Model Prochasky a Diclemente

Prochaska & DiClemente (1982), na základě svých zkušeností v psychoterapii, zjistili, že lidé procházeli podobnými stavy změny bez ohledu na typ aplikované psychoterapie. Tento model se pokouší popsat změny, kterými člověk prochází procesem změny problémového chování na proces, který není, s ohledem na motivaci jako na důležitý faktor změny chování a přisuzování aktivní role subjektu a jeho chápání jako se měnící chování.

Model Prochasky a Diclemente

Model je doprovázen dalšími prvky, kromě motivace, která podle názoru jeho autorů ovlivňuje změnu chování, jsou tyto prvky: stádia změny, proces změny, rozhodovací rovnováha a vlastní efektivita. Stádia změn navrhl Prochaska & DiClemente (1982), který poznamenal, že lidé, kteří dosáhnou úmyslných změn ve svém obvyklém chování, jej dosahují prostřednictvím dynamického procesu složeného z pěti fází, z nichž každý má své vlastní a vylučující charakteristiky, Tyto fáze jsou: Precontemplation,

Rozjímání, určování, jednání a údržba.

Kromě toho je třeba v případě nedodržení udržení žádoucího chování přidat etapu, která je relapsem, což znamená nový začátek cyklu v modelu (Miller a Rollnick, 1999, Pardío y Plazas, 1998). ). Navrhuje se, aby subjekty procházely 5 fázemi, aby upravily chování:

1. Prekontemplace. Neví, že určité chování ohrožuje jeho zdraví. O existenci zdravotního problému neví. Zná existenci zdravotního problému, ale zdráhá se provádět změny ve svém chování.
2. Rozjímání Předmět varuje, že určité chování ohrožuje jejich zdraví nebo varuje před existencí zdravotního problému a je ochotno provést změny do 6 měsíců..
3. Stanovení Předmět si myslí, že v blízké budoucnosti (do 30 dnů) vážně mění své chování.
4. Akce Předmět aktivně pracuje na úpravách chování, které se týkají jejich zdraví, nebo na zjištěném zdravotním problému.
5. Údržba Subjekt obvykle přijímá získané chování. Má se za to, že dosáhl údržby, když nové chování trvá déle než šest měsíců. Subjekt musí postupovat neustále, aby se nevrátil zpět do předchozích fází.
6. Relaps V tomto stádiu jedinec znovu zahajuje cyklus, to znamená, že jednotlivci přestanou vyzařovat požadované chování, což je způsobeno nízkou motivací a použitím nevhodné strategie změny. S popisem těchto pěti fází autoři modelu předpokládají, že ne všichni lidé, kterým je program zdravotní výchovy nasměrován, mají stejné dispoziční řešení jako změny chování..

Takovým způsobem, že neefektivnost vzdělávacích programů je přisuzována kampaním, které se zaměřují na výuku zdravých praktik a životního stylu, kdy většina obyvatelstva ani neidentifikovala existenci zdravotního problému (Miller a Rollnick, 1999).

Druhý rozměr modelu odpovídá změny procesů, které se týkají způsobu, jakým ke změně chování dochází z jedné fáze do druhé, pro tento účel model zvažuje 12 způsobů, jak tento přechod provést. Je třeba zmínit, že v každém účinném přechodu se používají různé procesy podle stupně, ve kterém se subjekt nachází.

Třetí složka, rozhodující rovnováha, odkazuje na ocenění výhod (kladů) versus nevýhody (nevýhody) provádění preventivního chování. Je důležité poznamenat, že tato rovnováha závisí na stupni, ve kterém se osoba nachází, to znamená, že musí existovat hodnocení podle etapy, jejímž cílem bude analyzovat výhody a nevýhody přechodu do pozdější fáze. Konečně máme vlastní účinnosti, což je pojem představený Bandurou (1977) a odkazuje na vnímání, které lidé mají o své schopnosti reagovat na konkrétní událost. Má se za to, že jak jednotlivci postupují ve svých fázích změny, bude jejich vlastní účinnost v nich větší (Espada a Quiles, 2002, Velicer a kol., 1998)..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Model Prochasky a Diclemente, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Klinická psychologie.