomá osoba a má schopnost přijmout její fyzický obraz.
• Podporovat autonomii dětí z malých tak, že tímto způsobem budou mít své vlastní názory a nebudou příliš ovlivňováni tím, co o nich řeknou ostatní, nebo zprávami o estetice a kánonech krásy, které dostávají prostřednictvím médií a propagace.
• Vysvětlete, je-li to nutné, realitu a mýty o těchto zprávách o fyzickém obrazu a vštípit do nich zdraví je nejdůležitější všeho Tímto způsobem se vyhneme tomu, že získání „dokonalého obrazu“ je jedním z vašich největších zájmů nebo cílů.
• Oblíbené sociální vztahy jako dítě a povzbudit ho, aby vykonával mimoškolní aktivity.
• Procure nenavrhovat dosažení nedosažitelných cílů nebo cílů v oblasti akademické, sportovní nebo estetické. Vždy je třeba brát v úvahu duševní schopnosti a fyzickou konstituci dítěte, protože jinak by mohlo být jejich sebevědomí velmi ovlivněno..
• V případě, že děti nebo dospívající musí zhubnout, je velmi důležité, aby tak učinili pod lékařskou kontrolou velmi přísné.

I když se rodiče, sourozenci nebo nejbližší rodinní příslušníci mohou při mnoha příležitostech domnívat, že se vměšují do soukromého života člena rodiny, je velmi důležité, aby při nejmenším podezření, že trpí poruchou příjmu potravy, ji pozorně sledovali a Vezměte v úvahu všechny signály uvedené v části 1. Teprve pak můžete postižené osobě pomoci a zahájit odpovídající léčbu.

Jak zabránit bulimii u dospívajících z učebny

Jak již bylo řečeno, další důležitou oblastí, od které je třeba podniknout kroky k prevenci bulimie nervosa je akademika. Učitelé jsou dospělí, kteří žijí se studenty denně a mohou snadno přemýšlet o jakékoli významné fyzické nebo psychické změně, která je vede k podezření, že osoba trpí poruchou příjmu potravy. Kromě toho jsou indikováni lidé informovat oba rodiče a studenty o tomto typu poruch nebo mohou organizovat konference odborníků, kteří oznámí své důsledky nebo jak v těchto případech jednat..

V tomto smyslu z učebny Opatření k prevenci bulimie nervosa Mohou být přijaty následující:

• Odmítnout a vyvrátit mylné představy, že zdravé tělo je příliš tenké. Je třeba zdůraznit důležitost přijetí vlastního těla a poskytnutí odpovídajících znalostí a pokynů.
• Usnadnit rozvoj hodnot a zájmů, které se liší od hodnot spojených s fyzickým obrazem a estetikou.
• Podporovat rozvoj kritického postoje k sociálním stereotypům a všem reklamním nápadům nebo obrazům, které podporují hubnutí jako „dokonalý fyzický obraz“.
• Pomozte studentům starat se o zdravý život a mít dobré stravovací návyky doma i ve škole.
• Rozvoj osobních a sociálních dovedností.
• Orientace v řízení emocí a podpora schopnosti vyrovnat se s obtížemi nebo problémy, které vznikají v rodinném nebo školním prostředí.

Všechna tato opatření by měla být součástí vzdělávacího programu v různých školách, vždy s přihlédnutím k tomu, že obsah a výuka jsou přizpůsobeny věku studentů, kterým jsou určeny..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Opatření k prevenci bulimie nervosa, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Klinická psychologie.