Telefonofobie (strach z telefonů) příčiny, příznaky a terapie

V našich dnech se hodně mluví o závislosti na telefonu (nomofobii) ao tom, kolik lidí si zvyklo na její používání tak, že bez nich nemohou žít. Mobilní telefony nás doprovázejí všude a díky technologickému pokroku a vzhledu smartphonů jsou jako malé počítače v kapse. I když jsou tato zařízení návyková, jsou opravdu užitečná.

Nicméně, existují jednotlivci, kteří nemají výhody mobilního zařízení a trpí tím, co je známo jako telefonofobie, to znamená iracionální strach z telefonů, ať už mobilních nebo pevných. V tomto článku se budeme zabývat touto fobickou poruchou a ponoříme se do jejích příčin, symptomů a následků.

• Související článek: "Nomophobia: rostoucí závislost na mobilním telefonu"

Význam telefonů v našich životech

Telefony nám umožňují komunikovat s lidmi, kteří jsou daleko od nás. Jsou nepostradatelným nástrojem pro náš každodenní život a pro mnoho pracovních míst, takže jsou považovány za jeden z nejdůležitějších vynálezů v dějinách lidstva. Po mnoho let to bylo si myslel, že tvůrce tohoto zařízení byl Alexander Graham Bell, spolu s Elisha Grey, ale ve skutečnosti, on jen patentoval to \ t. Vynálezcem telefonu byl Antonio Meucci.

Od té doby se telefon vyvinul a ustoupil mobilním telefonům a později smartphonům (chytrým mobilním telefonům), ze kterých je nejen možné hovořit, ale také se připojit k internetu, a tedy k sociálním sítím. různé "aplikace" a různé webové stránky, kde je možné provádět nákupy, provádět transakce a mnoho dalších funkcí.

Je jasné, že můžeme žít bez mobilních telefonů, ale nikdo nepochybuje, že jsou opravdu užitečné

Telefonophobia: Co to je??

Ne všichni mají výhody mobilních telefonů, protože někteří jedinci trpí stavem zvaným telephonophobia, což je iracionální strach z telefonů. Tyto patologie, podle DSM (Statistický manuál diagnózy duševních poruch), patří k úzkostným poruchám.

Telephonophobia je specifická fobie, a proto iracionální strach z určitých objektů nebo situací. Některé specifické fobické podněty jsou pavouci, injekce nebo hadi.

Specifické fobie jsou známé jako jednoduché fobie; Existují však i jiné typy fobických poruch, které jsou považovány za složité: sociální fobie a agorafobie.

• Více o tomto typu fóbií se můžete dozvědět v našem článku: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"

Fobie a jejich vývoj klasickým kondicionováním

Fobie jsou častým jevem a mnoho pacientů jde do psychologické terapie k léčbě. Strach je pocit, který všichni prožíváme, a je poměrně běžné cítit nepohodlí a strach o něco. V některých případech jsou tyto obavy skutečně iracionální, proto je nutné hledat odbornou pomoc.

Fobie se vyvíjí v důsledku typu asociativního učení zvaného klasické kondicionování, Co se stane, když člověk zažije traumatickou událost a spojí tuto akci s fobickými podněty. Klasická klimatizace byla poprvé vyšetřena ruským fyziologem jménem Ivan Pavlov, ale první, kdo provedl experimenty na lidech, byl John B. Watson.

• Zveme vás, abyste věděli, jak tento koncept vylepšit v našem článku: "Klasická úprava a její nejdůležitější experimenty"

Další příčiny fobií

Fobie však nelze naučit pouze přímou zkušeností, ale také pozorováním, je to to, co se nazývá vikářské podmínění, typ učení je podobný modelování a napodobování, ale není to stejné. V našem článku "Vikářská úprava: jak tento typ učení funguje?" Vysvětlujeme vám to podrobně.

Jak vidíte, fobie se učí, i když někteří teoretici si myslí, že existuje genetický původ a že fobie jsou dědičná. I když je tato možnost stále více zlikvidována, odborníci se domnívají, že jsme biologicky predisponováni k tomu, abychom se obávali určitých podnětů, protože strach je adaptivní emoce, která vyvolává odezvu bojového letu, která byla klíčová pro přežití lidských druhů. To by vysvětlovalo, proč obavy nereagují dobře na logické argumenty, protože jsou tvořeny primitivními a nekognitivními asociacemi..

Symptomatologie fobický

Symptomy jsou běžné u všech fobických poruch, protože jediná věc, která se liší, je podnět, který ji způsobuje. Je to úzkostná porucha, to je její hlavní příznak, spolu se strachem a nepohodlím, které vyvolává odezvu na vyhýbání se, která souvisí s reakcí bojového letu v situacích ohrožení. Nepohodlí a úzkost jsou tak velké, že fobik se chce dostat ze situace co nejdříve, aby se snížily symptomy..

Tyto příznaky se vyskytují ve třech úrovních: kognitivní, behaviorální a fyzické. Kognitivní symptomy zahrnují strach a úzkost před mobilními telefony, stejně jako úzkost, zmatenost, nedostatek koncentrace, iracionální myšlenky atd. Vyhnutí se jakékoli situaci, ve které si člověk může představit, že má mobilní telefon v blízkosti, je jejich hlavním symptomem chování. Fyzikální symptomy zahrnují: zrychlení pulsu, hyperventilaci, bolest žaludku a nevolnost, pocit udušení, sucho v ústech atd..

Léčba

Fobie jsou poruchy, které způsobují velké nepohodlí, ale jsou léčitelné as určitým úspěchem. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že existuje vysoké procento úspěšnosti, když pacient jde do psychologické terapie a je léčen kognitivně behaviorální terapií. Tato forma terapie zahrnuje různé techniky a relaxační techniky a vystavení fobické stimulaci, ať už prostřednictvím představivosti nebo života, jsou zvláště užitečné pro překonání fobií..

Ve skutečnosti, technika široce používaná a zahrnovat předchozí ty je automatická desenzibilizace, technika vyvinutá Josephem Wolpe v roce 1958, a který chce vystavit pacienta k fobickému podnětu postupně a současně učit schopnosti zvládání (zvláště , relaxační techniky).

• Tato technika se proto skládá ze 4 fází, které jsou podrobně popsány v našem článku "Co je to systematická desenzibilizace a jak to funguje?"

V současné době se však také používají jiné formy terapie, které se obecně ukázaly jako velmi užitečné pro úzkostné poruchy. Jedná se o kognitivní terapii založenou na Mindfulness (MCBT) a akceptační a závazné terapii (ACT). Kromě psychologické terapie, v extrémních fobiích, mohou být také použity léky, ale vždy v kombinaci s psychoterapií.