Jak mohu dostat své dítě usnout? Pokyny a rady

Nejčastější stížnost rodičů, když mají dítě, je nedostatek spánku. Sen dítěte a zejména nedostatek spánku způsobený bezesných nocí vážně ovlivnil rodiče.

A je to ryba, která kousne ocas: dítě nespí a rodiče jsou ospalí, jsou nervóznější, unaveni a trpí malou trpělivostí, to dítě detekuje a ovlivňuje ho přímo ve snu.

Jak klidně spát dítě?

Na toto téma bylo napsáno mnoho, existuje mnoho různých teorií, jak by měli rodiče jednat a některé z nich odporují. Ale na čem se všichni shodnou, je, že důležité je, aby dítě získalo dobré spánek.

A co to znamená? V podstatě bychom to mohli shrnout do nastavení dobré rutiny a vyzkoušet si trpělivost.

Spánkové návyky u novorozenců

To, že se dítě učí dobře spát, bude záviset na rodičích. Před poskytnutím nějaké rady bychom měli vědět, že děti potřebují mnoho hodin odpočinku, aby obnovily veškerou energii, kterou investují do svého rychlého růstu.

Když se dítě narodí, budete muset spát mezi 15 a 22 hodinami. Je to téměř celý den, je jasné, že je to nepostradatelná součást jeho rozvoje, a proto by měli rodiče pomáhat, aby se prováděli co nejlépe a chápali, že se jedná o základní proces zdraví dítěte..

Tři klíčové klíče pro dítě dobře spát

Existují tři body, které by měly být vzaty v úvahu, když se snaží dostat děti k odpočinku správně.

1. Prostor ke spánku

Existují studie, které to naznačují děti, které spí v oddělených pokojích rodičů spí více, oni se probudí méně, mají méně potíží v době usínání a usínají dříve. Tam jsou také teorie, které říkají jinak ... Být tak, jak to může, musíme využít dítěte přirozenou potřebu spát a posílit ji. To znamená, že když zjistíme, že dítě začíná vykazovat známky únavy, měli bychom využít příležitosti k vytvoření prostředí, které bude přispívat ke spánku a vyhnout se přerušení.

2. Učení

Děti se nenarodí, protože vědí, jak spát. Stejně jako ostatní dovednosti, získávají to díky učení. To znamená, že spící dobře je dovednost, kterou by měli rodiče učit své děti.

3. Zbytek rodičů

Pokud jsou rodiče unavení, budou mít méně trpělivosti a dítě si všimne a přímo ovlivní jejich spánek, a jak jsme řekli na začátku, tady je ryba, která kousne jeho ocas. Rodiče by také měli získat pokyny k odpočinku. Využijte čas, kdy se dítě spí, aby se odpojilo. To neznamená využít této doby pro domácí práce nebo pro telefonování nebo práci. Ale odpočinek: spát, vykoupat se, jít do posilovny, jít na procházku ... určitě se odpojit od dítěte, aby vám mohl sloužit s obnovenou energií.

Rodiče jsou zodpovědní za klid dítěte

Být schopen projít tento počáteční čas chlapců a dívek Je důležité, aby rodiče pochopili, že jsou bezprostředním odkazem dítěte: všechno, co dělají a jak se cítí ovlivňuje dítě a jeho chování. Když jsou rodiče nervózní, dítě je nervózní, když jsou rodiče klidní a stabilní, děti mají obvykle méně problémů s nedostatkem spánku, nekontrolovatelným pláčem atd..

Děti brečí, je to nevyhnutelné, protože to je způsob, jakým komunikují, když jsou hladoví, plakají, když ublíží něčemu, co plakají, když jsou neklidní, plakají, když chtějí pozornost, kterou plakají... kdyby mohli mluvit. Je proto důležité, aby rodiče měli jasno a nezlobili se nebo se příliš báli, když vaše dítě tráví noci pláčem.

Jedním z postojů rodičů, který obvykle situaci zhoršuje, je, když dítě pláče, aniž by se zastavilo, jsou nervózní, jsou napjaté a ztrácejí trpělivost. Jak jsme říkali dříve, dítě pohltí všechno kolem sebe. Pokud ho má otec nebo matka v náručí a stane se zoufalým nebo rozzlobeným, dítě udělá totéž, rozšíří jeho úzkost. Proto, bezesné noci, které trápí tolik, obvykle kvůli postojům rodičů. Nejlepší věc, když se cítí takhle, je opustit místnost, zhluboka dýchat, uklidnit se a vrátit se k dítěti, když je jejich postoj klidný..

Pokud dítě pláče, měli bychom jít okamžitě, nebo ne??

