Podíl:
Sebevědomí ve vývoji adolescence a jeho dopadu
Sebeúcta je prvkem sebepojetí který je definován jako hodnota, kterou dáváme sami. Je-li jedním z úkolů rozvoje vybudovat sebepojetí, je nezbytné, aby tento pojem sebe měl pozitivní konotace a přizpůsobena realitě. Je velmi důležité pracovat na základě sebeúcty a podporovat dobré sebepojetí, aby se v období dospívání a v následujících fázích našeho života rozvinulo sebevědomí..
V následujícím článku Psychologie-Online najdete vše, co potřebujete vědět sebeúcta v adolescenci: vývoj a dopad. Kromě toho nabízíme workshopy a techniky sebevědomí ke zlepšení psychické pohody.
Také by vás mohlo zajímat Definice sebepojetí v období dospívání a dětství- Co je to sebeúcta podle psychologie
- Vývoj sebeúcty u dětí
- Sebevědomí dětí v průběhu školních let
- Sebehodnocení a sebepojetí v dětství a dospívání
- Sebevědomí a dospívání: jak dosáhnout identity
- Sebevědomí u adolescentů podle psychologie
- Workshopy a techniky pro zvýšení sebeúcty
Co je to sebeúcta podle psychologie
¿Má myšlenka, že jsme schopni něco udělat, když máme představu o tom, že jsme v oblasti cítili jako nekvalifikovaní? Je zřejmé, že poznání, že každý subjekt sám konstruuje, není jen množstvím vlastností nebo funkce bez následků v jiných oblastech.
Definice sebeúcty v psychologii
Mluvíme o tom sebeúcty. Můžeme definovat sebeúctu jako soubor úsudků o tom, jak jsme. Tyto soudy jsou zase spojeny s množstvím emocí a pocitů. Výrazy typu "Jsem nemotorný před sociální situací" předpokládají analýzu tématu v několika úrovních:
- Srovnání s ostatními, které jsou kvalifikované nebo považované za inteligentní nebo schopné.
- Mohou přinést související myšlenky o obtížnosti (pokud ne nemožné) vysledování těchto situací, neboť v mnoha případech jsou tyto možnosti nebo schopnosti chápány jako charakteristiky subjektů a nejsou modifikovatelné..
- Tyto myšlenky a úsudky jsou doprovázeny pocity nekompetence, úzkosti atd..
- Jednotlivec vyhodnocuje, porovnává, co si myslí.
Ale, ¿ve srovnání s tím, co? William James poukazuje na základ sebeúcty v rozlišení a srovnání mezi skutečným Já a ideálem I, tj. mezi tím, čím je subjekt a co si myslí, že by měl být. V posledních letech, Higgins Zavádí rozdíl, v němž zavádí nový prvek zásadního významu:
- Já jsem přítomný nebo skutečný. Představují reprezentace, které jednotlivci mají o tom, co jsou, atributy, které je charakterizují.
- Ideální. Skládá se z reprezentací souboru atributů, které by chtěl jednotlivec vlastnit.
- Měl bych. Toto by bylo v souladu se souborem prohlášení, které subjekt považuje za nutné. Podle autora by tato míra sebe sama byla živena očekáváními a vnímáním těch práv, povinností a odpovědností, které by jednotlivci věřili, že budou jejich vlastní..
Zdá se být jasné, že náš systém víry o nás má tendenci být přirovnáván k jinému systému reprezentací a přesvědčení o tom, co bychom chtěli nebo měli být. Tato srovnání nás povedou k úpadku existenci nesrovnalostí mezi oběma systémy. Tradičně se trvá na tom, že rozdíly mohou být generátory nerovnováhy v jednotlivci. V současné době se má za to, že během vývoje se tyto nesrovnalosti vyskytují přirozeně av různých velikostech..
Vývoj sebeúcty u dětí
Než začneme mluvit o sebeúctě během dospívání, je důležité vědět, jak se vyvíjí během prvních let života.
