30 příznaků psychického zneužívání ve vztahu

Při mých konzultacích, kdy jsem pozoroval náznaky, že situace psychické a emocionální zneužíváníObvykle používám řadu otázek, které musím vzít domů jako domácí úkol.

Cílem je, aby moji pacienti zhodnotili, kolik položek na tomto seznamu je splněno, pouze v týdnu, který zbývá do příštího zasedání. Vedle každé otázky si musí zapsat situace a data, ve kterých jsou tato chování vytvořena, aby se vytvořil záznam o rozměrech problému..

Identifikujte maskované psychologické zneužívání

Je pozoruhodné, že vysoké procento mých pacientů, když dosáhnou třetí nebo čtvrté schůzky, má vysoký stupeň úzkosti, protože si uvědomují situaci psychického zneužívání, ve kterém se nacházejí, a Jávětšinu kritérií, které považovali za „normální“ problémy, které se vyskytují ve vztahu.

To je jeden z nejškodlivějších aspektů psychického zneužívání: protože to není fyzické zneužití, je obtížnější odhalit a identifikovat jako něco, co by se ve zdravém vztahu nemělo vyskytovat. Proto je velmi nutné věnovat určitý čas úvahám o tom, do jaké míry žijete nebo reprodukujete formy psychického zneužívání.

30 příznaků, že vás váš partner může psychicky zneužívat

Toto je stručný seznam typů chování, které slouží k identifikaci případů psychického zneužívání v páru. Jsou vzneseny ve formě otázek, které jsou přístupnější a snadno se vztahují ke zkušenostem každého člověka.

1. Ovládáte peníze, které utratíte? Musíte požádat svého partnera o peníze? Žádáte o povolení, když něco kupujete, ať už pro sebe nebo pro dům??

2. Říká vám, jak se oblékat? Pokud jdete nějakým způsobem, že se vám nelíbí, naštváte se na to sami a rozhodnete se změnit oblečení? Jsou tam oděvy, které už nenosíte, protože víte, že se vám nelíbí, že se vám to líbí a budete mít kvůli tomu problémy??

3. Jste naštvaný, když trávíte více času se svými přáteli nebo rodinou, než si myslíte, že je to nezbytné??

4. Máš sex, i když se ti to nelíbí, protože pokud ne, rozzlobíš se?

5. Spočítejte, kolikrát děláte věci, které nechcete nebo s nimiž nesouhlasíte s vyhýbáním se argumentu.

6. Ovládáte svůj telefon a svůj telefon sociálních sítí?

7. Musíte vás informovat o svých plánech?

8. Snižuje vaše osobní nebo profesní úspěchy??

9. Pokud něco pro svého partnera děláte, oceňujete jej nebo máte pocit, že je to váš závazek?

10. Uspořádejte svůj volný čas? Máte pocit, že ve volném čase ho musíte požádat, aby váš čas investoval?

11. Máte-li nějaký problém, minimalizujete jej pomocí komentářů? typu: to není nic, stěžujete si na neřesti, atd..?

12. Když proběhla diskuse, většinu času, který dáváte, je stále v pořádku, protože jste mohli strávit dny, aniž byste se mluvili sami a dělali vás prázdnými.?

13. Pokud máte problém mimo oblast páru, cítíte se za to zodpovědný?

14. Máte pocit, že byste nevěděli, jak se pohybovat vpřed, pokud byste tam nebyli??

15. Cítíte se provinile, když onemocníte??

16. Pokud jste na veřejnosti, Bojíte se říci, co si myslíte v případě, že vám přinese následky se svým partnerem?

17. Používáte emocionální vydírání často k dosažení svých cílů??

18. Vzpomínáte si na jeden a tisíckrát chyby, které jste udělali?

19. Přestali jste vyprávět své problémy se vztahem ke svému životnímu prostředí, protože víte, že kdyby se dozvěděl, že bude naštvaný?

20. Bojíte se říct mu nějaké věci, protože víte, že jeho reakce může být nepřiměřená??

21. Všimli jste si, že je-li to samé provedeno jinou osobou, je to oceňováno pozitivněji, než kdyby jste to udělali vy??

22. Necítíte se dobře, když se na vás někdo z opačného pohlaví dívá v případě, že si to váš partner uvědomí a mohl by být dalším důvodem k diskusi?

23. Myslíte si, že potřebujete svůj souhlas ve všem, co děláte, nebo dokonce myslíte?

24. Způsob, jakým je adresován vám, se změnil na imperativ?

25. Máte pocit, že nemůžete být sami sebou, když jste se svým partnerem?

26. V souvislosti s předešlou máte pocit, že i bez ní, když chcete být sami sebou, si myslíte, že vám to vadí a přestanete dělat věci, které jste chtěli?

27. Léčí s tebou, jako by byl tvůj otec / matka místo svého partnera?

28. Provádíte důležitá rozhodnutí, aniž byste zohlednili svůj názor??

29. Dává vám to pochybnosti o vašich schopnostech?

30. Cítíte strach?

Důsledky emocionálního a psychického zneužívání

Jakmile je úkol splněn a jednou v konzultaci, vážím si obětí důsledky tohoto psychického zneužívání, které jsou obvykle tyto:

• Fyzické nepohodlí
• Nízká sebeúcta
• Ztráta sociálních vztahů, které mnohokrát vedly k izolaci
• Pocit, že přestal být osobou, která byla
• Stres
• Úzkost
• Depresivní nálada
• Změny vzorců spánku
• Problémy s krmením
• Závislost na různých typech látek (včetně benzodiazepinů a alkoholu)
• Zanedbávání a nedbalost ve fyzickém aspektu
• Dráždivost
• Apatie
• Pocity impotence a zbytečnosti
• Nerozhodnost
• Nejistota
• Emoční závislost
• Útoky hněvu na jiné lidi
• Sexuální neschopnost
• Pocity hanby a viny
• Pocit slabosti
• Obtížnost při rozhodování
• Vina
• Mechanismy zvládání letu založené na letu
• Pocity méněcennosti

Tyto účinky psychického zneužívání zase dále zhoršují klima ve vztahu, což má pro oběť závažné následky..

S vědomím, že je schopen opustit dynamiku zneužívání

Prvním krokem při řešení psychického zneužívání je vědět, jak identifikovat jeho známky, něco obtížného, ​​protože jsou dynamické, nevyskytují se z jednoho dne na druhý a jsou to jemné signály, které si sotva uvědomujeme.

Záměrem tohoto článku je být schopen si toho uvědomit, a pokud se budeme cítit identifikováni být schopen prolomit emocionální závislost, která nás generuje. Prvním krokem je zjistit existenci psychického zneužívání, aby bylo možné předpokládat, že se musí objevit velmi drastické změny.

Možná vás bude zajímat: "Příčiny a důsledky genderového násilí"