EMDR terapie co to je, co se skládá a jak jsou její techniky

Zkratka EMDR označuje psychoterapeutickou léčbu “desenzibilizace a přepracování očními pohyby”. EMDR je integrativní psychologická léčba, kterou připravil Francine Shapiro (1987).

EMDR terapie pracuje v systému zpracování informací osoby, který v důsledku různých okolností (nehody, zneužití, ztráty, ...) způsobil zablokování tohoto systému a vyvolal určitou symptomatologii, jako jsou příznaky úzkosti, přesvědčení negativní, fyzická nebo psychická bolest, strach, smutek atd. Tváří v tvář potlačení těchto událostí se mohou psychiatrické poruchy vyvíjet v průběhu let.

Chcete-li se dozvědět více o EMDR, čtěte tento článek o psychologii online, kde vám vysvětlíme EMDR terapie: co to je, co se skládá a jak jsou její techniky.

1. Co je EMDR?
2. Co je EMDR??
3. Jak se provádí EMDR?

Co je EMDR?

EMDR znamená desenzibilizace a přepracování očního pohybu, název terapie v angličtině. Desenzibilizace a přepracování očního pohybu znamená desenzibilizace a přepracování očním pohybem. EMDR je integrativní psychologická terapie, jejímž cílem je zmírnit utrpení lidí, kteří zažili traumatickou událost, která vede k určitým psychickým problémům..

EMDR je velmi účinná intervence v léčbě posttraumatické stresové poruchy (PTSD), nicméně četné studie potvrdily účinnost léčby EMDR u jiných psychiatrických poruch, jako je bipolární porucha, deprese a hraniční porucha osobnosti. Například zde vidíte, jak terapie EMDR funguje pro paranoidní poruchu osobnosti.

EMDR terapie má za cíl Desenzibilizujte člověka z jeho traumatických vzpomínek, produkující integraci těchto traumatických vzpomínek, takže když si vzpomenou na tuto událost, nevyvolávají žádné rušení. Usiluje o to, aby člověk dosáhl řešení před určitým adaptivnějším a zdravějším incidentem, který by s ním řídil víry, emoce a nefunkční chování..

Tato terapie se skládá ze základního standardizovaného protokolu, který obsahuje 8 fází. Léčba se snaží v maximální míře přizpůsobit osobě, aby se dosavadní cesta fází nesledovala doslovně, jejich pořadí může být střídáno, a to vždy podle kritérií citlivosti a flexibility v průběhu léčby, aby se přizpůsobily pacientovi..

Co je EMDR??

Léčba se skládá z 8 fází aplikace, jejímž cílem je znecitlivění osoby z traumatické zkušenosti, snížení rušivého vlivu, který vyvolává, a dysfunkce, kterou způsobuje. Dále uvidíme, co je EMDR a jak to funguje. Pořadí protokolů aplikace je následující, s ohledem na možnost střídání jeho fází:

1. Historie a plánování

První fáze léčby EMDR zahrnuje provedení hpacientova historie a plánování léčby. Stejně jako všechny typy intervencí, EMDR není vhodná pro všechny lidi, takže prvním krokem by mělo být vypracování hodnocení faktorů, které určují, zda je léčba vhodná zejména pro každého pacienta. V EMDR se velmi rychle objevují traumatické vzpomínky nebo psychologické traumata, která nebyla zjištěna, což pro osobu vyvolává rušivý efekt. Před touto informací, která byla potlačena, se rodí různé složky: emoce, myšlenky, současné vědomí nebo fyzické pocity.

Proti tomu jsou kritéria, která řídí tento výběr, že osoba může odolat vysokým úrovním poruch a disociačních symptomů, které vznikají.

Jakmile se zjistí, že léčba je pro pacienta vhodná, bude to identifikovat traumatické události, které daly vzniknout současné symptomatologii, a ty nejdůležitější budou vybrány.

Následně musí být vypracován léčebný plán, který je založen na. \ T “Protokol ve třech aspektech”, složené z prvků minulosti, současnosti a budoucnosti.

• Minulost: analyzují se události minulosti, které vedly osobu k jeho současné dysfunkci.
• Přítomnost: oceňují, jaké prvky v současnosti podporují rušení.
• Budoucnost: cílem je vytvořit pozitivní poznávací model s cílem zavést přiměřenější reakce.

2. Příprava

Druhou fází léčby EMDR je příprava pacienta. Při práci s událostmi, které mají na osobu velký emocionální dopad, je životně důležité vytvořit terapeutickou alianci pacient-terapeut. Terapeut navíc musí odhalit základy terapie, který bude přizpůsoben danému pacientovi. Na druhé straně budete vystaveni různým typům bilaterálních stimulací, které se mohou objevit, které budou odhaleny později, aby se rozhodlo, které povede k.

