Jak rozvíjet sílu mysli

Mysl je jedním z nejmocnějších nástrojů, které má lidská bytost. V závislosti na tom, jak naše mysl funguje, se můžeme těšit na více či méně plný život. Můžeme mít katastrofičtější pohled na život, nebo místo toho si užívat pozitivnější a optimističtější hranol, a to vše závisí na způsobu, jakým myseľ funguje..

Proto, aby se mohli učit jak rozvíjet sílu mysli Je důležité mít mnohem větší kontrolu nad sebou. S touto mentální silou budeme schopni lépe ovládat naše myšlenky a užívat si života, který jsme vždy chtěli mít. V online psychologii vás budeme objevovat nejlepší cvičení to vám pomůže zvýšit sílu vaší mysli každý den. ¡Vezměte na vědomí!

1. Organizace rozvíjet sílu mysli
2. Pozitivní postoj k silnějším myslí
3. Cvičte svou mysl
4. 3 další tipy pro zvýšení síly mysli

Organizace rozvíjet sílu mysli

Pro rozvoj síly mysli je to důležité vyhnout se chaosu a nepořádku. Musíme mít na paměti, že řádný život je nezbytný, abychom měli soustředěnou mysl, která není rozptýlená. Z tohoto důvodu vám doporučujeme zkuste uspořádat svůj den co den, že plánujete předem a že je dobré nechat věci na náhodu nebo improvizovat, je lepší, aby mysl měla také některé aspekty života organizovanější.

Dobrým způsobem, jak lépe organizovat svůj život, je seznam. Můžete například mít seznam úkolů (závazků i vášní) abyste mohli optimálně vyvažovat svůj den co den. Především byste měli nechat v rutině místo, které je určeno pro věci, které se vám líbí, a učinit z vás radost, nesoustředit se pouze na plnění povinností, protože pokud ano, skončí váš život frustrovaný a znechucený.

V práci Je také důležité být organizovanější. A pokud navíc pracujete v práci, která zahrnuje využití inteligence, logiky nebo výzkumu, je velmi zajímavé, že jste pro ni v perfektním prostředí. Navíc doporučujeme naučit se delegovat odpovědnosti, abyste se necítili ohromeni.

Pozitivní postoj k silnějším myslí

¿Je pravda, že když jste smutní nebo depresivní, je pro vás těžké činit rozhodnutí? A v těchto okamžicích, kdy jsme emocionálně ovlivněni, je často velmi těžké převzít kontrolu nad našimi životy. Jsme ve stavu „pauzy“, který nám neumožňuje jasně a objektivně uvažovat. Negativní emoce hodně ovlivňují každodenně nám brání v našem pokroku a brání nám v experimentování se všemi možnostmi, které máme před sebou.

Z tohoto důvodu, pokud chcete pracovat a rozšiřovat svou duševní sílu, je důležité, abyste tuto negativní konotaci života snížili a otočili minci kolem. Chcete-li to udělat, měli byste se pokusit pracovat vizi dne na den založené na optimismu prostřednictvím cvičení a zdravého životního stylu, které vám pomohou.

Kromě toho je také důležité, aby prostředí, ve kterém se pohybujete, bylo pozitivním a prosperujícím prostředím. To znamená, musíte vyhnout se toxickým lidem kolem vás a týkají se pouze těch lidí, kteří se cítí dobře a se kterými máte vztah „vy k vám“. Tímto způsobem snížíte negativní vibrace prostředí a vychutnáte si mnohem více stimulovanou mysl otevřenou znalostem.

Cvičte svou mysl

Jakmile budete mít svůj život naprosto organizovaný, uvolněný a pozitivní, budete plně připraveni dát svou mysl do práce Cvičení, která vám pomohou budovat své dovednosti. Musíte vědět, že náš mozek je sval a jako takový, pokud ho dáte do práce, budete pokaždé silnější a lepší..