Schopnost porovnat skutečný I a ideál, který se mi jeví poměrně brzy. Před sedmi lety jsou děti schopny uvést řadu vlastností, které je charakterizují a co dělají dobře. Jejich sebeúcta je však tvořena sadou rozptýlených a nespojených informací. Dítě tak může říci, že je velmi statečný, nebo že pomáhá vyzvednout svůj pokoj, aniž by tyto dovednosti propojil s jinými obecnějšími oblastmi svého výkonu nebo, samozřejmě, jeho osobností..
Proto Harter poukazuje na to, že předškolní děti nemají globální sebeúctu, ale soubor prvního sebeúcty. Dva nebo tři roky se děti vnímají jako kompetentní obecně a rozšiřují toto vnímání na všechny oblasti: fyzické a intelektuální. Tato tendence souvisí s informacemi, které jim pečovatelé nebo rodiče nabízejí, a že jsou obecně lichotivé a pozitivní, informace, které jsou upravovány v průběhu let, stále náročnější..
Ke konci předškolního období se dítě stává mnohem citlivějším na hodnocení, která dospělí činí o svém chování, myšlenkách a emocích. Vaše pocity o úspěchu a selhání jsou úzce spojeny s reakcí dospělých na ně. Dítě se brzy dozví, že jeho chování hodnotí ostatní a začíná předvídat reakce ostatních na toto chování. Tyto hodnocení jsou základním prvkem, na kterém budete stavět své hodnocení.
Zatímco tedy malé dítě má tendenci nastartovat velké množství úkolů a systematicky v nich přetrvává, v posledních letech předškolního věku mají děti tendenci opouštět tento úkol předčasně a vysvětlit, že to nebudou schopni udělat. , To předpokládá vyjádření většího povědomí o jejich schopnostech a je spojeno s významem, který je přisuzován hodnocení, které učiní ostatní o výsledku svého výkonu..
To také ukazuje postupné rozlišování mezi dovednosti a schopnosti a úsilí, tak, že děti si v průběhu let uvědomují, že vůle a práce nejsou vždy synonymem úspěchu. Pokud toto chování předčasného a neopodstatněného opuštění nastane systematicky, může to být také příznakem nízkého sebeúcty, nejistoty a může být znakem subjektů nadměrně závislých na informacích z prostředí..
Sebevědomí dětí v průběhu školních let
Nesrovnalosti mezi skutečný já a ideální já Mají tendenci se zvyšovat od sedmi let a budou pokračovat v růstu až do předčasného vzestupu. V průběhu školní fáze mají děti větší tendenci a schopnost sebekritiky, což má dopad na jejich sebepojetí a v důsledku toho je ovlivněno sebehodnocení..
Od sedmi do jedenácti let dochází k poklesu sebeúcty které lze vysvětlit podle několika faktorů. Na jedné straně kognitivní vývoj umožňuje subjektům nové schopnosti, aby se více přizpůsobily, rozdíly mezi tím, co by chtěly dělat a být, a dovednostmi a schopnostmi, které skutečně mají, a mezi fakty, přesvědčeními, touhami atd..
Mají také realističtější představu o svých schopnostech a také o svých omezeních, tedy méně pozitivních, ale více upravených než v předchozích věkových obdobích. Faktorem, který rozhodujícím způsobem ovlivňuje tento pohled na sebepojetí a jeho dopady na sebehodnocení, je opět pokrok těchto věků v oblasti sociálního rozvoje: jejich schopnost odvodit, co si ostatní myslí, cítí nebo očekávají jejich význam a význam, který přisuzují podvádění nebo splnění těchto očekávání.
Proces socializace ve kterém jednotlivci rostou ponořeni předpokládá získání přísného souboru norem a očekávání, které skončí být převzat subjekty jako jejich vlastní. Ve věku sedmi nebo osmi let již děti velmi důsledně internalizovaly to, co od nich ostatní očekávají, a na druhé straně již znají široký soubor pravidel a předpisů o velmi odlišných zakázkách..
