Syndrom pečovatele jiné formy vyhoření

Syndrom pečovatele Vzniká u lidí, kteří hrají roli primárního pečovatele osoby v situaci závislosti. Vyznačuje se fyzickým a duševním vyčerpáním, s podobným obrazem pracovního stresu nebo "Burnout".

Co je syndrom pečovatele?

To se projevuje těmi pečovateli, kteří mají na starosti lidi, kteří potřebují neustálou pomoc při prezentaci určitého stupně poškození nebo deficitu neurologického nebo psychiatrického řádu, jako je například nějaký typ demence..

Ve většině případů, rozhodnutí stát se pečovatelem je obvykle dáno okolnostmi, bez úmyslného procesu rozhodování. Tito lidé proto náhle čelí nové situaci, pro kterou nejsou připraveni a která spotřebovává většinu svého času a energie až do okamžiku, kdy se stávají centrem jejich života..

Změny, ke kterým dochází v životě pečovatele

Život pečovatele se radikálně mění v důsledku požadované poptávky. Vaše nová odpovědnost rVyžaduje hlubokou proměnu jeho formy a kvality života, protože obecně není nikdo připraven žít 24 hodin denně s osobou (obvykle milovanou osobou), která se progresivně zhoršuje ze dne na den. Tato situace s největší pravděpodobností povede k hlubokým afektivním a emocionálním reakcím: smutku, napětí, hněvu, viny, frustrace, zmatenosti ... jak často trpí ti, kteří tyto funkce plní..

Některé změny, ke kterým ve vašem životě dochází v krátkodobém i dlouhodobém horizontu:

• Rodinné vztahy (vznikají nové role, povinnosti, konflikty ...)
• Práce (opuštění nebo nepřítomnost, zvýšení výdajů, ...)
• Volný čas (pokles času věnovaného volnému času, mezilidským vztahům, ...)
• Zdraví (únavové problémy, poruchy spánku a chuti k jídlu, ...)
• Změny nálady (pocity smutku, podrážděnosti, viny, strachu, úzkosti, stresu).

Příčiny syndromu pečovatele

Stres pečovatele vychází především z různých způsobů vnímání potřeb pacienta, z investování času, zdrojů, konfliktů mezi jejich očekáváními a zbytkem rodinných příslušníků, pocity viny ...

Při mnoha příležitostech, konflikt vzniká v důsledku neschopnosti uspokojit potřeby pacienta, osobní a osobní. Je velmi běžné, že se pečovatel vzdává oblastí svého společenského a pracovního života vzhledem k potřebám, které vyžaduje osoba v jejich péči..

Některé náznaky poruchy syndromu pečovatele

Je důležité, aby příbuzní a přátelé primárního pečovatele byli pozorní na řadu příznaků, které mohou být známkou přítomnosti poruchy:

• Zvýšená podrážděnost a chování „agresivity“ proti ostatním
• Stres proti pomocným pečovatelům (nepracují s pacientem správně)
• Depresivní nebo úzkostná symptomatologie.
• Netrpělivost s osobou v péči.
• Sociální izolace.
• Fyzické problémy: bolesti hlavy, úzkost, žaludeční problémy, palpitace ...

Terapeutická doporučení

Je důležité dbát na to, abyste se o sebe postarali sami; To nám umožní pokračovat v poskytování pomoci v nejlepších možných podmínkách, aniž bychom se spálili.

Je nezbytné, aby:

• Hledejte chvíle k relaxaci. Existuje vztah mezi vnitřním napětím a vnějším nebo tělesným napětím. Když jste nervózní, vaše tělo se stává napjatým. Je obvyklé zaznamenat uzel v žaludku nebo těsnost na hrudi nebo mít napjatou čelist nebo krční, nebo návaly tváře, atd..

• Odpočinek a spánek dost.

• Uspořádejte si svůj čas lépe tak, aby pokračoval v aktivitách a koníčcích, které má vždy rád (jít do kina, chodit, chodit do posilovny, pletení, ...).

• Naučte se požádat o pomoc a delegovat funkce. Je nemožné, že bez pomoci můžete provádět množství úkolů, které jste vykonávali před péčí o svého člena rodiny a stejným způsobem..

• Necítím se provinile za smích nebo zábavu, Pokud jste šťastní, bude pro vás snazší se vyrovnat.

• Postarejte se o svůj fyzický vzhled, to zlepší vaši psychickou pohodu.

• Vyhněte se samo-léčení.

• Komunikujte a vyjadřujte své pocity zbytku rodiny.

• Přijďte k dohodám. Všichni členové musí spolupracovat v péči o závislé členy rodiny.

• Buďte asertivní. Je důležité přistupovat ke závislé osobě a zbytku rodiny přátelským a komunikativním způsobem. Tím se vyhnete nedorozuměním a každý bude ochoten pomoci.

• Práce empatie. Vkládat se do bot ostatních nám může pomoci pochopit jejich názor a pochopit jejich chování.

• Správa emocí. Musíte vědět, jak ovládat pocity, jako je hněv nebo frustrace.

• Práce na kognitivní stimulaci závislých osob. Proto je nutné s nimi číst, mluvit o každodenních událostech tak, aby měli smysl pro realitu a pamatovali si staré příběhy a vzpomínky, které stimulují jejich paměť..

• Řekněte "ne" nadměrným požadavkům závislé osoby.