Noční hrůzy panika během spánku
noční hrůzy, Spolu s náměsíčníky patří mezi nejúčinnější poruchy spánku. Velmi pravděpodobně navíc známe některé výjimečné případy nočního teroru, nebo jsme dokonce byli protagonisty jedné z těchto epizod v určitém okamžiku našeho života. Jsou to zážitky, na které nelze snadno zapomenout: žijí jako okamžiky velkého narušení a zmatku a ti, kdo je trpí, se mohou zdát věčné (i když ve skutečnosti trvají několik minut).
Mluvíme o stav ochrnutí v situaci, kdy vědomí a bezvědomí jsou zmatené a všechno, co vnímáme, je poznamenáno strach: epizody nočního teroru mají všechno děsivé. Za emocionální zátěží, kterou noční teror přináší pokaždé, když je prožíván, je však o tomto fenoménu obtížné se dozvědět více. Proč se vyrábí? Jaký je původ těchto hrůz? Je tam nějaký corganická nebo psychologická ausa? Co o tom věda říká?
Noční hrůzy a poruchy spánku
Když už mluvíme o nočních hrůzách, mluví o poruchách spánku, skupině, do které jsou zahrnuty první. V rámci klasifikace poruch spánku je skupina parasomnia, která je rozdělena do tří skupin:
- Parasomnie probuzení
- Paransomnie spojené s REM spánku
- Jiné parasomnie
Noční hrůzy se nacházejí v první skupině. Na rozdíl od somnambulismu (což je také změna probuzení) jsou noční hrůzy obvykle charakterizovány strachem a extrémním hrůzou spojenou s ochrnutím osoby, která ji trpí, udržováním ji v důležitém stav napětí. Obvykle se objeví mezi první 2 nebo 3 hodinami poté, co osoba začne spát.
Jaký je rozdíl mezi nočními hrůzami a nočními můrami?
Hlavní rozdíl oproti noční můry Je to tak, že tyto se vyskytují zcela v rámci fáze spánku REM a produkují úplné probuzení. Noční hrůza je však napůl vzhůru: jsme si vědomi určitých věcí ve světě bdělosti, ale nejsme schopni se stát nezávislými na snu a s největší pravděpodobností, když končí epizoda, budeme i nadále spát až do okamžiku zapomenutí. co se stalo.
Velayos (2009) vysvětluje, že noční hrůzy jsou epizody pláče a křiku, které se náhle objevují během frází hlubokého spánku, uprostřed noci. Kromě toho jsou také vyjádřeny na tváři výrazem výrazu silného teroru. Stejně jako ve spánku, tato porucha se obvykle vyskytuje v dětství, ve věku od 4 do 7 let a po tomto věku jsou méně časté. V dospělé fázi se mohou objevit kdykoliv a někdy je možné opakovat několik epizod ve stejné noci. Sáez Pérez říká, že během epizody nočního teroru v dětství se obvykle objevují příznaky jako hojné pocení. vysoká tepová frekvence, zmatek a pláč. Tato symptomatologie se v adolescenci ani v dospělosti nemění.
Příčiny noční hrůzy
Málo je známo o neurologických a fyziologických aspektech toho, co produkují noční hrůzy. Někteří odborníci na duševní zdraví se však domnívají, že existují určité faktory, které mohou tuto poruchu vyvolat, mezi něž patří:
- Absence spánku
- Stavy emocionálního napětí
- Spotřeba léků nebo některých druhů léků
- Organické problémy
Diagnóza
Chcete-li získat diagnózu je vhodné jít na duševní zdraví, takže můžete vyhodnotit problém důkladně. Je třeba poznamenat, že existují i jiné poruchy se symptomy velmi podobnými těm, které mají noční hrůzy, a že pouze kvalifikovaný odborník je dokáže odlišit a dát konečnou diagnózu. Mezi poruchy s podobnými příznaky patří:
- Noční můry
- Posttraumatická stresová porucha
- Spánková paralýza
Léčba noční hrůzy
Věda postupuje, ale pokud jde o původ poruch spánku, nebylo možné nabídnout vysvětlení o její logice a fungování. Je to záhada, kterou ještě není třeba studovat, a noční hrůza není výjimkou z této normy. Dnes neexistuje žádná specifická léčba pro noční hrůzy. Někteří odborníci doporučují alternativní techniky, jako je meditace, hypnóza, jóga atd. Pokud slouží jako doplněk k psychologické nebo psychiatrické intervenci.