Sebehodnocení a sebepojetí v dětství a dospívání
Pro Higginsa a očekávání Slouží dítěti jako mocný zdroj srovnání s jeho skutečným Já. To znamená, že tato internalizace by byla referenty, „samo-průvodci“, s nimiž dítě porovnává svůj výkon a skutečnou schopnost. S věkem mohou být tyto referáty upraveny tak dlouho, dokud budou mít pocit autonomie a nezávislosti. Dalším aspektem zásadního významu, který se v těchto letech rozvíjí, je vytvoření celé konstelace reprezentací, která je velmi ovlivněna proměnnými sociálního prostředí a rodičovských vzorců, možností či ne změnou jejich kompetencí a výkonů..
Například, dítě může si myslet, že to je nemotorné pro matematiku a mít to předpokládaný stejným způsobem že inteligence, jako nástroj pro pochopení toho předmětu, je vrozený nebo moci ne být měněn, to je “jeden je nemotorný” pro matematiku \ t , Tyto pokyny pro rodičovství, na které jsme se zmínili, jsou jedním z odkazů pro získání dobrého sebeúcty. Milující rodiče, kteří projevují zájem o různé aspekty vývoje dětí a mladistvých a kteří vyjadřují rozumná očekávání a přizpůsobují se schopnostem svých dětí, často v nich vytvářejí pocit pozitivní sebeúcty a pohody..
Tito rodiče a, v akademické oblasti, Učitelé a učitelé dávají dětem a adolescentům pocit nezávislosti a kompetence. Naopak represivní, autoritářské rodiče, kteří se příliš zabývají srovnáváním s jinými dětmi, dospívajícími nebo modely, často ve svých dětech vytvářejí nízké sebeúcty, protože předpokládají potřebu externích modelů, které kontrolují jejich chování a že jejich funkce jsou trvalé, to znamená s malou nebo žádnou možností změny.
Rodiče, kteří používají nadměrné rodičovské vzorce, mohou generovat stejný typ sebehodnocení. Skupina vrstevníků je dalším důležitým odkazem během těchto věků, protože děti mají tendenci se systematicky porovnávat s ostatními a brát své názory a hodnocení na sebe samy. Konsolidace a plná výkonnost jeho teorie mysli, děti berou v úvahu jakékoli hodnocení ostatních, protože na nich také vystupuje.
Vznikl vlastní koncept v těchto letech a jejich hodnocení mají velký význam pro následný psychologický a emocionální vývoj. Mnohé z vizí, které člověk získá v dětství, zejména na konci tohoto stádia, se v pozdějším věku obtížně upravují.
Sebevědomí a dospívání: jak dosáhnout identity
Během preadolescence a prvních let dospívání dochází u subjektů k mírnému poklesu jejich sebehodnocení, které se postupně zotavuje. Jako vysvětlení tohoto poklesu bylo poukázáno na různé příčiny. Pro některé autory (Symmons a Blyth), tito jsou nalezeni v biologických změnách a potřebě psychologického přizpůsobení, a větší povědomí o jejich různých aspektech osobnosti (a jeho protichůdné povaze).
Jiní však poukazují na to, že změna ze základní školy na institut znamená změnu, která vzniká u mnoha mladých lidí pocity neklidu a dezorientace přechodem z pohodlného, kontrolovaného prostředí, ve kterém byli známí a ve kterém měli identitu, k takové, v níž větší konkurenceschopnost a dospělejší vztah s učiteli může způsobit, že jejich identita a sebeúcta budou trpět..
Další důvod pro Snížení sebeúcty v adolescenci je to, že jednotlivec přidává ke svému spektru očekávání a srovnává nové oblasti, jako je láska nebo práce a odborná způsobilost. To vede k velké dezorientaci a nejistotě. Během dospívání je jedním z nejvíce transcendentních a náročných úkolů pro subjekty „najít se“..