¿A jak může být mozek uveden do práce? S těmito denními návyky, které vám pomohou být chytřejší:

• Přečtěte si 20 minut denně: Čtení stimuluje širokou škálu duševních schopností, jako je paměť, představivost, interpretace, porozumění stylistickým prostředkům atd.
• Udělejte si každý týden mentální hry: s mentálními hrami odkazujeme na typické "koníčky", jako jsou křížovky, vyhledávání slov, sudoku a tak dále. Všechny z nich vás zavedou do práce a zároveň se pobavíte
• Vypočítejte duševně: Namísto toho, abyste kalkulačku vyřadili před jakoukoliv matematickou operací, doporučujeme, abyste se pokusili vyřešit tento výpočet s vaší myslí, takže budete vykonávat svou inteligenci a vy budete více rozvíjet svůj mozek
• Diskutujte a obhajujte své názorya: Aby se rozvinula síla mysli, je také důležité, abyste se vystavili kruhům, ve kterých musíte debatovat a pokusit se obhájit svůj názor. Zpochybnění vlastního přesvědčení vám pomůže otevřít vaši mysl a dosáhnout širšího spektra názorů
• Naučte se jiný jazyk: je další z nejlepších způsobů, jak stimulovat vaši mysl a dostat ji do lepší kondice. Učení nových jazyků aktivuje nové části našeho mozku
• Meditujte 10 minut denně: V ideálním případě se pokuste každý den meditovat 30 minut, ale na začátku bude stačit 10 minut. S meditací se vám podaří zklidnit svou mysl úplným způsobem, znovu se spojíte se svou autentickou podstatou a aktivujete také své vnitřní vědomí. To vše vám pomůže vidět, že ve skutečnosti „problémy“, které máme, jsou zanedbatelné, že důležitou věcí je tady a teď a že jsme vlastníky našeho života. Zde objevujeme některé z nejlepších cvičení meditovat doma, které můžete začít praktikovat právě teď.

3 další tipy pro zvýšení síly mysli

Chcete-li dokončit tento článek s triky rozvíjet sílu mysli musíme mluvit o důležitosti užívat si zdravého života. Postaráme-li se o naše tělo, budeme se starat o naši mysl, protože lidská bytost je neoddělitelným "všechno". Omezování škodlivých praktik pro naše zdraví (alkoholismus, drogy, sedavý život atd.) Je proto nezbytné k tomu, abychom mohli začít žít mnohem zdravějším a výhodnějším způsobem..

Zde uvádíme 3 tipy, které se vztahují k životní návyky které se doporučuje užívat. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je začít se o sebe postarat právě teď, a tak budete mít svou mysl v dobrém stavu:

• Jíst zdravě: Užívání stravy bohaté na živiny, zdravé a nízké nasycených tuků je ideální pro vaše tělo, aby se dobře vyživuje. Myslíme si, že "jsme to, co jíme", a proto je nezbytné, aby naše jídlo bylo zdravé a aby nás obohacovalo. Také díky živinám dostaneme náš mozek, aby byl mnohem silnější.
• Cvičení: Je také důležité, abychom se vyhnuli příliš sedavému životu. Tělesné cvičení aktivuje vaše tělo, krevní oběh a umožní lepší tok kyslíku tělem. To umožní, aby všechny vaše orgány pracovaly lépe a mezi nimi i mozek. Snažte se cvičit denně nebo alespoň 3 nebo 4 dny v týdnu.
• Dobře spátA konečně, abyste si mohli vychutnat zdravý život, je také důležité, abyste si odpočívali 7 až 8 hodin denně. Noční spánek je základní, takže se vaše tělo regeneruje a celý organismus funguje dokonale. Kromě toho musí být mozek odpočívá, aby byl v nejlepší formě a stimulován. Pokud máte problémy se spánkem, v tomto dalším článku objevíme nejlepší relaxační techniky, abychom mohli dobře spát.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak rozvíjet sílu mysli, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie kognitivní psychologie.