Strach z myší nebo musofobie příznaky, příčiny a léčba

Specifické fobie zaměřené na zvířata nebo hmyz jsou v naší společnosti nejčastějšími fobiemi. Strach z myší nebo krys je přítomen u 4,7% populace, častěji u žen. Na druhé straně je to jedno ze zvířat, která vytvářejí větší averzi, a to mezi 75 a 90% fobických zvířat.

Lidé, kteří mají vážnou fobii vůči potkanům, se mohou vyhnout určitým prostorům nebo přestat dělat činnosti, které dělali, aby se vyhnuli tomuto zvířeti, například aby se vyhnuli metru ve městě, protože existují možnosti že se mohou potkat s myší nebo potkanem. Strach z myší nebo musofobie tak končí jejich každodennost, což způsobuje omezení v různých oblastech života osoby, jako je práce, sociální a / nebo osobní.

Máte-li zájem o pochopení toho, co tato fobie sestává, čtěte tento článek o psychologii online, kde se tento článek nachází strach z myší nebo musofobie: symptomy, příčiny a léčba.

1. Jaký je strach z myší? Musofobie
2. Proč se bojím myší?
3. Strach z myší: příznaky
4. Jak překonat strach z myší?

Jaký je strach z myší? Musofobie

Strach z myší v psychologii se také nazývá musofobie a je součástí úzkostných poruch a zvažuje se sám specifickou fobii. DSM-V uvádí, že ve specifických fóbiích je třeba si uvědomit jejich klasifikaci založenou na fobickém podnětu, v tomto případě čelíme zvířecí fobii. Strach z myší nebo musofobie implikuje intenzivní a iracionální strach vůči objektu nebo situaci a vyvolává iracionální myšlenky před podnětem..

Ve specifických fobiích existuje a fyziologická aktivace což má za následek řadu úzkostných symptomů, jako je tachykardie nebo pocení. Kromě toho, soubor katastrofické myšlenky kolem fobického objektu. Kvůli této fyziologické aktivaci a souboru katastrofických myšlenek, které generují vysokou úzkost, se člověk snaží za všech okolností vyhnout situacím, ve kterých je možné, že se tento fobický podnět může objevit.

Proč se bojím myší?

Strach z myší má tendenci se objevovat v dětství, obvykle před 9 lety, ale může se vyvíjet v jakémkoli stadiu života. Není to iracionální myšlenka myslet si, že krysy nebo myši jsou nositeli mnoha nemocí a je normální, že existuje určité znechucení a obavy o toto zvíře. Toto odmítnutí se přenáší z rodičů na děti a tato sociokulturní složka může být příčinným efektem, který tuto fobii vyvolá.

Hlavním důvodem, proč se člověk může rozvinout musofobii, je však Traumatický zážitek zažil, pozoroval nebo předával informace, kde jiná osoba sdílela příběhy nebo anekdoty s hrozivým nebo nebezpečným obsahem v souvislosti s tímto zvířetem. Proti tomu je zavedeno klasické kondicionování, kdy osoba spojuje krysu s averzní reakcí.

Strach z myší: příznaky

Strach z myší se skládá ze symptomů, které se vyskytují ve specifických nebo jednoduchých fobiích, které jsou změnami mezi různými fobiemi podnětem, který způsobuje iracionální strach. Soubor symptomů se objeví, když je osoba vystavena zvířeti nebo si představí situaci, ve které ji může najít, a tak vytváří předvídatelnou úzkost..

Podle DSM-V jsou symptomy prezentované při fobické poruše myší, strachu z myší nebo musofobie následující:

• Přítomnost intenzivní strach nebo úzkost před podnětem, který ho spustí.
• Objekt nebo fobická situace vyvolává reakci strachu nebo bezprostřední úzkosti prakticky ve všech případech, kdy je podnět prezentován..
• Osoba prohledává veškeré své úsilí vyhnout se nebo vzdorovat aktivně objekt nebo situaci.
• Uvedený strach nebo úzkost vyvolávají nepřiměřenou reakci na skutečné nebezpečí, které spoušť představuje.
• Přítomnost strachu a úzkosti je perzistentní, obvykle trvá šest nebo více měsíců.
• Generuje klinicky významnou malátnost, stejně jako sociální, pracovní a jiné zhoršení v jiných oblastech života osoby..

Specifická fobická porucha může vést k záchvatu paniky.

Jak překonat strach z myší?

K překonání strachu z myší nebo musofobie je nejlepší jít na specialistu v klinické psychologii. Nejúčinnější léčba je kognitivně-behaviorální. Dále vysvětlíme nejúčinnější techniky kognitivně-behaviorální terapie pro léčení strachu z myší nebo musofobie.

Kognitivně-behaviorální terapie: technika expozice

Nejúčinnější léčbou při léčbě specifických fobií je technika expozice, která je součástí kognitivně-behaviorální terapie. Tato metoda usiluje o znecitlivění osoby, která se obává podnětu a za to, osoba by měla být vystavena “in vivo” nebo ve fantazii obavám. Osoba vedle terapeuta na ní naváže hierarchii situací od nejmenších k největším obtížím, které ho přiblíží ke konečnému cíli, být s myší, aniž by se objevil intenzivní a iracionální strach. Možným příkladem hierarchie k překonání strachu z myší může být následující:

1. Viz obrázek myši
2. Dotkněte se vycpané myši
3. Podívejte se na dokument o myších
4. Jděte do obchodu, abyste viděli myši v klecích z dálky
5. Jděte do obchodu, abyste viděli myši v klecích blíže
6. Dotkněte se jedné z myší

Mohlo by to být příklad hierarchie budov, ale obvykle se vytvoří mnohem více kroků ...

Kognitivně-behaviorální terapie: kognitivní restrukturalizace

Jak jsme již dříve poukázali, specifické fobie mají tendenci spojovat soubor iracionálních myšlenek kolem obávaného objektu nebo situace. Je nutné pracovat na tomto souboru myšlenek, abyste je mohli nahradit zdravějšími a racionálnějšími. Kognitivní restrukturalizace umožňuje identifikovat iracionální myšlenky, přemýšlet o nich, vidět jejich iracionalitu a hledat alternativy před nimi, měnit je pro pozitivní myšlenky.

Kognitivně-behaviorální terapie: relaxační techniky

Specifické fobie generují vysokou úzkost a z tohoto důvodu je vhodné poskytnout pacientovi strategie ke kontrole úzkosti, jako je abdominální dýchací technika nebo Jacobsonova relaxační technika. Vrátíme-li se k metodě expozice, je také nutné zdůraznit, že mezi vystavením jedné hierarchie příští je důležité provádět některé z těchto relaxačních technik, aby se snížila úroveň úzkosti a umožnila se osobě pokračovat v práci na překonání strachu myši.

Farmakologická léčba

V mnoha případech nám vysoká úzkost způsobená fobickým podnětem brání v práci na jejím vystavení a restrukturalizaci našich myšlenek. Tváří v tvář tomu je časté spravovat anxiolytik nebo antidepresiv schopnost snížit úroveň úzkosti a začít pracovat na onemocnění.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Strach z myší nebo musofobie: symptomy, příčiny a léčba, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Klinická psychologie.