Jak upozorňují Stassen a Thompson, musejí být postaveni a založeni jako nezávislé bytosti z prostředí, ale dělají to z potřeby udržovat spojení s minulostí. Hledají a usilují o autonomii, ale zároveň musí upevnit svou příslušnost ke skupině tím, že přijmou a přijmou hodnoty, normy a zásady uvedené skupiny..
Sebevědomí u adolescentů podle psychologie
Obzvláště důležité je vybudování zralé identity, která se postupně dostává do této etapy života a která bude zušlechtěna po zbytek téže doby. Tento proces a především jeho usnesení má významnou roli v samohodnocení dospívajících.
V souladu s tradičními pozicemi Eriksona jsou v komplexních společnostech adolescenti vystaveni tlakům velmi různorodé povahy, které je vedou k tomu, aby přezkoumali své skutečné já, jejich sebepojetí a podpořili jeho přezkoumání a sebehodnocení..
Eriksonův model předpokládá čtyři okamžiky kvality liší se od cesty k dosažení těsné identity, ale poukazuje na to, že tato cesta není lineární nebo předpokládá, že všichni jednotlivci tuto identitu považují za optimální. Ve skutečnosti, během dospělého života, existují krize identity, které mohou zahrnovat okamžitý návrat subjektu k některým nevyřešeným fázím identity:
Jednotlivci, kteří se usadí v prvním a druhém stavu nebo momentu identity, se ukáží jako problematičtí jedinci ve stálém stavu krize identity, a tudíž náchylní k pocitu špatného postavení. Opak nastává u jednotlivců, kteří jsou v Identifikační fáze závazku které mají tendenci vyvíjet se do čtvrtého státu, nepochybně ten, který předpokládá větší přizpůsobení subjektu realitě. V současné době není období adolescence interpretováno z hlediska krize, jak ji definuje Erikson.
Workshopy a techniky pro zvýšení sebeúcty
Jednou z výzev, kterým čelíme ve studii sebeúcty u adolescentů, je její posilování. Za tímto účelem a nyní, když máme všechny potřebné informace, vám nabídneme několik workshopů a technik, které zvýší sebevědomí.
Pravdou je, že v této fázi musí být jednotlivci integrováni do dospělého způsobu nové výzvy a oblasti, které byly dříve daleko nebo jednoduše neexistující. Adekvátní identita, psychologicky zdravá a nesoucí vysoký stupeň realistického sebeúcty, je taková, která definuje jednotlivce, který se zavazuje k hodnotám a cílům, které nebyly uloženy, ale které si sám zvolil nebo aktivně hledal..
V obou případech se jedná o jednotlivce, kteří se ptají do reality a do sebe. Rodiče, kteří poskytují podporu a psychologicky přátelské rodinné prostředí, místo, kde mohou být vyjádřeny emoce, myšlenky a vize reality, s odůvodněnými a pevnými argumenty, poskytnou jednotlivcům zdroj potěšení a bezpečnosti, který bude Snaží se prozkoumat životní prostředí a cítit se kompetentnější, obecně ve svém řízení života.
Aktivity na zvýšení sebeúcty u adolescentů
- Provádějte interní dialogová cvičení: péče o to, co říkáme, a snaha posílat pozitivní poselství, je velmi důležitou technikou pro udržení dobrého sebeúcty.
- Přeměňte vinu na odpovědnost: I když je pravda, že v našich životech děláme chyby, nesouce břemeno viny není pozitivní věc. Přeměňuje proto vinu na odpovědnost za zlepšení.
- Vlastní péčeMnohokrát zapomínáme na potřebnou péči a pozornost, která negativně ovlivňuje naše sebehodnocení. Udělejte si čas pro sebe a postarejte se o sebe.
- Pokud se chcete dozvědět více workshopů na podporu sebeúcty, doporučujeme přečíst si následující článek o dynamice sebeúcty pro dospělé..
Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.
Pokud chcete číst více článků podobných Sebevědomí v adolescenci: vývoj a dopad, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Evoluční psychologie.