3. Hodnocení

Cílem této etapy EMDR je odhalit traumatickou paměť, Přistupuje k němu na myšlenky, emoce a fyzické pocity, které jsou před ním vzbuzeny. V této fázi se terapeut zeptá, jaký obraz je spojen s traumatickou událostí a jaké jsou poznání, která se objevují před tímto obrazem. Tváří v tvář tomu terapeut požádá osobu, aby hledala pozitivní myšlení nahradit negativní. Toto nové myšlení by mělo představovat to, co si pacient přeje přemýšlet o události nebo o sobě, protože tyto incidenty mají tendenci způsobovat negativní přesvědčení o sebepodmínky.

Následně musí pacient skóre od 1 do 7 (7 je skutečné maximum a 1 falešný) do jaké míry se cítí pozitivní myšlení při prohlížení paměti..

Konečně, osoba identifikuje emoce, které jsou prezentovány před traumatickou událostí, s využitím subjektivní jednotky distress (SUD) stupnice, která zahrnuje jejich skóre od 0 do 10 (0 je nejméně nepohodlí a 10 maxima). ).

4. Desenzibilizace

V této fázi EMDR, jakmile se objeví všechno, co se objeví (emoce, poznávání a fyzické pocity) předtím, než je znám traumatický zážitek, je osoba požádána, aby si představila paměť, nechala se objevit emoce, poznávání a související fyzické pocity..

Tváří v tvář tomu terapeut začíná bilaterální stimulace, to znamená, že vytváří sadu pohyby prsty, rychle na úrovni očí osoby, po dobu 30-40 sekund, sdělující pacientovi, aby sledoval jejich prst očima. Jakmile je každý proces bilaterální stimulace dokončen, je osoba požádána, aby vyjádřila myšlenky nebo emoce, které jim byly předloženy.

5. Instalace pozitivního poznání

Cílem této fáze EMDR je asociovat vybrané pozitivní poznání s traumatickou událostí. Očekává se, že pacient přinese obraz traumatického zážitku do mysli a spojí ho s pozitivním poznáním, zatímco se vytvoří další záchvat bilaterální stimulace. V tomto případě je časová prodleva stimulace kratší, 10-12 pohybů.

6. Tělový průzkum

Jakmile osoba pracovala na desenzibilizaci traumatické události a toto bylo spojeno s pozitivním poznáním, osoba měli byste prozkoumat, zda stále cítíte fyzický pocit. V případě, že je přítomen, musíte se vrátit do procesu dokud nezmizí.

7. Uzavření

V této fázi EMDR musí terapeut odhalit možné účinky, které se mohou objevit po potlačení terapie. Je běžné, že se mohou objevit nové poznání nebo špatné sny. Tváří v tvář tomu terapeut doporučuje sadu strategie takových situacích.

8. Přehodnocení

Je životně důležité vést k přehodnocení pozorovat účinnost léčby předchozích zasedání. Toto přehodnocení umožňuje zjistit, kdy je nutné pokračovat v určité fázi protokolu nebo zda je terapie ukončena..

Jak se provádí EMDR?

¿Jaké jsou techniky používané EMDR? EMDR se skládá ze tří typů technik nebo tří různých typů bilaterální stimulace, které budou vybrány podle individuálních charakteristik každého pacienta. Tři techniky bilaterální stimulace aplikované v EMDR jsou následující:

• Horizontální sakadické pohyby očí. ¿Vzhledem k tomu, že EMDR se provádí pohybem očí, tato strategie sestává ze souboru pohybů prstů terapeuta na úrovni zorného pole osoby. Pacient musí pokračovat v pohledu na terapeutovy prsty, aniž by se pohyboval hlavou a v každém představení měl celkem 30-40 pohybů. Účinnost EMDR je větší, když se používá tato technika.
• Bilaterální sluchová stimulaceTato technika EMDR spočívá v použití tónů nebo bilaterální hudby, slyšených ze sluchátek. Terapeut má zařízení, které mu umožňuje ovládat zvuky, jejich intenzitu a rychlost.
• Poklepávání. ¿Jak tato technika EMDR funguje? V tomto případě terapeut jemně narazí na kolena pacienta střídavě doprava a doleva a se střídáním rukou osoby, které jsou podepřeny na kolenou pacienta..

EMDR terapie může být kombinována s jinými terapiemi a technikami, jako jsou techniky kognitivně-behaviorální terapie.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných EMDR terapie: co to je, co se skládá a jak jsou její techniky, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Klinická psychologie.