Gestaltová terapie, co to je a na jakých principech je založena?

Mnohokrát spojujeme psychoterapii s formou intervence, která může být užitečná pouze pro osoby s vážnými psychickými nebo zdravotními problémy.

Je možné, že je to tak kvůli zmatku, který existuje při rozlišování konceptů, jako je psychologie a psychiatrie, nebo způsob, jakým média a audiovizuální fikce zobrazují psychoterapeuty: lidé, kteří na scénu vstupují pouze na pomoc nešťastným lidem, kteří nedosáhnou svých cílů a kteří jsou v mnoha případech ohroženi sociálním vyloučením.

To však není tento případ. Mimo jiné proto, že existují psychologické přístupy, jejichž cílem je poskytnout nezbytné terapeutické nástroje, aby lidé mohli mít tendenci seberealizace a vytvoření smyslu pro jejich vlastní činy. To je případ humanistické psychologie, v níž nacházíme známý typ terapie: Gestaltová terapie.

¿Jak je Gestalt terapie?

Gestaltová terapie, o Gestaltová terapie, je typem psychologické terapie, která spadá do kategorie humanistické psychologie v tom smyslu, že předpokládá způsob, jakým humanistické myšlení chápe lidskou bytost, její cíle a rozsah potřeb a potenciálu. Také, jak naznačuje její název, shromažďuje teoretické principy Psychologie Gestalta a používá je k navržení formy psychoterapie.

Hlavní zodpovědnost za rozvoj tohoto typu psychoterapie jsou autoři jako Paul Goodman, Isadore Od a zejména, Fritz Perls a Laura Perlsová. Protože konsolidace Gestalt Therapy v polovině dvacátého století tvrdě pracovala na rozšíření její aplikovatelnosti nad rámec klinické psychologie, jak ji chápeme klasicky, a proto je možné najít formy této terapie v intervencích na komunitách, organizacích nebo v komunitách. konkrétní dynamika práce.

Stručně řečeno, Gestaltová terapie vzkvétala do velkého množství společenských a lidských oblastí, aby uvedla do praxe principy Gestaltu ve všech typech cílů. Ačkoliv je tento typ terapie spojen s myšlenkou osobního rozvoje, není omezen na rozsah klasické psychologické konzultace, ale lze jej chápat jako nástroj k předefinování životního stylu v jeho celistvosti..

Více informací o Fritz Perls a jeho myšlení se dozvíte v tomto článku:

• "Biografie Fritze Perlse a jeho příspěvky k psychologii"

Principy Gestalt Therapy

Gestaltová terapie zdůrazňuje způsob, jakým jsou věci, které jsou prožívány, formulovány spíše mentálně než obavami z obsahu toho, co se s námi děje. To znamená, že z tohoto typu terapie je důležitá důležitost tvar ve kterém je něco zažíváno, a ne tolik v tom „něčem“ v sobě. Nezasahujte do takových otázek jako je¿co se s námi stane?¿Jak se nám to stalo a jak to zažíváme? “Je to přístup, který zdůrazňuje roli subjektivních pocitů, protože část přístupů humanistické psychologie.

Tento důraz na procesy nad obsahem a subjektivitou nad cílem může být zobrazen ve třech teoretických principech: Experimentování "zde a teď", povědomí a odpovědnosti.

1. Tady a teď

Z Gestalt Therapy se předpokládá, že lidské bytosti vnímají všechno, co se nám stalo, jako jednotný zážitek. To mimo jiné znamená, že naše představa o tom, co je v budoucnosti a minulosti, není nic jiného než projekce toho, jak žijeme v současnosti. Stručně řečeno, náš způsob přemýšlení o přítomnosti budeme zasahovat do našich způsobů, jak přemýšlet o budoucnosti, která přijde, a způsobu, jakým se díváme zpět do minulosti..

Mimochodem, tato myšlenka má podporu nějakého výzkumu, který učinil psychologa slavným Gordon H. Bower.

2. Povědomí

Gestaltová terapie je nezbytná k tomu, abyste si všimli, co se stane se sebou. Pouze tímto způsobem mohou být nové způsoby formulování zkušeností zde a nyní odhaleny v podmínkách, které nás přibližují k seberealizaci.

Když se podíváme na vlastní zkušenosti a myšlenky, můžeme na jedné straně lépe rozpoznat náš styl při experimentování a na druhé straně mít větší rozhodovací pravomoc, pokud jde o změnu našeho způsobu vidění věcí. Jinými slovy, mohlo by se říci, že být upřímný s naším způsobem prožívání nám umožňuje rozvíjet lepší emoční inteligenci.

3. Odpovědnost

Uvědomování si vlastních činů a stylů prožívání věcí také znamená převzetí důsledků těchto možností. Od přijetí chyb a hypotézy rizik je získána autonomie. To otevírá řadu možností a pojetí smyslů, ve kterých člověk může jednat z existenciálního hlediska.

Nezodpovědnost je považována za výsledek iluze, popření přítomnosti a odmítnutí přijmout svědomí. Proto Gestalt Therapy zdůrazňuje potřebu převzít zodpovědnost, a to nejen za účelem zlepšení soužití s ​​ostatními, ale také větší svobody a schopnosti dávat smysl našim životům..

Stručně řečeno, terapeuti, kteří jsou zařazeni do Gestalt Therapy, chápou, že jejich intervence by se měly zaměřit na autonomii a potenciál osoby. Dobrý způsob, jak zažít to, co se děje, může sloužit k tomu, abyste věděli, jak se řídit touto džunglí možných variant, způsobů, jak si představit svou existenci..

Kritika k této praxi

Gestaltová terapie byla mimo jiné tvrdě kritizována za to, že nemá jednotku konkrétní analýzy, s níž je možné experimentálně pracovat bez toho, aby se ztratila ve slovech bez jasných definic. Tato skutečnost, která souvisí s pokusem přiblížit se k subjektivitě této formy intervence (z tuhých definic by mohla vynechat část reality pacientů, podle této perspektivy) znamená, že efektivnost léčby nemůže být zaručena. terapie.

Na druhé straně značně eklektická povaha Gestalt Therapy také vytváří pochybnosti, protože své návrhy nezakládá na jednotném a systematizovaném teoretickém systému, jako je například behaviorální perspektiva. Navíc, jeho inspirace ve Freudian psychoanalysis, založený na myšlence, že tam jsou části psychiky, které přijdou do konfliktu, je také viděn jako součást dědictví myšlenky, která je vynechána vědy..

Bibliografické odkazy:

• Brownell, P., ed. (2008) Příručka pro teorii, výzkum a praxi v Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, UK: Publikace Cambridge Scholars.
• Castanedo, C. (1993). Šest psychoterapeutických přístupů. Moderní manuál. Mexiko.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. Umění kontaktu. Integrální - RBA. Barcelona.
• Martín, A. (2007). Praktický manuál Gestalt psychoterapie. Desclée de Brouwer. Bilbao.