Jak dostat naši mysl k více

Když jsme dorazili na naši práci, mnohokrát jsme jsme skutečně ohromeni množstvím věcí, které musíme udělat. Odpovězte na telefon, odpovězte na e-maily, schůzky se šéfem, jídlo s klienty ... ¿Jak se o to vše postaráme, aniž bychom byli napadeni pocit celkového stresu?

První věc, kterou musíte udělat, je uklidnit se a uspořádat trochu, abychom splnili všechny naše profesionální závazky po celý den. ¿Chcete to udělat jednoduchým způsobem a bez stresu? Toho lze dosáhnout s trochou obětavosti a zejména s “moc psychologie”.

Postavení těla je velmi důležité

¿Právě jste se dostal do práce a už sedíte u stolu s lehkostí a pasotismem? Tak jsme začali špatně. Aby se tomu zabránilo, zdá se být důležité, abyste měli vzpřímenou polohu, s rameny rovnými as hlavou vysoko vyhnout se bolesti svalů v krku.

Stejně tak by nebylo žádného jiného, ​​kdo by si objednal svůj stůl a zanechal v něm to, co je nezbytně nutné, aby vás nerozptylovaly irelevantní věci a věnovali čas tomu, na čem záleží: vaší práci.

Duševní

Říká se, že náš mozek může pracovat na třech zcela odlišných úkolech. A to je, že naše mysl je jedním z nejmocnějších zázraků přírody, které existují. Z tohoto důvodu, a když máte mnoho nevyřízených povinností, co musíte udělat, je myslet pozitivně a dát přednost vašim potřebám.

Když je tedy čas na práci, zamyslete se nad všemi dobrými věcmi, které vám může dlouhodobý úkol přinést (uznání nadřízených, sebeúcta, peníze ...) Tímto způsobem budete motivováni a učinit svou práci mnohem příjemnější.

A je to, že mnoho lidí dělá pravý opak. Když vidíte, jak přetéká pro vaši práci, Jen si myslím, negativní a lenost, která vám dává všechno. A odtud, že mnozí opustí svou práci na pozdější dobu, nebo ne jen tak dobře.

Buďte kreativní a trošku inovujte

Vždy dělá to samé, měsíce a měsíce v dlouhodobém horizontu se dostáváme do apatie. V této situaci. ¿Nemyslíte si, že by bylo dobré být trochu kreativnější, pokud jde o práci? Tímto způsobem budete moci změnit své pracovní návyky, a tím se budete moci trochu více motivovat.

Změňte své pracoviště, začněte poslouchat hudbu při práci, restrukturalizujte své plány ... Každou lidskou bytost vítá každá změna, a zejména pokud to zlepší naše výhody.

Obrázek se svolením Roberty Schonborgové