Dalším bodem kontroverze ve spánku dětí je, zda bychom je měli okamžitě navštívit nebo ne. Zdá se, že ne. Pokud dítě opravdu nic nepotřebuje, vše, co dělá, je dokázat rodičům. Když pláče a rychle přijde ukázat její náklonnost, dítě se učí, že by měla plakat. Toto chování posilujeme. V dnešní době s prostředky, které máme z jiné místnosti, se můžeme ujistit, že dítě je v pořádku a že nemusíme jít. Pokud opravdu nic nemáte a vy jen dostáváte pozornost rodičů, pláč se zastaví a vy se dozvíte, že pláč vám nedává okamžitou pozornost vašich rodičů..

Vracíme se k trpělivosti, je důležité dát dětem čas. Jak jsme řekli, ten malý se nenarodil, musí být veden. Když se rodiče snaží spát dítě, měli by to dělat po rutině, udržovat uvolněnou atmosféru, tiše mluvit, s tlumeným světlem ... důležitá věc je, že se cítí doprovázeni během procesu. Co obvykle funguje, když dítě „neví, jak se zastavit“, je odvrátit pozornost od něj, vydávat zvuky, ukázat mu předměty, které dostanou jeho pozornost, dostat ho z místnosti, kde je ... dostat dítě, aby otevřelo oči a staralo se o něco jiného.

Dudlík: ano nebo ne?

Dalším předmětem diskuse je dudlík. Existují lidé, kteří trvají na jeho užitečnosti a kdo je viní za všechny problémy.

Každé dítě je jiné. To může pomoci některým, aby se uklidnili a jiní je odmítli. To může pomoci některým spát a jiní se probudit, když to spadne. Není to ani špatné ani dobré, je to možnost, kterou si rodiče mohou vybrat podle toho, co považují za užitečné. Jediná věc, která se zdá být v souladu, je použití dudlíku zabraňuje náhlé smrti, která je jedním z největších obav rodičů.

Relaxační koupele, dobrá předehra ke spánku

Bod, kde se zdá, že všechny teorie souhlasí, je v dětské lázni. Lázeňská procedura uvolňuje dítě a rodiče, proto, zvyk koupání dítěte před spaním bude hrát ve prospěch odpočinku.

Tipy, kdy dítě roste

Když dítě vyroste, budete potřebovat méně hodin spánku a Bude velmi důležité, aby rodiče zahrnuli do svého učení rozlišení den / noc. Stimulujte ji během dne a podporujte klid v noci. Malý kousek po kousku dítě získá rutinu podobnou rutině rodičů. A musí se naučit, že je v noci, když musí spát.

V současné době se staly módními různými technikami, jak uvolnit dítě: dát hudbu, masáže, cvičení, jógu ... některá z těchto možností se zdá být správná, protože to, co podporuje relaxaci a klid kolem dítěte, je vždy dobré.

Pokyny pro výuku dětí na spaní

Zde jsou některé pokyny pro výuku dětí spát..

• Pamatujte, že rodiče budou vždy a prostředí dítěte, které rozhodne, jak bude chování dítěte probíhat.
• To nestojí za obviňování těch nejmenších, Právě dorazili na tento svět a jsou to rodiče, kteří ho musí naučit, jak se chovat.
• Získejte dobré spánkové návyky: tímto způsobem se vyhneme poruchám v dětství, jako je nespavost.
• Vytvořte rutinu: stejně jako ve všech oblastech rozvoje je v průběhu dětství nezbytná rutina pro vedení učení. Dodržujte harmonogramy, některé kroky, stanovte definované prostory pro každou aktivitu, ...
• Rodiče by měli pomoci a naučit děti spát: děti absorbují všechno od svých rodičů, rodí se, aniž by věděli, a učí se od bližších rodičů.
• Je to důležité pro zbytek rodičů: musí se odpojit, využít „volného“ času k odpočinku a obnovení energie.
• Využijte potřeby pro odpočinek dítěte: buďte pozorní a zlepšujte chvíle, kdy dítě projevuje touhu spát, aby vytvořilo vhodné prostředí, které posiluje.
• Klid, trpělivost a klid: co děti vnímají nejvíce, je postoj jejich rodičů. To by mělo být klidné a klidné. V době stresu nebo únavy se rodiče musí vyzbrojit trpělivostí.
• Odvádí dítěkdyž dítě začne plakat bez důvodu a my ho nemůžeme uklidnit, jednou z možností je odvrátit pozornost od něj, s hluky nebo předměty, které odvádějí jeho pozornost od pláče..
• Relaxační koupel: před zahájením spaní zvýšíte relaxaci.
• Rozlišení den / nocAby dítě získalo návyky starších, musí se naučit rozlišovat den od noci. Stimulujte ji během dne a podporujte klid a relaxaci v noci.