Kojenecký stres některé základní tipy pro rodiče v nouzi

Obvykle vidíme svět dětí jako krásné místo a plné štěstí. Děti nemusí pracovat ani platit hypotéky, takže obvykle tráví čas hraním. Mohlo by se zdát, že se nemají čeho bát; nicméně, tito nejsou osvobození od utrpení stres a zažívají úzkost.

Stresové problémy

Stres je automatická reakce našeho těla na situace, které ohrožují nebo náročné. Náš každodenní požadavek nás nepřetržitých úprav; proto je nutné určité množství napětí nebo aktivace.

Stres je důsledkem interakce mezi stresory a zdroji, které musíme zvládat se stresovými situacemi. Když se napětí v průběhu času prodlužuje, naše zdraví je nespokojené, klesají naše akademické výkony nebo jsou ovlivňovány naše mezilidské vztahy.

Zdroje stresu dítěte

Události vytvářející stres mohou být pro některé lidi negativní a ne pro ostatní, protože k stresu dochází díky způsobu, jakým interpretujeme a přemýšlíme o tom, co se s námi stane, a zdrojům, kterým musíme čelit údajně ohrožující situace..

V případě dětí, Stresory vznikají z externích zdrojů (jako rodina, přátelé nebo škola), ale i osoby. Víry, které děti mají, nebo tlak, který na ně kladou, mohou učinit situace více stresujícími, než jsou ve skutečnosti.

Vztah otec-dcera

V těchto dobách může být jednou z nejčastějších příčin stresu z dětství špatný vztah mezi rodiči nebo rozvodem. Oddělení rodičů může způsobit úzkost u dětí a novou rodinnou situaci, na kterou si budou muset zvyknout..

Jak děti rostou, škola se stává velmi důležitou součástí jejich života a akademické tlaky nebo společenské vztahy ve třídě mohou být také zdrojem stresu..

Rodiče jsou příliš nároční

Také, mnoho rodičů, kteří vyžadují příliš mnoho svých dětí, více než zvládnou. Například rodiče posedlí svými dětmi, kteří se učí jazyky nebo dělají mnoho mimoškolních aktivit. V těchto případech mohou děti trpět nedostatkem času hrát nebo relaxovat po škole, což může ovlivnit jejich pohodu.

Kromě těchto zdrojů stresu mohou děti trpět také problémy doma (například problémy s prací rodičů, finanční problémy atd.). Osobnost rodičů je obzvláště důležitá, pokud jde o snižování stresu jejich dětí, a měli by si být vědomi toho, že děti trpí také svým chováním..

Konečně, rodinné nemoci, úmrtí blízkých nebo jakákoli změna ve vašem životě (například změna bydliště) může mít negativní dopad na ně..

Stres pro děti: poradenství pro rodiče

Strategie, jak se vyrovnat se stresem, se snaží předcházet stresovým požadavkům nebo je kontrolovat. Stresory mohou být jiné, ale role rodičů při ochraně zdraví a pohody jejich dětí je: podporovat a snižovat co nejvíce negativní vliv těchto stresorů. Pokud jste rodič, zde je několik tipů, jak snížit stres pro vaše děti a zabránit jim:

• Povzbuzujte své dítě tváří v tvář tvým obavám, neutečou před nimi.
• Naučte své dítě, že je normální být nedokonalý.
• Plánujte a cvičte relaxační aktivity se svým dítětem.
• Ukažte mu, že jste tam pro něj.
• Jako model pro vaše dítě předávejte pozitivní chování: sebe-péči, pozitivní myšlení atd..
• Posilněte své dítě, když je statečný.
• To způsobuje dobré spaní hygieny pro vaše dítě.
• Pomozte svému dítěti vyjádřit své emoce.
• Ukaž mu, že jsi klidný.
• Pracujte na vlastním stresu.
• Udělejte si čas s ním: jděte na kole, hrajte fotbal, atd..
• Poslouchej svého syna.
• Omezte napětí, je-li to možné.
• Buďte trpěliví.

• Naučte se strategie, aby vaše dítě mělo zdravé sebeúcty.