Obsedantní osobnost 8 návyků, které vedou k posedlosti

Během života existuje mnoho situací, které jsou schopny zachytit naši mysl ve smyčce, která se zdá věčná.

Opakující se myšlenky, neopodstatněná úzkost způsobená jevy, které neustále přitahují pozornost ... Jsou to charakteristiky obsedantní osobnosti, který, i když sám o sobě není patologický, je statisticky spojován s obsedantně-kompulzivní poruchou a určitými úzkostnými problémy.

Co je to posedlost?

Z psychologického hlediska se pojem posedlosti týká přítomnosti myšlenky, víry nebo mentálního obrazu zasahují opakovaně ve stavu vědomí osoby a činí jejich myšlení „na kolejích“. To znamená, že posedlosti omezují spontánnost, s níž člověk jedná, protože jdou ruku v ruce s myšlenkovou smyčkou, která se vrací k vlastním účinkům..

Ruminace, což je právě tento začarovaný kruh mentálních procesů, je fenomén, který jde ruku v ruce s posedlostí. Důsledky této tendence mají navíc tendenci zvyšovat bodový stres a úzkost, stejně jako zvyšování úzkosti předtuchové víry o budoucím novém vzhledu těchto obsedantních myšlenek.

• Možná vás zajímá: "11 posedlostí a typických nutkání v OCD"

10 návyků obsedantní osobnosti

Ale ... jaké jsou znaky, které odhalují existenci obsedantní osobnosti? K tomu se musíte podívat ve zvycích, které vznikají ve dne na den. Hlavní z nich jsou následující.

1. Je neustále plánován

Obsedantní lidé mají tendenci trávit mnohem více času výpočtem nebo odhadem, co se může stát v budoucnu, udržet naživu myšlenku, že mají vše pod kontrolou.

2. Escapistické zvyky

Obsedantní osobnost se musí spoléhat okamžiky úniku nemusí neustále snášet úzkost museli vždy mít na starosti to, co se stane. Víkendové pobyty, dlouhé hry videoher nebo jednoduše období izolace jsou u těchto lidí obvykle statisticky běžnější než běžné.

3. Využití dichotomního myšlení

Obsedantní osobnost je založena na styl myšlení, který je velmi kategorický a to radikálně odlišuje to, co je správné od toho, co je špatné. To je důvod, proč dáváte spoustu starostí dělat věci správně, protože v případě selhání nejsou žádné nuance, které mohou zmírnit nepříjemnost této zkušenosti.

4. Neustálý důraz na odpovědnost

Tito lidé mají vždy na mysli myšlenku, že pokud nebudete jednat proaktivně, věci mají tendenci se pokazit a zvláštní je, že jdou dobře, aniž by se o to pokoušeli. Proto vždy vyvíjeli velký tlak na lidská jednání, buď od jiných, nebo v mnoha případech pouze od svých vlastních.

5. Zamezení možnosti delegovat

Obsedantní osobnost je kontrolní a proto obvykle jde ruku v ruce s charakteristickým zvykem: není delegována a existuje jasná preference dělat důležité věci sám. Ponechání věcí v rukou druhých by znamenalo riziko, že pro některé je příliš vysoká, a proto je preferováno mít vědomou kontrolu nad tím, co se děje, i když tato možnost je více unavená.

6. Hledání přijetí

Ti, kteří mají obsedantní osobnost, mají tendenci usilovat o přijetí druhých v míře poněkud vyšší než zbytek populace. Na rozdíl od toho, co se děje s narcisty, to nemá nic společného s potřebou udržovat velmi idealizovaný a nafouknutý obraz sebe sama, ale s potřebou věřit ve vlastní schopnosti, aby se necítil slabý tváří v tvář každodenním problémům.

Mít špatný veřejný obraz znamená mít před sebou zrcadlo, ve kterém jsou zpochybňovány naše schopnosti, a to nás znepokojuje, co se nám může stát snadněji napadnout nás.

7. Obrana hodnoty spravedlnosti a pořádku

Tato třída lidí upřednostňuje pořádek před nepředvídatelnou a spontánní, protože druhá možnost vytváří více nejistoty, starostí a následně i obsedantních myšlenek, které nás psychologicky nosí. Toto projevuje se také v jeho způsobu vyjadřování svých ideálů, to však neznamená, že by měly být konzervativní; jednoduše obhajují myšlenku zakládat vztahy na dobře zavedených paktech a jejichž porušování má za následek kompenzační důsledky.

8. Tika a stereotypní chování

Někteří lidé s touto třídou osobnosti vykazují stereotypní činy ve svém každodenním životě, aniž by se stávali tak vážnými nebo invazivními, že jsou považováni za symptom OCD. Jsou způsob, jak dát strukturu tomu, co se zažívá, aby se každý okamžik prožíval jako něco, co je spojeno s ostatními, a je tu pocit, že vše, co žije, je integrováno do celku. Většina těchto akcí je samozřejmě nedobrovolná a téměř automatická.